Blaðlaukatertuljós

Þetta er uppskrift sérstaklega hönnuð fyrir alla þá sem eru að gera megrunarkúr til að léttast sem þeir hafa aukalega og vilja borða ríkan og annan undirbúning en það gerir það ekki að verkum að það inniheldur mikið magn af kaloríum.

Þessi létta blaðlaukakaka er búin til með grænmeti og léttum þáttum, hún er mjög auðveldur undirbúningur að búa til og með þætti sem auðvelt er að eignast. Auðvitað er mælt með því að þú fari ekki yfir það magn af köku sem þú borðar því þú spillir fyrirhöfninni og þyngist.

Innihaldsefni:

»1 ljós kökutoppur.
»500g. blaðlauk.
»200g. af lauk.
„2 eggjahvítur.
»1 rauður pipar.
»1 grænn pipar.
»3 matskeiðar af rifnum léttum osti.
»3 msk af léttum hvítum osti.
»2 msk af ólífuolíu.
»Grænmetisúði.
" Salt.
„Pipar.
„Oregano.

Undirbúningur:

Þú þarft fyrst að setja tertuskorpuna á pönnu sem er úðað með grænmetisúða. Þá verður þú að skera blaðlaukinn, laukinn, rauða piparinn og græna piparinn í mjög litla bita og sautaðu þá á stórri pönnu með ólífuolíunni, þeir ættu að vera vel soðnir.

Þegar grænmetið er soðið verður þú að bæta við hvítum osti, rifnum osti og eggjahvítu og blanda vel saman, krydda síðan með salti, pipar og oreganó eftir smekk. Hellið að lokum blöndunni yfir deigið og eldið það í hæfilegum ofni þar til deigið er orðið gyllt.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

bool (satt)