Bestu ávextirnir fyrir börn

manzana

Við vitum það öll brjóstagjöf Móðir er besta lausnin fyrir barnið frá fæðingu. Brjóstamjólk býður barninu upp á allt sem það þarf til að vaxa, vera heilbrigt og vera seigur. Að alast upp, börn byrja að neyta annarra matvæla sem veita jafnan ávinning fyrir þeirra Heilsa og vöxt þess.

Frá 6 mánuðum, viss börn þeir eru tilbúnir að borða ávöxtur. Þær má borða maukaðar, án sykurs eða í litlum bitum sem barnið getur tuggið, en aðeins ef þeir eru þegar með fyrstu tennurnar.

Epli

sem epli maukað, ósykrað eða í litlum bitum sem auðvelt er að melta, sem er fullkomið fyrir börn. Það er einnig kjörinn ávöxtur, svo sem bananar, sem mælt er með til að berjast gegn niðurgangi eða fljótandi hægðum hjá börnum.

Perur

sem perur, auk þess að vera mjúk í munni, eru þeir minnst ofnæmisávextir fyrir barnið. Þessir ávextir eru almennt mjög vel þegnir þökk sé sætum smekk.

Bananar

Los bananar þau eru tilvalin fyrir börn. Ljúffengur og sætur, þeir veita barninu orku og koma í veg fyrir niðurgang. Það er auðveldur matur til að flytja og gefa barninu. Bara afhýða það og þú ert búinn.

Apríkósur

Los apríkósur þau eru góð uppspretta betakarótíns og trefja. Þau eru einnig rík af járni og kalíum.

Melóna

El kantalópa það er mjög slétt. Þess vegna er það fullkomið til að útbúa dýrindis ungbarnaglös. Það inniheldur einnig C-vítamín og hjálpar til við að kæla barnið á sumrin og koma í veg fyrir kvef á veturna.

Bláber

Los trönuberjum Þau eru rík af C-vítamíni og það er líka ávöxtur sem inniheldur mörg andoxunarefni.

Ferskjur

Þeir leggja sitt af mörkum C-vítamín og mjúkur kvoði hans er auðmeltanlegur.

Papaya

Þrátt fyrir þá staðreynd að þessi ávöxtur er ekki oft neytt í sumum Evrópulöndum, þá er Papaya Það er ávöxtur sem áferð gerir það auðvelt að borða. Það er fullkomið fyrir börn sem ekki hafa tennur ennþá. Það er ríkt af C-vítamíni og beta karótín.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.