Kaloríusnauðar grænar baunir, tómatar, svartar ólífur og gulrótarsalat

Ljúffengt hitaeiningasalat, fljótt að búa til án þess að elda, skilar 5 skammtum. Tilvalið að vera góð undirleikur við grænmetiskökur, með kúrbítarbúðingi eða alls kyns kjöti.

Hráefni

2 miðlungs laukur, julienned
2 stórir, ekki mjög þroskaðir tómatar
2 stórar gulrætur, saxaðar
Salatmagn þarf
Ólífuolía þarf magn
1 klípa af salti
1 klípa af pipar

Undirbúningur

Skerið laukinn sem skorinn er í júlíneustrimla, tómatana skorna í teninga, gulræturnar, raspið þær fínt og ólífurnar skornar í lítil hjól. Blandið ólífuolíu, salti og pipar í skál.

Til að setja saman salatið skaltu þvo og þurrkað salatblöð við botninn og setja blönduna af tómötum, lauk og ólífum í hjól í miðjunni. Og búðu til gat í miðjunni með söxuðu gulrótinni.

Rósaði salatið með blöndunni sem búið var til í skálinni og bar fram.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.