Banani og hunangs smoothie til að þyngjast

Þessi banani og hunangs smoothie hentar sérstaklega öllum þeim fullorðnu, ungu fólki og börnum sem af einhverjum ástæðum vilja fara í megrun til að þyngjast og auka þessi bráðnauðsynlegu kíló.

Þessi undirbúningur er mjög einfaldur í gerð, hann þarfnast ekki margra innihaldsefna og grundvallaratriðið við þennan hristing er að það mun sjá líkamanum fyrir verulegu magni steinefna, vítamína og kalsíums.

Innihaldsefni:

>> 1 lítra af nýmjólk.

>> 6 þroskaðir bananar.

>> 2 teskeiðar af vanillu kjarna.

>> 6 matskeiðar af hunangi.

>> 6 matskeiðar af sykri.

Undirbúningur:

Afhýðið bananana og skerið þá í bita. Hellið þeim síðan í blandarglasið og bætið mjólk, sykri, hunangi og vanillukjarni út í.

Blandið öllum þessum innihaldsefnum og hellið undirbúningnum í krukku. Berið hristinginn fram í glösum að eigin vali.