Smoothie uppskriftir gegn frumu

milkshakes

Við komum aftur að umræðuefni frumu, nýlega á blogginu sem við kommentuðum sem voru fullkomin matvæli svo að frumu lagðist ekki í líkama okkar, þau sem samanstóð af C-vítamín, E-vítamín og flavóníð. Nú er spurning um að taka þau á réttan hátt og til þess erum við með röð náttúrulegra hristinga úr þessum innihaldsefnum.

Fullkomnar tillögur til að byrja á hverjum morgni eða taka eftir æfingu. Þeir fullnægja matarlyst okkar og veita orku og orku.

Heilbrigður titringur gegn frumu

Við byrjuðum með smoothie pakkað með C-vítamínÞökk sé appelsínunni og greipaldinum mun engifer gefa henni lokatóninn svo bragðið virðist vera stórkostlegt fyrir þig.

Appelsínugult, greipaldin og engifer

  • 1 naranja
  • 1 greipaldin
  • ½ tsk rifinn engifer, um það bil 3 grömm
  • Elskan til að sætta
  • vatnsglas

Eins og í flestum matvælum, er mælt með því að taka það á fastandi maga, til þess að líkaminn geti tekið þau að fullu upp, af þessum sökum er það góður kostur við kaffi með mjólk á hverjum morgni.

Við munum setja safa appelsínunnar og greipaldin í hrærivélina okkar, þá raspum við fersku engiferinu þar til við fáum 3 grömm og við bætum glasi af vatni, matskeið af hunangi og þeytum í eina mínútu.

Við munum þjóna strax og smakka á þér Ljúffengur smekkur.

Gulrót, jarðarber og appelsín

  • 1 zanahoria
  • 8 jarðarber
  • 1 naranja
  • Vatnsglas

Við undirbúum gulrótina og jarðarberin, allt vel þvegið, við höldum áfram að skera innihaldsefnin svo að smoothieinn sé auðveldari, við munum kreista appelsínuna og bæta við safa sem myndast. Að lokum vatnsglasið og þeyttu í eina mínútu.

Einn kostur fullkomið fyrir snarl og finnst saddur og lífsnauðsynlegur.

Epli, agúrka og rófa

  • 1 epli, af þeirri fjölbreytni sem þér líkar best
  • 1 pepino
  • 1 lítil rófa
  • 1 vaso de agua
  • valfrjálst bæta við gulrót

Við undirbúum matinn: við afhýðum og þvoum eplið, agúrkuna og gulrótina og þá munum við skera í litla bita. Blandið saman og bætið glasinu af vatni við. Við munum slá í nokkrar mínútur þar til allt er vel tengt. Það er fullkomið fyrir nætur.

Þistilhjörtu og rófuvatn

Líklega besta lækningin til að forðast frumu, samsetningu sem kemur í veg fyrir vökvasöfnun í fótunum, mikilvægasta svæðið þar sem frumu er.

  • 2 ætiþistlar
  • 1 lítra af vatni
  • Safi úr einni sítrónu
  • 3 pokar af hestatala

Við undirbúum ætiþistilinn og lþegar við sjóðum í lítra af vatni. Þegar við erum tilbúin drögum við þau út og í vatninu sem myndast smitum við rófupokana. Við munum malla í 15 mínútur. Þegar tíminn er liðinn, fjarlægðu pokana og láttu kólna.

Þegar það er komið að stofuhita, munum við bæta við sítrónusafa. Þetta úrræði er fullkomið til að efla heilsu okkar, vegna þess að dregur úr fitu í líkama okkar og hjálpar til við að reka þá náttúrulega.

Allir þessir hristingar eru tilvalnir og fullkomnir til að veita okkur orku, heilsu og útrýma einnig frumu. Ekki hika við að prófa þau.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.