Agúrka, tilvalið grænmeti fyrir heilsu líkamans

  Pepino

Agúrka er mjög hressandi grænmeti. Samsett af 95% vatni, það er hluti af matur minna kalorískt. Þess vegna er það kjörinn bandamaður fyrir fólk sem fylgir meðferð fyrir léttast, eða sagt á annan hátt, sem býr yfir miklum krafti mettandi.

Að njóta góðs af eiginleikum þess grennandi, neysla þess krefst mikils tyggis. Það er ljóst að tyggja stuðlar einnig að mettun. Niðurstaða: hjálpar þér að borða minna og líða minna hungur.

El pepino inniheldur kúkurbítasín C. Þessi sameind inniheldur eiginleika bólgueyðandi sem getur hindrað vöxt krabbameinsfrumna. Cucurbitacin er það sem gefur þann smekk bitur að gúrkunni. Og þar sem fólk kýs minna bitur agúrkur, þá innihalda þær sem við borðum reglulega lítið. kúkurbítasín C.

Agúrka inniheldur einnig andoxunarefni, sameindir sem hjálpa líkamanum að hlutleysa sindurefni. Hið síðarnefnda, þegar það er umfram, getur verið skaðlegt frumum og tekið þátt í þróun sjúkdóma hjarta- og æðakerfi, ákveðin krabbamein og sjúkdómar sem tengjast öldrun. Andoxunarefni eru þó í húðinni og við getum aðeins notið góðs af þeim ef gúrkan er borðuð án þess að afhýða hana. Þar sem gúrkur eru ræktaðar með fáum varnarefnum er mælt með því að borða þær með piel.

Á sama tíma er mikilvægt að vita að pepino inniheldur andoxunarefni þar sem virkni er veik miðað við annað grænmeti oft neytt svo sem rauð pipar, gulrót, spínat eða Col. Gúrkaáti stuðlar þó oft að því að styrkja framlag okkar í andoxunarefni.

Meiri upplýsingar - Tómatar og gúrkur sem eru góðar fyrir heilsuna 


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.