Rauð trönuberja

Trönuberjum

Þessi litli matur hefur að innan stórkostlega eiginleika sem eru mjög gagnlegir fyrir líkamann, ljúffengir smá bitar það getur bætt heilsu til muna.

Ef þú veist enn ekki um ávinninginn af trönuberjum skaltu halda áfram að lesa þessar línur því við munum segja þér hvernig þau geta séð um þig og bætt heilsu þína.

Þeir bjóða upp á mikilvægan næringarávinning sem næringarfræðingar hefur ekki verið litið framhjá. Þessir rauðu ávextir gefa súrt bragð en líka sætir, þó að bláberin sem við vitum best séu dökkbláu næstum svörtu.

Lingonberries eru beintengd þvagblöðruvandamál og þvagsýkingarHins vegar geta þau hjálpað okkur í öðrum almennum þáttum heilsunnar.

Cranberry ávinningur

Lingonberries eru rugluð saman við bláber og trúa því að þau muni bragðast eins, þó, þetta eru miklu súrari og súrari. Útlit þess er svipað og sparar muninn á lit. Algengu bláberin eru sæt og bláleit, auk þess er hægt að neyta þeirra beint, á hinn bóginn eru þau rauðu fyrir bragðið tekin tekin tilbúin.

Það er ekki algengt að finna þær í verslunum sem ferskar vörur, því það er í raun ekki vara sem er neytt umfram. Hins vegar í sérhæfðum vöruverslunum

Næst segjum við þér hvernig geta trönuber hjálpað þér?

Þeir koma í veg fyrir þvagfærasjúkdóma

Þeir eru fullnægjandi þegar kemur að koma í veg fyrir eða létta þvagfærasýkingu, og þetta stafar af miklu magni andoxunarefna. Við megum ekki gleyma því að þessi bláber eru rík af tannínum sem veita sýklalyfjabætur sem hjálpa okkur að koma í veg fyrir sýkingu af þessu tagi.

Dregur úr hættu á krabbameini

Krabbamein er um þessar mundir einn óttasti sjúkdómur manna, hann getur ráðist á hvaða líkamshluta sem er og það fer eftir því hversu þroskað er að hann er banvænn sjúkdómur.

Neyslu trönuberja, eins og mörg önnur náttúruleg matvæli, er hægt að nota sem forvarnarvopn fyrir halda krabbameini í skefjum. Það hjálpar til við að berjast gegn hættu á fjölgun krabbameinsfrumna þegar þessar eru fáar, auk þess skaðar það ekki restina af frumunum.

Það er að yngjast

Efnasambönd í lingonberries eiga proanthocyanidins, nokkur efni sem hjálpa undarlegum fyrirbærum og bæta heilsuna almennt. Þeir tefja tíma öldrunar húðarinnar með því að útrýma sindurefnum og virkni þeirra á húðina. Þess vegna, ef þú vilt sjá húðina þína betur, ekki hætta að taka trönuber.

Náttúruleg bólgueyðandi

Cranberry hefur mikið magn af andoxunarefnum, auk bólgueyðandi lyfja. Þess vegna er sagt að það sé mjög til bóta fyrir draga úr sumum sjúkdómum svo sem bólgnum maga, gas, stífni, vöðvaverkir, tíðaverkir o.s.frv.

Bætir sjón

Sjónin með tímanum getur einnig orðið fyrir hrörnun og oxunarskaða, vefur sjónhimnu augnkúlunnar getur auðveldlega skemmst. Af þessum sökum ráðleggjum við þér að borða trönuber svo að anthocyanin hjálpi þér að koma í veg fyrir þessar augnskemmdir.

Andfita matur

Ef þú ert að leita að léttast geturðu aukið neyslu trönuberja í mataræðinu. Þau innihalda trefjar og veita ekki stóra skammta af kaloríum. Hollur ávöxtur að þú getir neytt til að stjórna þörmum og hjálpar þér að verða saddari af því mikla framlagi trefja.

Taugavörn

Þeir láta eins og taugavörn, fyrir mikið innihald andoxunarefna. Að auki vinnur gallínsýra með því að auka getu taugakerfisins.

Kemur í veg fyrir sjúkdóma eins og Alzheimer, Parkinson sem hafa bein áhrif á náttúrulega og eðlilega þróun vitrænnar virkni.

Dregur úr sykursýki

Neysla trönuberja getur hjálpað okkur að bæta insúlínviðkvæmni hjá sumum of feitum sem eru ónæmir fyrir þessu hormóni. Það berst gegn sykursýki og hjálpar líkamanum að umbrotna kolvetni rétt og kemur þannig í veg fyrir að blóðsykur hækki of mikið.

Að auki, hjálpar til við að koma í veg fyrir blóðsykur toppa, bæta insúlínviðbrögð í líkamanum. Þannig eru næringarefni flutt betur og blóð flæðir án vandræða. Koma í veg fyrir uppsöfnun kólesteróls í blóði og slagæðum.

Hækkar gott kólesterólmagn

Eins og þú veist eru þeir til tvær tegundir kólesteróls, góða HDL eða slæma LDL. Í þessu tilfelli hjálpa trönuberjum við að útrýma slæmu kólesteróli og auka gott kólesterólgildi.

Vitrænar aðgerðir þínar og minni mun aukast

Si buscas auka vitræna getu þína reyndu að neyta meira magn af trönuberjum, auk þess munu þau hjálpa þér að bæta minni þitt og getu. Að taka ávextina gerir einnig kleift að bæta námsferla og minni almennt.

Rauð trönuber eru matvæli sem þú getur fundið bæði í náttúrulegum afurðum, í drykkjum eða hylkjum. Burtséð frá því hvernig þú kýst það, vertu viss um að bláberin séu lífrænt ræktuð og í bestu gæðum því þannig mun líkami þinn njóta matar með mikla eiginleika og ávinningur fyrir líkamann.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.