Banani og plóma létt smoothie

hrista-4

Þetta er léttur smoothie með mjög ríku bragði og auðvelt að búa til, það þarf lágmarks magn af þáttum til að undirbúa það. Þú getur drukkið það hvenær sem er dagsins og vegna frumefnanna sem semja það mun það veita þér lágmarks magn af kaloríum.

Ef þú ert staðráðinn í að búa til þennan létta banana og plóma smoothie, verður þú að virða stranglega þá þætti sem hann inniheldur svo það sé létt uppskrift. Það er tilvalinn smoothie fyrir þá sem eru í megrun til að léttast eða viðhalda.

Innihaldsefni:

> 1 kíló af banönum.

> 1 kíló af plómum.

> ½ lítra af undanrennu.

> 2 msk sætuefni í duftformi.

> 1 teskeið af léttum vanillukjarna.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að afhýða banana og plómur, þú verður að fjarlægja bæði húðina og þá dýru sem þeir hafa. Þegar þeir eru afhýddir verður þú að skera ávextina í bita og vinna þá vel til að fá rjóma eða líma sem inniheldur ekki mola eða ávaxtabita.

Þegar þú hefur fengið ávaxtakremið verðurðu að bæta við undanrennunni, sætiduftinu í duftformi og léttum vanillukjarnanum og blanda vel saman. Þú ættir að setja undirbúninginn í ísskáp í 30 mínútur. Þú getur borið fram í hvaða glasi sem er, helst eitthvað.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.