Banani, appelsína og léttur sítrónusmoothie

bananasmóði

Þetta er léttur drykkur sem hefur ljúffengan og ferskan bragð, sem er mjög einfaldur í gerð og þú þarft aðeins lágmarks magn af þáttum og tíma til að búa hann til. Nú geturðu fellt það hvenær sem er dagsins annað hvort við máltíðir, sem eftirrétt eða á milli máltíða.

Þessi létti banani, appelsína og sítrónusmoothie var sérstaklega hannaður fyrir alla þá sem eru í megrun til að léttast eða halda þyngdaráætlun því það mun aðeins veita þér lágmarks magn af kaloríum.

Innihaldsefni:

  • 1 kíló af banönum.
  • 1 kíló af appelsínum.
  • 2 sítrónur.
  • 150cc. af vatni.
  • 1 msk af fljótandi eða duftformi sætuefni.
  • 1 matskeið af hunangi.

Undirbúningur:

Fyrst verður þú að afhýða alla banana, appelsínur og sítrónur, þú verður líka að fjarlægja öll fræin úr sítrusávöxtunum tveimur. Þá verður þú að skera alla ávextina í meðalstóra bita og vinna úr þeim þar til þú færð rjóma eða líma sem inniheldur hvorki mola né ávaxtabita.

Þegar undirbúningurinn er tilbúinn verður þú að bæta við vatninu, sætuefninu og hunanginu og blanda öllum þáttunum vel saman. Að lokum ættir þú að fara með undirbúninginn í ísskápinn í 30 mínútur svo bragðtegundirnar setjist og þá er hægt að bera fram í hverskonar gleri.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.