Breyttu þjálfunarvenjum til að auka greind

Fólk að æfa sig að hlaupa

Þú veist það sennilega nú þegar að skipta reglulega um æfingar er mjög mikilvægt, þar sem það forðast að festast líkamlega, en vissirðu að það að læra og ná tökum á nýjum æfingum og íþróttum er líka gagnlegt fyrir heilann?

Þó að það sé þægilegra að endurtaka það sem við þekkjum nú þegar á hverjum degi, þá getur sjóndeildarhringur og prófun nýrra og mismunandi æfinga hjálpað heilanum að vaxa og þroskast. Heili mannsins nær hámarksþroska 20 ára en það er ekki sagt ennþá hvað varðar vöxt hreyfibarka og taugaþroska. Ef við vinnum að nýrri færni á fullorðinsárunum, við getum aukið greind okkar og haldið andlegri skerpu þegar við eldumst.

Hver ný hreyfing eða íþrótt sem stafar af breyttri æfingarvenju er áskorun fyrir heilann, sem hefur ekkert val en að laga sig ef hann vill ekki deyja. Niðurstaðan er a aukið grátt efni, sá hluti heilans sem vinnur úr upplýsingum, svo og framför í taugafrumusamskiptum, sem tekið er eftir í meiri andlegum hraða.

svo ekki láta heilann hægja á sér gegn því að breyta gömlu venjunni. Þó að í fyrstu geti nýjar áskoranir virst ógnvekjandi eða jafnvel ómögulegar, ef þú leggur fram vilja þinn og staðfestu, mun heilinn fylgja þér hvar sem er og mun á endanum þakka þér í formi sterkari huga á allan hátt. Og mundu að þessi regla gildir ekki aðeins fyrir þjálfun, heldur fyrir allar hliðar lífsins.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.