Seinkaðu öldruninni með þessum einföldu túrmerikuppskriftum

Túrmerik

Túrmerik er öflugt andoxunarefni og bólgueyðandi sem getur einnig hjálpað þér að léttast. Margir heilsufarslegir kostir þess hafa gert það að einni af tískuplöntunum, en nema þú sért sérfræðingur í indverskri matargerð getur verið svolítið erfitt að fela hana í mataræði þínu, svo hér útskýrum við einfaldar uppskriftir með túrmerik svo að þú byrjar að njóta þess.

Að undirbúa dýrindis kókos karrý hummus, þú þarft 1 bolla af kjúklingabaunum, 1/3 bolla af tahini, 1/4 bolla af vatni, 1/4 bolla af sítrónusafa, 3 msk af ósykruðu kókosmjólkurdufti, 1 hakkaðri jalapeño, 1 tsk karrý, 1 / 2 tsk malaður túrmerik og 1/2 tsk malaður engifer.

Sameina kjúklingabaunir, tahini, vatn og sítrónusafa í matvinnsluvél. Bætið restinni af innihaldsefnunum út í og ​​blandið vel þar til það nær sléttum og rjómalöguðum samkvæmni sem einkennir hummus. Berið fram strax eða geymið í kæli til seinna. Útkoman er sætur, súr og kryddaður matur á sama tíma. Virkilega ríkur.

Þessi seinni uppskrift tilheyrir a drykkur sem styrkir ónæmiskerfið, svo það er mjög gagnlegt yfir vetrartímann til að koma í veg fyrir flensu og kvef. Þú þarft 1/2 bolla af nýpressuðum appelsínusafa, stykki af rifnum engifer, 2 msk af Manuka hunangi og klípu af maluðum túrmerik. Til að undirbúa það er það eins auðvelt og að blanda öllum innihaldsefnum þar til það er blandað vel saman. Þá verður það tilbúið að þjóna.

La túrmerik mjólk Það mun hjálpa þér að koma í veg fyrir alls kyns sýkingar og létta óþægindi í maga eða þörmum. Til að undirbúa það skaltu fá 1 bolla af möndlumjólk (ósykrað), 1/2 teskeið af maluðum túrmerik, 1/2 tsk af malaðri engifer, 1/4 tsk af kardimommu og 1 tsk af sætuefni að eigin vali (t.d. hunang). Næst skaltu blanda öllum innihaldsefnum með hrærivél eða hrista það vel í krukku með loki. Láttu blönduna fara í gegnum kínverskt síu áður en þú borðar fram.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.