2 tíma mataræði

Þetta er fullkomið mataræði fyrir þig ef þú ert manneskja sem þarf að gera áætlun um að léttast. Þú verður að endurtaka matseðilinn sem lýst er hér að neðan á hverjum degi sem þú gerir mataræðið, fara eftir öllum umsömdum máltíðum og frá morgunmati verður þú að fella inn einhverskonar mat á tveggja tíma fresti. Þú getur sett inn 2 innrennsli, 1 ávexti, 1 léttan morgunkorn, 1 grænmeti eða 1 glas af ferskum ávaxtasafa.

Ef þú fylgir þessu mataræði til muna mun það leyfa þér að léttast um 2 kíló á einni viku. Nú verður þú að drekka eins mikið vatn og mögulegt er daglega, sætu innrennsli með sætuefni og kryddaðu máltíðirnar með salti og ólífuolíu.

Daglegur matseðill:

Morgunmatur: innrennsli að eigin vali skorið með undanrennu og 50g af léttum osti.

Hádegismatur: hrátt eða soðið grænmeti og 1 skammtur af léttu gelatíni. Þú getur borðað það magn af grænmeti sem þú vilt.

Snarl: te að eigin vali og 1 fitusnauð jógúrt.

Kvöldmatur: 100g. kjúklingur, fiskur eða kjöt, 1 skammtur að eigin vali af hráu grænmetissalati og 1 skammtur af léttu gelatíni.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

5 athugasemdir, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   Lucia sagði

    Mataræðið verður gott til að missa nokkur kíló en þú verður mjög svangur þú getur fallið í yfirlið vegna þess að þú borðar ekki nauðsynleg næringarefni, lítið brauð, skinkar jafnvægi í mataræði í stað hraðfæði, þú missir kíló á dag sem þú eyðir í að borða og þú endurheimt kílóin sem tapast í staðinn fyrir gott mataræði kílóið sem þú færð þú getur tapað því og ég ráðleggi ekki kraftaverkamataræðinu og hreyfingu ég segi þetta allt vegna þess sem kom fyrir systur mína í miðri hálftíma göngu hvað læknarnir ráðleggja að það verði svimi hún svimar að gefa henni vatn vegna þess að hún var vannærð ... ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi kraftaverkakúra þeir munu segja þér að það er þráhyggja fyrir því að vera horuð eða þú sérð ekki sigur bekam sem er vannærður vegur 47 kíló þegar þráhyggja getur náð lystarstol ég vona að það hafi þjónað henni einhverju .... kveðjur úr lófunum

  2.   yazmin becerra ortiz sagði

    Ég er með adomen sem ólst upp, mikið eftir mig í Barazo að í stað þess að minnka breyttist það í svuntu

  3.   Laura sagði

    Ég trúi því að mataræðið sé árangursríkt og öll matvæli, sem segir að þau séu næringarrík og þjóni til næringar, sé spurning um að ákvarða hver sé eðlileg þyngd sem þarf til að stöðva mataræðið og byrja að borða eðlilega, svo þau geri það ekki hækka eða minnka kíló ,, ég held að hreyfingin sé búin ,, eftir að hafa misst öll hin kílóin ,, til að losna við flasides ekkert meira ,, ekki rugla megrunaræði við lystarstol þá eru það allt aðrir hlutir ,, heppni !! !! Ég missti af 7 kílóum og ég held svona áfram þangað til ég hef náð eðlilegri þyngd sem er 57 kíló !!!!

  4.   Laura sagði

    Ég trúi því að mataræðið sé árangursríkt ,, það inniheldur meira að segja matvæli með næringarefnum til að fá gott mataræði ,, það er hollur hlutur, og þeir munu léttast á stuttum tíma ,, Ég trúi því að hreyfingin sé gerð eftir að mataræðinu er lokið þegar þú hefur þegar náð venjulegri þyngd ,, ekki rugla saman lystarstol og mataræði, það eru tveir gjörólíkir hlutir ,, mataræðið stöðvast sjálfkrafa þegar þú nærð eðlilegri þyngd ,, í mínu tilfelli 57 kg og byrjar að borða eðlilegt , svo þeir muni ekki léttast eða þyngjast ..heppni ,, það virkaði nú þegar fyrir mig !!!!

  5.   Laura sagði

    Ég trúi því að mataræðið sé árangursríkt ,, það inniheldur meira að segja matvæli með næringarefnum til að fá gott mataræði ,, það er hollur hlutur, og þeir munu léttast á stuttum tíma ,, Ég trúi því að hreyfingin sé gerð eftir að mataræðinu er lokið þegar þú hefur þegar náð venjulegri þyngd ,, ekki rugla saman lystarstol og mataræði, það eru tveir gjörólíkir hlutir ,, mataræðið stöðvast sjálfkrafa þegar þú nærð eðlilegri þyngd ,, í mínu tilfelli 57 kg og byrjar að borða eðlilegt , svo þeir muni ekki léttast eða þyngjast ..heppni ,, það virkaði nú þegar fyrir mig !!!!