Úrínsýru bannað matvæli

Það er mikilvægt að stjórna þvagsýrumagni í líkama okkar, það er einkenni að ef ekki er stjórnað geta það verið heilsufarsleg vandamál til langs tíma.

Hátt hlutfall af þvagsýra gæti valdið því að hafa þvagsýrugigt. Forvarnir eru besta árásin í mörgum heilsufarslegum málum, því ráðleggjum við umfram allt að sjá um mataræðið.

El þvagsýra það finnst náttúrulega í líkamanum. Það er búið til úr purínum í sumum matvælum þegar þau brotna niður. Ef við neytum of margra matvæla sem eru rík af purínum á einu tímabili getur líkami þinn haft of mikið af þvagsýru án þess að þú vitir af því.

Undanfarin ár hefur fólki með hátt þvagsýru magn aukist um 50%. Líkaminn er fær um að leysa upp þetta óhóf í blóði með þvagi, en ef það er mikið af því þá getur það ekki losnað við allt. Þess vegna verðum við að hjálpa honum með því að leiðrétta mataræðið.

Matur sem ber að forðast ef þú ert með þvagsýru

Þegar þú hefur greint mikla þvagsýru verður þú að byrja að breyta mataræði þínu til að auka ekki þessi þéttni. Þeir ættu að vera fjarlægðir úr mataræðinu, að minnsta kosti þar til þú hefur heilbrigð gögn.

Skráðu eftirfarandi matvæli til að hafa í huga í hvert skipti sem þú gerir innkaupalistann þinn.

• Kjöt: skaðlegasta kjötið er lambakjöt og svínakjöt. Þeir eru mest skaðlegir.
• Sláturafurðir: sérstaklega hjarta, nýru, þarma eða lifur.
• Fiskur: forðast neyslu sardína, makríl, ansjósu, il og síld. Þeir valda þeirri aukningu á þvagsýru í líkama okkar.
• Sjávarréttir: alls konar sjávarfang ætti að vera útundan mataræðinu, að minnsta kosti í árstíð.
• Þykkni og seyði í iðnaði: þau eru rík af söltum og rotvarnarefnum sem breyta sýruframleiðslu.
• Feitur matur: mettuð fita og einnig rjómi eða smjör geta valdið okkur þeim óæskilegu aukningu.
• Drykkir: Til að hreinsa líkamann ættir þú að neyta vatns, náttúrulegra safa eða ósykraðra innrennslis. Á hinn bóginn ættirðu ekki að drekka kaffi, sykraða og kolsýrða gosdrykki eða áfenga drykki.
• Los iðnaðar sælgæti eða jafnvel heimabakað: misnotkun á sælgæti er hvorki jákvæð né holl, svo við verðum að forðast þau á allan mögulegan hátt.
• Feita mjólkurvörur: það er að segja, allir þeir sem eru heilir, ostar með allri fitu eða mjólk og heilum jógúrt. Við verðum að skipta um þá fyrir undanrennu og fitusnauðan valkost.
• Grænmeti ríkt af purínum: sem við dregum fram spínat, blaðlauk, blómkál, aspas eða tómat.
• Unnar sósur og iðnaðar: í þessu tilfelli, ekki misnota majónes, sinnep, tómatsósu eða aðrar svipaðar sósur, grill, sinnep og hunang o.s.frv.

Sjúkdómar og orsakir sem valda mikilli þvagsýru

Að hafa mikla þvagsýru tengist ekki aðeins ákveðnum matvælum, það getur líka stafað af því að vera með sjúkdóm sem hefur í för með sér þessi skaðlegu magn eða ákveðnar sjúkdómar í líkamanum sem tengjast beint.

• Hafa of þung u offita.
• Að taka áfengi umfram
• Haltu mataræði hátt í purín. Neyttu almennt mikið af rauðu kjöti, pylsum, fiski, skelfiski, sykruðum mat eða ákveðnum belgjurtum.
• Ef við þjáist af einhverjum veikindi sem hefur bein áhrif á nýra, Það gæti einnig valdið okkur þeim breytingum á stigum okkar.
• Að taka ákveðin lyfs gæti einnig valdið truflunum.

Þjást ofvökva í blóði, er beintengt eftirfarandi sjúkdómum.

• Hafa þvagsýrugigt, með umfram sýru í liðum sem framleiða sársauka og óþægindi eins og um bruna væri að ræða.
• Útreikningar í nýru.
• Nefrolithiasis. 
• Langvinnur nýrnasjúkdómur eða bráð.

Hvað ef ég er með mjög lága þvagsýru?

Eins og við gerum alltaf athugasemdir við, þá er ekki gott að vera í neinum öfgum hvað varðar magn, því ef við erum með mjög lágt þvagsýru gildi er það líka alvarlegt, því það myndi valda nokkrum breytingum á líkamanum.