Þrjú grænmetisréttir fyrir skólabekkinn

Grænmetissamloka

Pakkað með næringarríku hráefni, þessir þrír grænmetisréttir gera þetta aftur í skólanum (og skrifstofunni) ljúffengt hollt.

Fara aftur í grænmetisfæði eftir sumar kyrrsetulífs og umfram sykur er nauðsynlegur bæði fyrir línuna og heilsuna. Og það besta er að þetta eru umbúðir og samlokur sem hægt er að búa til á örfáum mínútum!

Salat hula

Að undirbúa þennan litríka hádegismat tekur aðeins nokkrar mínútur. Myljið örláta handfylli af niðursoðnum baunum með kúmeni og klípu af chilidufti. Dreifðu blöndunni á mexíkóska tortillu og bættu við káli, söxuðum tómötum, avókadó og mangói.

Stökkt grænmetissamloka

Fyrir þessa samloku þarftu ónæmt skorið brauð (betra ef það er með fræjum). Innihaldsefni eru agúrka, laukur, spíra, tómatur og rauður pipar. Rjómalöguð viðbótin getur komið úr nokkrum sneiðum af avókadó eða einhverjum grænmetisostum.

Ristað grænmetis ciabatta

Byrjaðu á því að steikja lítinn gulan papriku og nokkra sveppi. Skerið tómat í sneiðar og setjið það á ciabatta brauð aðeins minna en eins sentimetra sem áður var dreift með tómatvínegrettu. Bætið við nokkrum söxuðum fennel stilkum. Að síðustu skaltu bæta við papriku og ristuðum sveppum.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.