Ávinningurinn fyrir líkama lárperuolíu

Lárperaolía

El avókadóolíu Það er dregið út með köldu pressun á avókadóinu og af þessum sökum er það talið jurtaolía en ekki nauðsynleg olía. Fyrsta stigið samanstendur af því að skera ávextina í tvennt, draga úr kvoðunni og fjarlægja gryfjuna. Með hjálp steypuhræra, sem kvoða af 2 avókadóunum í skál eða íláti í um það bil tvær til þrjár mínútur.

Þú getur líka slá kvoða af avókadó með hrærivél. Munurinn á því að berja það með rafmagnstæki eða vinna kvoða handvirkt liggur í áferðinni sem verður fínni með blandari. Með 2 avókadóum fást um það bil 25 millilítrar af olíu.

Svo tekur hann a ofnplata eða hvaða slétta og breiða yfirborð sem er hægt að setja í ofninn og dreifa avókadómaukinu. Það ætti að mynda þunnt lag til að teygja eins mikið og mögulegt er Masa. Því þynnra sem deigið er, því auðveldara verður það að þorna. Þú þarft hugsanlega annan disk, þar sem einn dugar ekki til að lengja allt kartöflumús fengin úr avókadó-smoothie.

Það eru tveir möguleikar, sá fyrri er að fara þurrkaðu avókadóið í sólinni í einn dag eða tvo. Annað þjónar til að flýta fyrir þurrkunarferlinu með því að setja plöturnar í ofninn. Ef þú velur annan kostinn ættirðu ekki að gera það hitaðu ofninn yfir 50 gráður, því maukið verður að vera þurrt og má ekki elda það. Einn diskur er settur fyrir ofan og einn fyrir neðan, með lofti. Lárperan ætti að hafa dökkan lit en án þess að verða svart þýðir þetta að hún hafi verið brennd. Ef þú heldur að ofninn verði of heitur verður þú að lækka hitann.

The avókadó í ofninum í um það bil fimm tíma. Fylgst er með ofninum af og til til að tryggja að maukið brenni ekki og að það þorni rétt. Einu sinni secoÞað ætti að hafa brúnan lit og síðan er það fjarlægt úr ofninum með hjálp trowel og öllu avókadóinu er skafið vel.

Þegar öllu hefur verið skafið burt er það sett á klút og vafið vel. Taktu ílát, settu baðið með avókadó að ofan og þrýst til að draga olíuna úr henni. Þannig seytlar og allur safi hennar er dreginn út. Það er svolítið erfiður áfangi sem krefst smá styrk, en niðurstaðan er þess virði.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Athugasemd, láttu þitt eftir

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.

  1.   amanda sagði

    og hver er ávinningurinn fyrir líkamann?