Ávinningurinn af rófusafa

Rófa

El rófa safaAuk þess að hafa ljúffengan smekk hefur það marga jákvæða eiginleika fyrir líkamann. Það býður upp á mikið magn af A, C, fólínsýru, D-vítamíni og allir þessir þættir styrkja ónæmiskerfið og koma í veg fyrir viss sjúkdóma. Rófusafi inniheldur mismunandi tegundir af andoxunarefnum, svo sem flavonoíðum og karótenóíðum sem berjast gegn sindurefnum í líkamanum og hjálpa til við að koma í veg fyrir myndun ákveðinna æxla og krabbameinssjúkdóma.

Rauðrófusafi er einnig mikilvæg uppspretta amínósýra, nauðsynleg til að mynda prótein í líkamanum. Að auki veitir það margar tegundir af gagnlegum og nauðsynlegum steinefnum fyrir heilsuna eins og kalsíum, kalíum, járni, magnesíum, natríum, fosfór, kopar og mangan. Það er líka frábær uppspretta náttúrulegra trefja sem verndar meltingarfærin.

Að drekka rófusafa hjálpar til við að lækka blóðþrýsting. Mælt er með að drekka að minnsta kosti eitt glas af safa á dag til að hjálpa við að stjórna presión slagæðum slagbylgju. Rauðrófur af náttúrulegum uppruna innihalda nítröt og umbreyta þeim í köfnunarefnisoxíð í líkamanum. Þetta oxíð hjálpar til við að dreifa og víkka út æðar, auðveldar blóðrásina og dregur úr spennu.

Rauðrófur hjálpar til við að berjast bólga. Það er uppspretta næringarefna sem kallast betaine sem hjálpar til við að vernda líkamann gegn umhverfisálagi. Þess vegna getur neysla á rófusafa hjálpað til við að draga úr bólgu, vernda innri líffæri og draga úr hættu á æðavandamálum, þar með talið langvarandi sjúkdómum.

Rauðasafi hefur eiginleika gegn krabbameini. Inniheldur fituefnaefni mikilvægt og árangursríkt sem hjálpar til við að koma í veg fyrir þróun krabbameins. Sýnt hefur verið fram á að roðþykkni blandað með vatni dregur úr myndun æxli í líffærunum. Andoxunarefni bera ábyrgð á útrýmingu sindurefna og að berjast gegn vexti illkynja frumna. Að neyta rófusafa ver líkamann oft gegn krabbameini.

Ef rófa safa er neytt oft, geturðu notið ávinnings þess og hátt hlutfall í trefjar. Rófur hafa mikið magn af C-vítamíni, trefjum og nauðsynlegum steinefnum eins og kalíum og mangani, sem eru mikilvæg fyrir rétta virkni vöðvar og af beinum, lifur, nýrum og brisi.

Rófur hafa hátt hlutfall af fólat og B-vítamín, sem dregur úr hættu á fæðingargöllum. Að auki, það hyllir meltingu þar sem efnaskipti og allt ferli meltingar það er örvað með rófusafa. Það er einnig örvandi matarlyst sem hjálpar til við að auðvelda mikla meltingu.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.