Ávinningur kviðts

kvíar

Varðandi samsetningu og orkugildi QuinceÞað skal tekið fram að þessi ávöxtur inniheldur mikið vatn og fá prótein og lípíð, sem leiðir til veikrar kaloríuinntöku. Það er reiknað með um það bil 25 kílókaloríum í 100 grömmum af quince. Að neyta kviðts gerir þér kleift að vökva og borða ávexti, jafnvel þegar þú gerir a mataræði grennandi.

Að auki eru kvíar góður uppspretta af leysanlegum trefjum, pektínum og slímhúð, sem gerir neyslu þeirra áhugavert til að bæta melting. Á þennan hátt hjálpar neysla kviða við að koma í veg fyrir ofþornun þegar það er uppköst og getur hjálpað til við að draga úr magavandamálum.

Einnig er mælt með kviðneyslu hjá fólki sem hefur tilhneigingu til að hafa hlutfallið kólesteról hátt, vegna þess að leysanlegar trefjar draga úr frásogi kólesteróls í blóði og hjálpa til við að viðhalda stöðugu gengi.

Framlagið í tannín Það er líka mikilvægt, vegna þess að það er samvaxandi ávöxtur sem hægt er að neyta til að berjast gegn niðurgangi, ásamt öðrum ávöxtum sem mælt er með gegn þessum kvillum í maga.

Framlagið í sýru meinlæti, sem býður upp á þennan einkennandi snjalla bragð, en er einnig gagnlegur og hjálpar til við að berjast gegn háu þvagsýru.

Það er líka mikilvægt að hafa í huga að kviðinn er matur ríkur í potasio, tilvalið til að vernda vöðva, koma í veg fyrir krampa og forðast annmarka.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.