Ávinningur gelatíns fyrir líkamann

Hlaup

Meðal helstu kosta gelatín, getum við dregið fram dáleiðslueiginleika þess, sem gerir þennan mat að léttu næringarefni, tilvalinn til að róa hungur og kvíða þegar markmiðið er að léttast. Einnig þegar manneskjan gerir meðferð við missa þyngd, gelatín er kjörinn kostur. Reyndar fullnægir það lönguninni í sykur og inniheldur aðeins 60 hitaeiningar á lítra.

Aðrir heilsufarslegir kostir gelatín er að það hjálpar þér að bæta útlit húðarinnar með því að auka teygjanleika hennar. Gelatín er hreint kollagen og kollagen er efnið sem ber ábyrgð á að viðhalda teygni af vefjum húðarinnar. Þegar einstaklingur nær þrítugsaldri fer kollagenframleiðsla að minnka og merki um öldrun koma fram, svo sem hrukkur.

Sameina gelatínið í fóðrun daglega eykur magn kollagen í líkamanum og hjálpar til við að viðhalda fastari húð. Þökk sé kalk- og magnesíuminnihaldi er gelatín gagnlegt fyrir beinheilsuna. Bein finnast sterkari gegn brotum og gelatín Það hjálpar einnig við að meðhöndla og koma í veg fyrir beinsjúkdóma eins og beinþynningu. Sömuleiðis styrkir gelatín ónæmiskerfið.

Öll kollagen dýr, sem er 90% af gelatíni, tekur þátt í vexti og heilsu hárs og nagla. Þannig verða þeir sterkari og heilbrigðari. Að auki er þessi matur ríkur af flúoríð og sumar vísindarannsóknir hafa sýnt að neysla á flúor ver tanngler en hjálpar til við að koma í veg fyrir holrúm.

Annar mikilvægur heilsufarslegur ávinningur af því að borða gelatín er að það inniheldur 18 amínósýrur, þar af 8 sem líkaminn framleiðir ekki náttúrulega, þess vegna verða þær að vera til staðar í mataræðinu til að njóta ávinnings þess og eiginleika. Að auki er mjög mælt með neyslu gelatíns fyrir fólk sem hefur áhrif á vandamál liðagrein eins og slitgigt, vegna þess að það hefur bólgueyðandi áhrif sem létta einkenni og liðverki.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.