Ávinningur af því að borða risotto

Risotto er matur frá Ítalíu sem hefur dýrindis bragð, eins og er er hann gerður í ýmsum löndum. Að auki, eitthvað sem margir vita ekki, ef það er búið til á grunn- og / eða hefðbundinn hátt, þá er það undirbúningur sem mun veita hverjum líkama mikið úrval af næringarefnum.

Leyndarmálið fyrir réttri undirbúningi risotto er hrísgrjón, það verður að innihalda hátt hlutfall af amýlasa. Rísin sem mest er mælt með er fiðlan, aborio, baldo og nano. Restin af nauðsynlegu innihaldsefninu til að búa til það er laukur, smjör, hvítvín, kjöt eða kjúklingasoð, parmesanostur, salt, pipar og saffran.

Hér eru nokkur næringarefni sem risotto gefur þér:

> B6 vítamín.

> Kalíum.

> Sink.

> Kopar.

> Fosfór.

> Magnesíum.


Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.