You na-ebuwanye iwu karịa iwu?

¿Site na iwu ị na-atụkwu arọ? Oge nsọ nwanyị na-enwe njikọ chiri anya na mmụba ma ọ bụ ibelata ibu nke anụ ahụ, ọ bụghị naanị n'oge nsọ nwanyị, nke a na-emekwa tupu na mgbe ị gachara nsọ.

Iji ghọta nke ọma n’ihi na iji iwu were tụọkwuo arọKa anyị hụ ihe na-emetụta ahụ anyị iji mepụta mgbanwe mgbanwe a. dabere na Ditù American Dietetic Association Enwere mgbanwe anọ na ibu metụtara oge ịhụ nsọ, ya bụ:

Oge nsọ

Mgbe aru bidoro tawa ahụhụ kwa ọnwa, o yikarịrị ka ị ga-eche cramps, bloating, ike ọgwụgwụ na ọnọdụ ejighị n'aka, ma na akụkụ dị mma mgbe ahụ na-arụsi ọrụ ike na-agba ọbara nke ahụ bụ mgbe mkpuchi nke akpanwa na-akwado maka okuko ohuru.

Ya mere, na oge, agụụ, ọchịchọ iri na bloating ga-apụ n'anya, n'eziokwu, arọ ahụ na-ada mgbe usoro ahụ kwụsịrị.

Ọdịdị follicular

La follicular frasi bụ usoro nke ntozu oke nke ovules na n'oge a, ahụ ga-agbasi mbọ ike ịhọrọ akwa zuru oke. Nke a na-eme ka homonụ ahụ estrogen abawanye.

Na nwute, mmụba nke homonụ a na - akpali akpali ụba ahụ ibu na kwa akwa nke akpanwa na-ebuwanye oke iji nabata embrayo na-echere ka ha tụpụta, nke a bụ mgbe ahụ gị nwere ike ịbawanye ruo 1 n'arọ.

Ovu

Na oge ezumike Ga-enwewanye ume ma na-enwekarị obi ọkụ, ara na-amalite ịgbatị na ọ ga-enwekwa mmetụta na uru bara uru. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nọ n'ọkwa a na-ahụkwa oke mmiri maka azịza na homonụ ahụ.

Oge nke luteal

La luteal adọ a na-akpọ ya dị ka oge mgbe ovulation. Nke ahụ bụ oge ovulation pụtara ruo ụbọchị mbụ nke nsọ nwoke.

N'oge a, ị naghị enwe ọzịza maka ụbọchị ole na ole. Mana ụbọchị ole na ole mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-eche ihe a na-akpọkarị Ọrịa Premenstrual.

Buru n'uche: ụmụ nwanyị niile na-ahụ usoro dị iche iche na ọ bụrụ na ị na-ewere mgbochi homonụ erite uru pụrụ ọbụna ibu karịa.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, a na-enyocha n'ezie na ka oge ahụ dị arọ, ọ bụ ezie na ha nile dabere na ahụ anyị na otu ọnwa si emetụta anyị.