Gịnị bụ tonip

Tonip bụ akwukwo nri nke ezi na ụlọ nke obe, ọ bụ nri na-edozi ahụ nke nwere sọlfọ, mineral salt na vitamin n’etiti ihe ndị ọzọ. Nwere ike iji ya mee nkwadebe na kichin ma gwọọ ọrịa dị iche iche na-emekpa ahụ gị ahụ.

A na-eji akwukwo nri a eme otutu ndi mmadu ka ha gharia oria di iche iche na / ma obu oria di iche iche dika akpukpo oria, eze mgbu, asma, oria ojoo na nsogbu oria, imeju afo, aru aru, ukwara, oyi na bronchitis n'etiti ihe ndi ozo.

Varietiesfọdụ iche tonip:

  • Maapi Turnip, na-acha ọcha na agba na gburugburu na udi.
  • Isi ala, dị ọcha na ọkara.
  • Turnip Teltow, dị ọcha na obere nha.
  • Turnip Stanis, ọ bụ odo odo.
  • Mgbụsị akwụkwọ mgbụsị akwụkwọ, acha ọbara ọbara ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ọkara nha.
  • Virtudes nke Turnip, na-acha ọcha na elongated.

Gịnị bụ tonip

nnukwu tonip

Anyị na-ekwu maka ya akwukwo nri nke ndi ulo obe. A makwaara ya dị ka acha ọcha ma ọ bụ okpu collard, n'etiti aha ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na o nwere ọtụtụ ụdị, nke a na-ere ahịa na nke a maara nke ọma bụ nke nwere akpụkpọ ọcha. Na-ekwusi ike na mpaghara nke na-apụta ma ọ bụ mpaghara elu, ga-enwe agba dị iche mgbe niile, nke yiri nke odo. Nke a bụ n'ihi na ọ bụ anyanwụ ka ọ na-acha mgbe ọ malitere ịwa n'ụwa.

Varietiesdị ndị ahụ dị obere karịa ga-abụ nke mmadụ ga-eri mgbe niile, ebe anụ ụlọ na-eji epupụta. Ọ bụ kwuru na tonip bụ otu n'ime nri ndị oge ochie na-eri. Ma ndị Rom ma ndị Grik weere ya dị ka nri. Nke a gbasara oge, rue mbata nke nduku, nke pụtara na Europe na narị afọ nke XNUMX.

Dị ntụgharị

ụdị nke tonip

N'etiti ụdị ntụgharị dị iche iche anyị ga-egosi, nke a kacha mara amara ma ọ bụ nke eji mee ihe kemgbe afọ:

  • Bọọlụ ọla edo: Ọ na-aza aha a n'ihi ọdịdị ya, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke zuru oke, mechie yana ya na-acha odo odo. Ọ bụ otu n'ime ndị kasị mara amara na ndị kasị ochie.
  • White na-acha odo odo: Ọ bụ ihe a na-ahụkarị. Dịka anyị kwurula, ọ dịkwa okirikiri nke anyị nwere ike igosipụta agba abụọ dị iche iche. White ịbụ otu n'ime ndị isi maka isi na acha odo odo maka elu ya.
  • Tokyo Tokyo: O nwere obere karịa ụdị ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ọdịdị gbara gburugburu, nke dị n’elu bụ mbadamba. Ọ bụrụ na erie ya o nwere uto uto.
  • Snowball: White bụ protagonist nke ụdị ntụgharị a. Ọzọ, ọ ga-atọ ụtọ ma kemmiri ihe ụtọ.
  • Nwanyị na-acha ọcha: Naanị 3 sentimita na dayameta, ọ bụ ụdị ọzọ dabara adaba ịtụle. Ọ bụ ezie na ọ nwere agba ọcha na ya niile, anyị na-eme ka akụkụ elu elu na-enwu gbaa ma mara mma karịa.
  • Milan Red: varietydị dịgasị iche iche nke na-enye aka na mpaghara oyi, ebe ọ bụ na ha na-eguzogide oke oyi nke ọma. Ha na-acha ọbara ọbara na agba.
  • Siete Top: varietydị a dịgasị iche iche, ebe ọ bụ na ebe a epupụta bụ ndị na-agba ume ma na-eri nri. Ha nwere uru oriri na-edozi ahụ ha ga-ezu oke, na nri gị kwa ụbọchị dị ka salad.
  • Hammer: N’ọnọdụ a ọdịdị ya ga-adịkwu ogologo ma dịkwa warara. Ma anụ ya ka na-acha ezigbo ọcha.

Propiedades

Njirimara nke turnip

Turnip nwere nnukwu pasent nke vitamin C. Naanị 100 grams nke nri a, anyị ga-enwe ihe dị ka 21 mg nke vitamin C na calorie 20. Ya mere, ọ dị mkpa ma ọ bụrụ na anyị na-eri nri ma ọ bụ na anyị chọrọ ịdị na-ebu ibu. Ma na mgbakwunye na nke a, ekwesịrị ịkọwa ya na epupụta bara ọgaranya na antioxidants, na-egosikwa vitamin ndị ọzọ dị ka A ma ọ bụ K.

N'ime mineral anyị kwesịrị ịkọwapụta calcium yana ígwè ma ọ bụ magnesium na ọla kọpa. Iji nye anyị echiche doro anya, na-aga n'ihu na 100 grams nke ngwaahịa a, anyị ga-enweta gram nke 6 nke carbohydrates, gram 1 nke protein, gram 2 nke eriri na gram 0 nke abụba. Ọ bụ ezie na sodium ga-abụ 67 mg na 5% calcium yana 16% iron.

Uru

Uru nke turnip

  • Otu n'ime uru nke tonip eji ya eme ihe na nri nri. N'ịbụ ndị nwere obere calorie na yana ndepụta dị elu nke eriri, ọ dị mkpa ka ọ bụrụ onye protagonist na nri anyị kachasị mma.
  • Mma mgbaze: Ekele dịrị eriri, na-enyere mgbaze ka mma. N'ihi ya na-ezere nsogbu nke afọ mgbu ma ọ bụ afọ mgbu, n'etiti ndị ọzọ.
  • Na-elekọta ahụike-vaskụla: Dịka o nwere nnukwu ndepụta nke vitamin, n'etiti nke anyị gosipụtara K, ọ ga-ezu oke maka ilekọta obi, na-ezere ọrịa ndị na-emebu otu ihe ahụ.
  • Ọkpụkpụ siri ike: Calcium dịkwa na tuber. Ya mere, ịmara nke a, ọ ga-adabara chebe ọkpụkpụ, na-ahapụ ụdị ọrịa ndị dị ka osteoporosis.
  • Akpa ume: Maka vitamin A, nri a ga na-elekọta akpa ume, na-edozi ahụ ike, ọkachasị ndị na-ese anwụrụ.
  • Anti-ịka nká: Ọzọkwa ga-elekọta anụ ahụ ọ ga-egbochi ịka nká. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ akọrọ, nke a ga-abụ nnukwu ọgwụgwọ iji sị gị gaa nke ọma.
  • Na-egbochi cataracts: Ahụike anya ga-adịkwa na aka dị mma.
  • Megide ụkwara ume ọkụ: Nke a bụ n'ihi na o nwere ihe mgbochi mkpali, ekele nke a na-alụ ọgụ maka mgbaàmà nke ọrịa a.

Esi esi nri tonip

Ọ bụ eziokwu na a bịa n’isi isi nri, a ga-eme ya ọtụtụ ụzọ. Onwere ndi choro iwere ya buru ndu na salads. Ebe ndi ozo choro ime ma obu iche.

  • I nwere ike ime ya sauteed tonip. Iji mee nke a, anyị ga-ehicha ma kpochaa ya, belata ya na obere ibe ma ọ bụ iberibe. Jiri obere mmanụ na mma yabasị mara mma, anyị ga-agbakwunye ha na pan. Anyị ga-ahapụ ha maka ihe dịka 4 ma ọ bụ 5 nkeji na ọ bụ ya. Nwere ike ịgbakwunye obere nnu ma ọ bụ ngwa nri kachasị amasị gị.
  • Ojiri ihe ọkụkụ: Na nke a, anyị ga-ebipụ nnukwu iberibe. Anyị na-etinye ha na imi ihe ma fesa galik na obere mmanụ. Ọ bụ ezie na anyị nwekwara ike ịme ihendori wee tinye ya na turnips.
  • I nwekwara ike iri ha finely na tinye ha na ofe ma obu ude, na-arụpụta ihe dị ịtụnanya.
  • Maka salads, ha na-aghọkwa ihe dị mkpa. Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ họọrọ iri ha raw ma jikọta ya na ihe ndị ọzọ ịchọrọ, n'ihi na ha ga-agwakọta ha niile.
  • Dị ka ihe ịchọ mma maka nri anụ, ha ga-apụtakwa maka ụtọ na okike ha.

Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Ihe 5 kwuru, hapụ nke gị

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara.

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.

  1.   zada dijo

    Ọ na-akpali mmasị
    nchekwa nke nri a
    O nyeere m aka nke ukwuu maka nri m heh

  2.   adịghị dijo

    xq disen q estaann del navo q putara = ??????

  3.   Jennifer_xperia dijo

    Navo bu akwukwo nri di nma iji nyere oria di ka ...}

  4.   vasques ìhè dijo

    Ndewo, na nri m na-eri tonip, ọ na-eme m nke ọma.

  5.   Nancy dijo

    O doro anya na navo na-eje ozi maka ọrịa shuga