Ọkụ na abụba na-ejegharị

Na-eje ije

Ije ije ị nwere ike gbaa calories ma felata. Agbanyeghị, ị maara ụzọ dị ogologo njem a ga-agagharị iji bido ịwelata? Kedu calorie dị ọkụ?

You ma na ịga ije bụ mmega ahụ mma maka ifelata? Ọ bụ ọrụ emere maka ọtụtụ mmadụ na nke a ga-eme kwa ụbọchị. Agbanyeghị, ị nwere ike ịmaghị otu esi aga ije n'ụzọ ziri ezi mgbe ị na-ewe ezigbo calorie.

Ọ bụrụ na ị dị njikere ịga ije na perder peso, nkwanye mbụ bụ iji dochie ụgbọ ala na-eji ụgbọ njem ọha na eze. N'ụzọ dị otú a, a na-amanye mmadụ ịga ije n'ọnọdụ niile iji ruo ebe ọ na-aga, na-enye ohere nke ịmị ụfọdụ calorie ka ọ na-agafe. Ma olee calorie ole ị na-agba ije ije?

Nke mbụ, ọ dị mma ịmara na ọ bụghị ọtụtụ ọkụ calories na-eje ije, na-agba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ na-agba ọsọ, na kalori oriri dịgasị dokwara dabere na ntọala ahụ arọ. N'ọnọdụ ọ bụla, ebe ọ ka bụ mmega ahụ bara uru nke ukwuu mgbe ọ bịara perder pesoỌ bụrụ n'ịhọrọ ije ije na igwe ịgba ọsọ, jiri ịnyịnya ígwè, ma ọ bụ gbaa ọsọ, calorie anaghị efu arụ ọrụ.

A na-atụ aro ya omume aerobics ifelata ebe ọ bụ na ọ na - eme ka ahụ dum na - agagharị n’ozuzu ya. Ọ bụ ọrụ nchekwa nwere ike ịme kwa ụbọchị. Otu elekere kwa ụbọchị, na-emesi ọtụtụ calorie ọkụ. Nwekwara ike ịhọrọ gaa na-agba ọsọ, ọ bụ ezie na ọ bụ ọzụzụ a na-adịghị anabata ya mgbe niile. Kwesịrị iburu n'uche afọ gị, ahụike obi na nsogbu nkwonkwo.

Nwere ike elu na mgbago steepụ ebe ọ bụ na ọ bụ otu n’ime omume kachasị dị irè iji felata. Ropedọgharị eriri bụkwa ihe omumu magburu onwe ya, ebe ọ na-enye ohere gbaa ọtụtụ calories ọ bụ ezie na ọ naghị adabara mmadụ niile.


Ọdịnaya nke isiokwu agbaso ụkpụrụ anyị nke ụkpụrụ nduzi. Kpesa mmejọ pịa ebe a.

Bụrụ onye mbụ ịza ajụjụ

Hapu okwu gi

Adreesị email gị agaghị bipụtara.

*

*

  1. Rụ ọrụ maka data: Miguel Ángel Gatón
  2. Nzube nke data: Nchịkwa SPAM, njikwa okwu.
  3. Ikike: Nkwenye gị
  4. Nkwurịta okwu nke data: Agaghị agwa ndị ọzọ data ahụ ma ọ bụghị site na iwu.
  5. Nchekwa data: Ebe nchekwa data nke Occentus Networks (EU) kwadoro
  6. Ikike: Oge obula inwere ike igbachi, weghachite ma hichapụ ihe omuma gi.