Ogologo Borg

May nwere ike nụworị banyere ihe Ogologo Borg ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ oge mbụ ị nwere mmasị na echiche a.

Anyị ga-agwa gị n'okpuru isi ihe ọnụ ọgụgụ a bụ, ihe ọ bụ maka na ọ dị mkpa. Guo ka imuta ihe nile banyere uzo a iji aju oge gi n'oge agba oso na ihe ha bu.

Ego Borg bụ usoro eji achọpụta mbọ anyị na-agba mgbe anyị na-apụ maka ịgba ọsọ, ọ na-agba mbọ ịchọpụta ogo ike ọgwụgwụ anyị bụ mgbe anyị na-eme egwuregwu egwuregwu a.

Ọ na-metụtara kpọmkwem mmetụta nke mgbalị ndị onye na-eme egwuregwu na-ahụ ma ọ bụ ndị na-eme egwuregwu na ọnụ ọgụgụ ọnụọgụ, ruo taa n'etiti 0 na 10. Ebumnuche bụ ịchịkwa ike ọgwụgwụ zuru oke na ịmara ihe nsonaazụ nke ọzụzụ ga-enwe dịka ike anyị na-eme na nke ọ bụla.

Obi ọnụego dị oké mkpa Iji mara ihe mbọ anyị bụ na otu obi anyị dị, agbanyeghị, usoro Borg a bụ ihe kachasị mkpa iji chọpụta na mbọ ahụ bara uru mgbe anyị na-apụ maka ịgba ọsọ.

Ọzọ, anyị ga-agwa gị gbasara ọkwa a, ka o siri pụta, otu anyị ga-esi buru ya na ihe ọ bụ maka ya.

1 Kedu ihe bụ Borg n'ọtụtụ
2 Kedu maka ọkwa Borg?
3 Etu esi etinye ya n’ọrụ

Kedu ihe bụ Borg n'ọtụtụ

A haziri ọnụ ọgụgụ a site Gunnar Borg, ebe ọ na-egosipụta mgbalị a na-ahụ anya nke ndị na-agba ọsọ nwere ọnụ ọgụgụ ọnụọgụ sitere na 0 gaa na 10. Ọ bụ ihe ọzọ dị irè kamakwa nke onwe, iji hụ ọkwa nke ọzụzụ na ọzụzụ.

Ọchọghị ngwaọrụ maka mmesho, yabụ ọ dabara maka onye ọ bụla chọrọ ịma uru ahụ. Ọ bụ uru a pụrụ ịdabere na ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọpụta ihe ike ọgwụgwụ gị bụ mgbe ị zụrụ, anyị na-agwa gị otu ị ga - esi chọpụta.

Kedu maka ọkwa Borg?

Ọnụ ọgụgụ a na-enye gị ohere ịchọpụta ọkwa ọzụzụ ụfọdụ.

Na-achịkwa anyị ike ọgwụgwụ.
Gbochie anyị inwe a ọrụ na-emerụ ahụ anyị na ahụike anyị.
Ọ bụ ọkwa nke onye.
Na-ahapụ mara mgbalị ma ọ bụ ọrụ emere n'oge nkuzi anyi.
Ọ na-akọ banyere nghọta nke mbọ na physiological egosi dị ka obi obi, na ndị ọzọ.

Etu esi etinye ya n’ọrụ

Iji chọpụta oke ike ọgwụgwụ anyị, nke mbụ, anyị kwesịrị ịnwe ikike ịpụ maka ịgba ọsọ ma nwee njikwa kwa ụbọchị, dee echiche anyị banyere mbọ na ọzụzụ ọ bụla na ụkpụrụ ọnụọgụ nke ọnụ ọgụgụ. Thatkpụrụ ndị mbụ nwere 20 ọkwa mana oge na-agbanwe ya ịhapụ ya naanị na 10 iji mee ka ọ dị mfe itinye.

Borg Original Isiokwu

1-7 m na oke nro
7-9 dị nnọọ nro
9-11 dị nro
11-13 ihe siri ike
13-15 ike
15-17 siri ike
17-20 siri ike nke ukwuu

Isiokwu Borg gbanwere

0 dị nnọọ nro
1 dị nro
2 dị nro
3 dị nro
4 agafeghị oke
5 ihe siri ike
6 ike
7-8 siri ike
9-10 siri ike nke ukwuu

Site na ụkpụrụ ndị a, anyị nwere ike ịmata ihe mmetụta nke mgbatị anyị ga-enwe dabere na ike anyị na-ebu.

Iji tinye ụkpụrụ n'ọrụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, anyị kwesịrị ụfọdụ ahụmịhe iji chọpụta n'ụzọ ziri ezi ihe isi ike na mgbalị nke mmega ahụ anyị, yana ịmara n'ezie ihe ọkwa nke ọ bụla pụtara.

Ọ bụ ọnụọgụ nke na-agbakwunye na ike nke ndị ọzọ nwere ike ịchọta ọkwa zuru oke nke ngwaọrụ anyị nwere ike ịchọta taa, agbanyeghị, ọ bụrụ na anyị enweghị ngwaọrụ ọ bụla anyị nwere ike iji ya zere na anyị karịrị na na-eme ka ihe gabigara ókè na nje.

Pụtara nke ụkpụrụ

Usoro atọ mbụ anyị nwere ike ikwu bụ ọrụ dị n'okpuru ikuku.
N'agbata isii na asaa ga-abụ ikuku nke ahụ chọrọ itinyekwu mgbalị ịrụ.
Ọkwa karịa asaaHa bụ mmega ahụ chọrọ ọtụtụ calorie na mmefu ike.

Uru nke ọnụ ọgụgụ a bụ ịdị mfe nke iji yana karịa ihe niile na ọ naghị efu ego, ọ bụ sistemụ nke anyị ga-eme ka oge na-aga, ọ ga - enyere anyị aka inyocha ike anyị na-enweghị mkpa nyocha obi ma ọ bụ ihe yiri ya ngwaọrụ.

Otu ihe ọghọm dị na ọnụ ọgụgụ a bụ na, dị ka anyị kwurula, ọ bụ usoro nghọta na nke onwe., mgbalị na ike ọgwụgwụ nke onye ahụ Ọ dịgasị iche dịka onye ahụ si kwuo, ị ga-eburu n'uche ahụike nke onye na-eme mmega ahụ, afọ ha, okike na ọnọdụ ahụ ike n'oge ha na-eme ya.

The nghọta bụ nke onwe ya mere dị nnọọ nkeonwe. Bụ'abụ maka agbụrụ ọzọ, ma ọ bụ klaasị ọzọ na-agbagharị, n'ihi na ọ bụghị naanị na anyị nwere ike iji ya gụọ ọzụzụ mgbe anyị na-apụ maka ịgba ọsọ, anyị nwekwara ike iji ya mgbe anyị na-eme klaasị na-agba ogho, soro igwe kwụ otu ebe pụọ ma ọ bụ jee ije ngwa ngwa.

Oge ọzọ ịmega ahụ chọrọ ọzụzụ, tinye ọnụ ọgụgụ a n'ọrụ nke mere na ka oge na-aga ị nwere ike ikpebi ogo mbọ gị, ike ọgwụgwụ na ike iji nweta nsonaazụ kacha mma n'ọdịnihu.

oriri na-edozi ahụNri