Ini adalah diet yang dirancang untuk semua orang yang membutuhkan menurunkan berat badan dalam sehari 1 kilo dan mengempiskan perut Anda. Jika Anda mempraktikkan rejimen ini dengan ketat Ini akan memungkinkan Anda untuk kehilangan 1 kilo dalam 1 hari. Tentu saja, untuk dapat mempraktikkannya Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang optimal dan ini bukan jenis diet yang dapat Anda pertahankan lebih lama; Ini dirancang hanya untuk acara-acara khusus di mana kita perlu menurunkan berat badan dengan cepat dan mengempis (untuk pernikahan, pesta, parade, dll).
Jika Anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini, Anda harus minum air putih sebanyak mungkin selama hari itu, karena berkali-kali orang yang bertanggung jawab atas pembengkakan adalah kekurangan air yang membuat tubuh kita menahan cairan. Disarankan juga agar makanan memiliki sedikit garam (untuk alasan yang sama) karena kelebihan garam mengeringkan kita dan juga membuat tubuh cenderung menahan cairan. Selain air, Anda juga bisa menggunakan infus dengan pemanis.
Ide bagus lainnya untuk menurunkan berat badan dalam satu hari adalah bumbui makanan dengan jus lemon atau cuka untuk menghindari membutuhkan banyak garam. Dan tentu saja diet bebas tepung selalu membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Tentu saja, sangat penting untuk diingat bahwa diet ini hanya dianjurkan untuk satu hari.
Diet untuk menurunkan berat badan dalam sehari
Bangunlah di pagi hari dan dalam keadaan perut kosong: segelas air hangat dan segelas jus lemon alami.
sarapan
Infus pilihan Anda dengan pemanis dan plum.
Tengah pagi
Segelas susu skim dan 1 kerupuk dedak ringan. Anda juga bisa menggantinya dengan buah yang bukan anggur atau pisang.
Makan siang
un mangkuk sup sayuran (sesuatu yang ringan seperti jamur, tomat, asparagus, dll) dan sepotong buah untuk dipilih antara jeruk bali atau jeruk.
Pertengahan sore
Sebagian agar-agar ringan.
Merienda
Infus pilihan Anda dan yogurt skim.
harga
Kaldu ringan tomat, asparagus, daun bawang atau sejenisnya, sepiring salad berdaun hijau pilihan Anda dan jeruk mandarin.
Sebelum tidur: infus pilihan Anda.
Bagaimana saya bisa menurunkan berat badan dengan cepat?
Dalam masyarakat tempat kita tinggal, kita ingin segalanya serba cepat, entah itu mendapatkan materi, mencapai sisi lain kota dalam sekejap atau menurunkan berat badan.
Kami fokus pada yang terakhir, semua orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, namun, menurunkan berat badan dianggap sebagai salah satu tugas tersulit yang dapat dilakukan.
Ada banyak teknik untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan tanpa membahayakan kesehatan kita, atau memiliki efek rebound yang ditakuti. Untuk mencapai ini, kami meninggalkan Anda beberapa premis yang sangat penting untuk diikuti sehingga Anda mendapatkan hasil terbaik.
- Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, itu perlu minum banyak air. Hindari jus buah buatan, minuman ringan, minuman energi atau minuman beralkohol. Semua ini mengandung sejumlah besar gula, natrium, dan karbohidrat dan dapat membuat kita menahan cairan.
- Biasakan untuk mengurangi jumlah makanan. Kita harus mengontrol kalori yang kita konsumsi, kita harus belajar mengontrol jumlah makanan yang kita makan setiap kali makan. Makan setidaknya tiga kali sehari dalam jumlah yang lebih sedikit dan minum lebih banyak air.
- Lakukan beberapa aktivitas fisik setiap hari. Dengan aktivitas fisik yang kami maksud dari berjalan, berenang, berlari, bersepeda atau melakukan fitnes di rumah. Yang ideal adalah menganggapnya serius dan melakukan olahraga setiap hari sehingga Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
- Hindari karbohidrat dan perbanyak serat. Sangat penting untuk mengabaikan karbohidrat selama satu musim karena mereka menjadi gula dan lemak dari waktu ke waktu, untuk mengenyangkan tubuh kita, kita harus makan makanan yang kaya serat. Mereka menghilangkan racun dan menjaga proses pencernaan yang sehat.
Kami memberi Anda daftar makanan tertentu yang harus kami hindari jika kami tidak ingin menambah berat badan dengan mudah.
- Kentang
- Makanan cepat saji: hamburger, pizza, hot dog, dll.
- Cokelat
- Ice Cream
- Mentega
- tepung halus
Hal penting dalam menurunkan berat badan adalah melakukannya dengan memikirkan kesehatan kita, kita tidak boleh mengambil risiko atau membahayakan tubuh kita dengan diet ajaib atau diet ketat.
Diet lain dalam satu hari
Diet yang dianggap selesai dalam satu hari adalah tindakan darurat yang membantu detoksifikasi tubuh dan berfungsi sebagai "terapi kejut" untuk mulai menurunkan berat badan. Ciri-ciri yang kami soroti adalah sebagai berikut:
- Cepat: diet cepat yang berlangsung hanya 24 jam.
- Bersifat membatasi: Batas diet tidak boleh dilampaui lebih dari satu hari.
- Pemurnian: membantu transit dan evakuasi usus, menjaga usus besar tetap bersih.
- Mengempis: Anda akan mendapatkan perut yang lebih rata karena Anda tidak akan menderita perut kembung dan mengatasi perut kembung.
- Detoksifikasi: Anda akan menghindari retensi cairan dan racun yang tertahan.
Menu untuk hari monodiet
- sarapan: Dua cangkir teh dengan perasan lemon dan satu sendok makan madu. Ditemani selanjutnya dengan jus jeruk.
- Tengah pagi: yoghurt skim.
- Makan siang: Sup sayuran rendah lemak, salad kecil selada, arugula, basil, dan asparagus putih. Yoghurt rendah lemak.
- Merienda: Smoothie buah disertai dengan potongan buah utuh.
- harga: Diet sup sayuran dan sayuran kukus dengan bumbu, tanpa saus berlemak.
Bisakah Anda kehilangan satu kilo dalam sehari?a?
Jika kita ingin menurunkan berat badan, satu kilo itu selalu diambil sebagai ukuran minimum yang ingin kita kalahkanMungkin pencapaiannya adalah langkah kecil, tetapi penurunan berat badan selalu dimulai dengan kilo pertama.
Menurunkan berat badan adalah masalah matematika, kilo demi kilo kita semakin dekat dengan tujuan kita, untuk mencapai berat badan ideal. Namun, kecemasan memainkan trik dan kami ingin segera menurunkan berat badan.
Diet cepat satu hari diambil sebagai rejimen detoks 24 jam yang bisa membuat kita kehilangan satu kilo dalam sehari. Namun, Diet ini hanya bisa dilakukan selama satu hari karena mereka bisa sangat berbahaya bagi kesehatan kita.
Berapa banyak Anda bisa menurunkan berat badan dalam satu hari?
Dalam sebulan kita bisa kehilangan antara 3 dan 4 kilo dengan cara yang sehat jika kita mengikuti diet yang sangat ketat. Kehilangan satu pon lemak setara dengan kehilangan sekitar 3.500 kalori. Jika Anda ingin kehilangan satu kilo per minggu, Anda harus menghabiskan 1000 kalori ekstra setiap hari dalam minggu itu. Kehilangan kalori ini dapat dilakukan baik melalui diet yang sangat ketat atau harus dibakar melalui latihan fisik.
Untuk mencapai tujuan menghilangkan 1000 kalori sehari ahli gizi merekomendasikan untuk membuat buku harian makanan untuk menjaga kontrol yang sempurna, baik di notebook atau melalui aplikasi seluler.
Berikut adalah beberapa panduan yang dapat Anda ikuti untuk mencapai tujuan Anda:
- Seharusnya melakukan olahraga 5 hingga 6 hari seminggu.
- Jumlah kalori yang Anda bakar akan ditentukan oleh usia, jenis kelamin, dan berat badan Anda.
Kami meninggalkan Anda contoh warna yang dikenakan seseorang dengan berat 68 kilogram.
- menjalankan selama 20 menit pada 9,5 km / jam: 229 kalori
- sepeda elips 30 menit: 179 kalori
- Berenang gaya dada 30 menit: 189 kalori
- Kickboxing selama 30 menit: 357 kalori
Kita harus punya premis yang jelas, kalau mau turun berat badan harus belanja lebih banyak dari yang dikonsumsi, yaitu makan lebih sedikit dan banyak bergerak. Diet yang menjanjikan untuk menurunkan 10 kilo dalam sebulan adaNamun, mereka bermain dengan kesehatan fisik, internal, dan mental Anda. Jenis diet ini membuat makan tidak cukup dan latihan fisik yang berlebihan dan dalam jangka panjang dapat membawa masalah serius.
Hal-hal penting yang perlu diingat
Kita tidak boleh melupakan poin terpenting untuk diet yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dalam satu hari untuk bekerja:
- Air minum itu penting, setidaknya Anda perlu minum dua liter agar berfungsi dengan baik.
- Anda tidak boleh mengupas buahnya, karena sebagian besar serat berada di kulit dan akan membantu Anda membebaskan usus.
- Jika Anda lapar sepanjang hari Anda bisa makan seledri atau wortel Tidak masalah.
- Jika Anda bosan minum air, disarankan minum teh hijau yang sangat diuretik, membantu melawan rasa lapar dan membantu menghilangkan lemak. Teh merah juga sangat dianjurkan.
- Anda tidak perlu berolahragaMeskipun jika Anda melakukannya, diet akan bekerja lebih baik.
Jika diet ini bermanfaat bagi Anda, kami sarankan Anda bergabung dengan halaman Facebook kami mengklik tombol berikutnya. Hanya dengan satu klik, Anda tidak akan melewatkan tips kesehatan apa pun dari kami.
SAYA INGIN MENURUNKAN LEBIH BANYAK ATAU KURANG 10 KILO …… DIA MENGATAKAN BAHWA SAYA HANYA MELAKUKAN DIET INI SATU HARI …… SETIAP BERAPA LAMA SAYA BISA MELANJUTKAN DIET
THANKS
HELLO NAMA SAYA LARA DAN SAYA HANYA 11 TAHUN YANG TERAKHIR BES KE MENIMBANG SAYA 42 KIL SEKARANG SAYA HARUS BERAT 56 TOLONG BANTUAN SAYA TOLONG
Makan banyak buah-buahan, berolahraga, minimal 30 menit. Setiap hari, di YouTube mereka menampilkan banyak video tentang cara menurunkan berat badan, dengan latihan kardio, Pilates, dll. Minum banyak air & kamu harus punya banyak kemauan, kamu masih kecil! Saya berusia 14 tahun, dan saya mulai berdiet karena saya merasa tidak enak dengan diri saya sendiri! dan itu bekerja untuk saya! Semoga berhasil! (:
Saya sangat gemuk di perut dan saya ingin mengecilkannya dalam 7 hari
Saya punya komitmen pada Sabtu malam… dapatkah saya melakukannya pada hari Sabtu yang sama dengan perut kosong?
mengapa suatu hari Anda hanya harus melakukannya?
Saya menimbang 53 dan saya ingin menurunkan berat badan 5, saya merasa tidak enak badan
bagaimana saya menurunkan berat badan saya pergi ke gym dan kehilangan 4 tetapi saya merasakan hal yang sama saya ingin menurunkan berat badan dalam 2 hari seperti yang lalu
Saya menimbang 51 dan saya ingin kehilangan 46 apa yang bisa saya lakukan, bisakah Anda mengirimi saya diet?
Saya seorang gadis dan saya ingin banyak turun Saya tidak suka melihat pakaian saya cukup lebar Saya bahkan tidak ingin melihat gumpalan saya dan saya juga ingin tahu bagaimana berhenti makan jika saya lapar
Halo Saya berusia 22 tahun dan saya melahirkan 10 bulan yang lalu, dan saya terlihat sangat gemuk, berat saya 84 kg, saya putus asa, saya memiliki banyak nafsu makan sepanjang hari, saya tidak tahu mengapa, sebelumnya saya tidak suka hanya makan dan sekarang saya tidak bisa berhenti HELP ME NOOO LIHAT APA YANG HARUS DILAKUKAN !!!
perlu menahan rasa lapar untuk menurunkan berat badan
Saya seorang gadis berusia 14 tahun dan saya ingin melangsingkan pinggul saya, saya melihat mereka sangat gemuk, apakah diet ini akan berhasil untuk saya?
oh dan bisakah kamu memberiku latihan?
Saya berusia 16 tahun dan saya berlatih menari, saya tidak terlalu gemuk, tetapi jika saya ingin memiliki perut yang lebih rata, diet ini akan melakukan apa yang saya inginkan.
helloaaa.. selamat siang semuanya, lihat diet ini ... bukannya saya tidak tahu ... tapi sangat tidak sehat, lebih baik dengan diet lain daripada ... mungkin Anda kehilangan kilo yang sama tetapi dalam waktu lebih lama tetapi kemudian lebih sulit untuk mengambil kilo yang telah kita hilangkan…. ii kamu akan menahan usaha ini TANPA APA-APA... karena nanti kamu akan mendapatkannya kembali lho.... Saya telah menempatkan komentar ini atau noo paraa .. noo agaiis estaa diietaa karena masing-masing bebas melakukan apa pun yang dia inginkan..
Tapi tidak, itu sangat sehat, karena jika saya memberi tahu Anda ...
Saya hanya memberi tahu Anda bahwa ai diet yang lebih baik .. bahwa Anda tidak perlu banyak berkorban ... ii agar Anda tidak kelaparan .. ini masalah mencari tahu ... ii ai endolinos mui weniisiimos .. ii murah .. misalnya .. nooo saya al Itu boi saya biaya € 12 setiap minggu .. ii dia menasihati saya apa yang harus saya makan dan apa yang harus saya kehilangan lebih banyak kilogram ... & saya baik-baik saja ... wenoo saya harap Anda mempertimbangkan komentar saya, terima kasih banyak
Halo, tinggi saya 1'73cm dan berat saya 70 kg. Sekitar setahun yang lalu, saya pindah ke negara lain, perubahan itu menyebabkan banyak perubahan dalam hidup saya dan kebiasaan saya sebelum berat badan saya berkurang 15 kg. Saya perlu diet untuk turun cepat ... tetapi juga saran untuk tidak naik kembali karena saya menderita kecemasan dan jika saya tidak menahan diri saya bisa makan setengah roti bimbo di sore hari.
Tolong seseorang yang menajamkan saya, saya perlu tahu bahwa dia diselamatkan….
Saya mulai dengan 95kilo dan berat saya 72kilo dan saya berharap mencapai 65kilo.
Saya telah mencoba ribuan dan jutaan diet dan mereka benar-benar berhasil jika Anda tetap melakukannya, tetapi itu tidak sehat sebagai cara hidup.
Saya di tangan seorang spesialis, ahli gizi-ahli gizi dan dia telah mengajari saya untuk makan, saya makan segalanya dan saya tidak menambah berat badan sebaliknya saya menurunkan berat badan dan tidak ada yang menimbang dan hal-hal aneh.
Saya tidak minum obat, atau shake atau persiapan, saya hanya mengikuti diet yang tepat untuk saya.
Bergembiralah, cari ahli gizi atau ahli gizi, tidak ada NATURHOUSE atau omong kosong seperti itu, tinggalkan pasta lalu…. lagi gemuk.
Saya menghabiskan € 7 setiap kali saya pergi untuk review.
Teman-teman saya telah mendengarkan saya dan kehilangan dengan kecepatan 1k seminggu, yaitu 4 hingga 5 kilo sebulan.
ORANG UJI ORANG MENGULANG…. Hanya satu hal yang wajib... YAKINLAH BAHWA... Anda akan melakukan diet.
Selamat!! Itu cara yang benar, jangan sampai diet, itu
sikap dan kontrol
Esk saya tidak bisa makan yang membuat saya sangat lapar Demen diet lain dengan sedikit rasa lapar dan saya menurunkan berat badan ………… .. HELP ………… .. Saya sangat membutuhkannya ………… .. !!!!!
Hari ini saya akan memulainya, saya akan memberitahu Anda dalam tiga hari! mencium
Sabtu ada pesta bn shilo dan kamu harus memakai bikini,
nmas saya gendut dan saya ingin menurunkan berat badan dalam 3 hari seperti 4 kilo
Tidak bisa mengikuti diet 3 kali?
Saya perlu menurunkan dua kilo untuk besok apakah saya akan melakukan diet ini ???
Dengar, saya punya janji pada hari Selasa, dan ini hari Jumat, apa yang bisa saya turunkan sekitar 5 kilo?
Anda dapat menurunkan berat badan dengan berjalan satu jam, hanya makan buah sepanjang hari, saya ingin tahu berapa banyak berat badan yang akan Anda turunkan.
Dietnya enak banget, semoga membantu karena lusa ada pesta dan ada kolamnya
THANKS
Saya ingin menurunkan berat badan karena saya setengah gemuk tidak gemuk seperti yang saya lakukan dalam satu hari tolong jawab saya seperti ini Saya 12 berat dan saya akan tenis kunfu dan joqueyal waktu yang sama tetapi waktu yang berbeda tolong saya ingin menurunkan berat badan
cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah: gunakan bedak harian dan itu akan berhasil ... itu juga sangat baik untuk kesehatan Anda ...
salam ramah..
Saya seorang gadis berusia 11 tahun dan semua k bukan teman saya dari kelas saya, mereka mengatakan kepada saya bahwa saya gemuk dan saya percaya itu tetapi saya pikir lebih baik menjadi gemuk dan cantik k tidak kurus dan menjijikkan dan saya juga berpikir bahwa lebih baik memiliki k saya tidak ingin, tetapi bagaimanapun saya telah melakukan diet dan saya tidak kehilangan apa pun tetapi bagaimanapun saya pergi ke penata rambut bibi saya, dia memiliki segalanya dan saya menurunkan berat badan dengan sangat xk dia juga memiliki listrik selimut untuk menurunkan berat badan dan saya sekarang menimbang 34kg dan sebelum 45kg bno besssssitos dan saya meninggalkan Anda k saya berbicara muxo.
SAYA SEDIKIT CHUBBY TAPI BB SAYA 6 KIL LEBIH DAN BERAT 56 KIL DAN SAYA 14 TAHUN
SAYA INGIN KEHILANGAN MINGGU DALAM MINGGU AGAR BAIK UNTUK PERGI KE LAUT
SAYA INGIN KEHILANGAN APA PUN TAPI SAYA TIDAK INGIN TETAP SEPERTI GEMBUT
SAYA MENGISI DENGAN OBESITAS YANG MENGERIKAN .. tolong saya butuh bantuan dan saya bahkan tidak bisa menulis tentang betapa gemuknya jari-jari saya .. Saya agak jijik! plizz bantu saya atau saya makan semuanya..
Saya kelebihan berat badan, mereka menyarankan saya untuk minum banyak air, mencoba selama seminggu tetapi tidak berhasil, saya pikir saya perlu catatan diet lain tetapi saya menyarankan bahwa makanan apa pun yang kita makan kita harus mengunyahnya dengan baik dan saya harap mereka beri aku jawaban.
Halo, saya berusia 14 tahun dan saya sangat pendek, tetapi meskipun demikian saya memiliki berat 60 kilogram dan pinggul dan paha saya sangat lebar. Saya tidak merasa nyaman karena saudara perempuan saya dan teman-teman saya sangat kurus dan saya ingin mereka mengirimi saya diet yang dikombinasikan dengan olahraga untuk menurunkan setidaknya 50 kilo.
Saya ingin menurunkan berat badan dalam satu hari tetapi saya ingin menjaga perut saya sangat rendah dan itu bukan diet yang tepat, yang mereka berikan kepada saya di bawah 18 kilo dalam satu hari, itu bisa apa saja tapi saya mau bekerja dan mereka secara khusus menerapkan diet yang Mereka katakan ok apa yang harus mereka makan dan apa yang tidak
Hai, saya Jacqueline, saya 1.69 x 160 dan saya merasa ditolak oleh dunia. Saya tidak tahu diet apa lagi, tetapi kesehatan saya sempurna, terima kasih Tuhan, saya hanya perlu sedikit bantuan.
hai jacqueline! Lihat, saya 1, 64 dan beratnya 81kg. Saya mulai melakukan diet di mana mereka menyuntik saya dengan mineral dan saya kehilangan 4kg dalam sebulan! Memang tidak mudah tapi begitu Anda mulai terbiasa makan makanan sehat 6 kali sehari ... Saya merekomendasikannya!
Saya sedikit menyebalkan tapi saya tidak tahu apa yang saya tahu saya harus mengurangi berat badan jadi mari kita lihat apa yang terjadi, hari ini saya akan memberi tahu Anda
halo saya punya dua pertanyaan! yang pertama… apa artinya infus ?, dan yang kedua… .. seberapa sering Anda bisa melakukan diet?, karena dikatakan hanya satu hari
Infusnya susu, teh, kopi, atau sejenisnya,
Saya harus kehilangan setidaknya 10 kilo dalam sebulan, tolong jika seseorang ingin membantu saya memberi tahu saya, berat saya 80 kilo dan saya berusia 1.68 tahun dan saya berusia 14 tahun, jika seseorang ingin meninggalkan saya komentar untuk melakukan sesuatu , terima kasih banyak
Halo, saya harus turun yaaa 1k setengah, jika saya makan sepanjang hari hanya jeruk dan 2 jam sepeda yang lalu, bisakah saya turun?
Dengan itu satu-satunya hal yang akan Anda dapatkan adalah membuat Anda sakit, saya seorang ahli gizi, saya bekerja dengan pesaing kebugaran dw dan saya hanya memberi tahu Anda bahwa ini dapat hilang dengan cara yang jauh lebih sehat dan saya sarankan Anda melakukannya di tempat kosong perut.
Saya telah membaca semua komentar dan saya mengerti semua orang itu karena saya masih kecil dalam situasi yang sama ... Saya akan menjelaskan ... Saya berusia 1,59 dan 6 bulan, berat saya 58 kg Saya tidak gemuk tetapi saya sangat mandiri -sadar tentang tubuh saya karena saya pendek dan saya memiliki kaki yang gemuk di atas kasus ini adalah perut saya selalu rata tetapi saya memiliki pinggul ... Saya akan mencoba membantu Anda dengan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat kehilangan satu kilo gemuk dalam sehari tidak mungkin jika diet ini juga tidak sehat...bisakah anda menurunkan berat badan tanpa berlebihan?tentu saja jangan ragu...saya makan biasa...saya punya cola untuk sarapan atau jus atau kopi, tidak masalah dengan roti panggang dengan tomat dan minyak, makanan ini sangat penting dan di k lebih ay k makan ... pertengahan pagi sekitar jam 12 jika Anda memiliki ambre kemudian buah ... untuk makan makanan buatan sendiri ,,, tidak perlu membengkak untuk sayuran ... makanan penutup Anda dapat buah ,, untuk camilan sekitar 5o6 sebagai sanwihc sama tetapi jolin kalkun cincang bukan salchicon atau dulzaco... ogurt biasa buah ,,, dan untuk makan malam tidak ada yang lebih baik k salad disertai dengan sesuatu yang ringan misalnya ikan beberapa sayuran ... saat makan malam adalah di mana paling sedikit dan k menelan tapi saya tidak bermaksud jumlah makanan tetapi jumlah nilai energik ... dan pada malam hari ketika Anda pergi tidur, Anda tidak tetap sama, sepanjang hari itu menghabiskan lebih banyak biaya bagi tubuh dan hampir tidak bergerak ... ... Saya menyarankan Anda ini . .. bergabung dengan ... 3 seksi sepeda seminggu satu jam (sepeda menipiskan kaki dan perut selain memperbaiki postur tubuh) dengan kecepatan yang halus tapi konstan amm pertama kali mungkin akan melukai tulang pantat, jangan khawatir jika Anda terus meminumnya dan sebentar lagi tidak sakit lagi ... dan untuk menyelesaikan saya menyarankan Anda untuk membeli 1 beban untuk memulai dan setelah 3 kg dan tikar untuk melakukan latihan saya sarankan pers militer dengan jongkok, adominals (ketika Anda memotongnya, jangan tarik leher Anda dengan tangan Anda, selalu cobalah untuk melihat langit-langit agar tidak melukai leher Anda) dan bus mobil latihan lain k kerja kaki, perut apa k kerais menurunkan berat badan axer setiap latihan 20 kali tidak agais dalam hal apa k put .... cari 12 latihan dan lakukan setiap hari k jangan pergi naik sepeda ... (setidaknya 3 kali seminggu ini tetapi lebih disukai setiap hari k bukan balais untuk sepeda) bagi saya itu berhasil, tidak hanya menurunkan berat badan, jika tidak, itu mengencangkan tubuh Anda dan Anda kehilangan flaccidity ... hasilnya ... Saya dapat meyakinkan Anda bahwa ketika Anda melihat ke cermin Anda tidak akan menangis lagi ...
Saya harap saya bisa melakukannya, dengan diet itu m kgo d lapar
Gadis, diet ini berhasil, saya jelaskan kepada Anda sebelum kemarin saya menemukan halaman ini dan memutuskan untuk melakukan diet, di pagi hari minum air dengan lemon, makan teh hijau dan semua air sore dan di malam hari air dengan lemon. BERHASIL UNTUK SAYA, karena berat saya 60kg dan sekarang berat saya 58kg, saya akan melakukan diet ini setidaknya 1 hari seminggu, karena itu berjalan dengan baik, yang buruk adalah pada awalnya Anda sedikit lapar
SAYA SUDAH AKAN MEMBERITAHU ANDA BAGAIMANA DIETNYA
PERGI MENULIS UNTUK MELIHAT BAGAIMANA CARANYA ATAU TANYA SAYA BAGAIMANA TERJADI
Aku cinta kamu!!
Berat saya 49kg dan saya ingin menurunkan berat badan dalam satu hari dan itu menunjukkan, terutama di perut, saya merasa lebih ringan di seluruh tubuh daripada yang saya lakukan dalam sehari?
YA, ITU BEKERJA! sungguh, nah saat makan malam saya tidak lagi makan apa-apa malah saya hanya makan dua kali sehari, jam 9 pagi saya makan buah dan minum banyak air, ketika saya pulang dari sekolah saya masih banyak minum air putih dan lagi saya makan buah tapi juga sayur rebus, sehari saya minum air putih sekitar 3 liter (bukan tarik karena tidak berfungsi, saya pelan-pelan tapi saya minum 3 liter.) dan saya melakukan olahraga satu jam terus menerus... saya menari, lari, lompat, dan sit-up, lakukan, saya sudah kehilangan 3.2kg dalam 3 hari! ciuman untuk semua _ñ
PS: Dalam 10 hari saya akan memberitahu Anda kemajuan saya _ñ Saya harap saya sudah kehilangan 10 kilo (:
dan apakah kamu tidak makan siang? oO
Hai Veronica, tentu saja, saya makan siang, tetapi yang terbaik yang saya lakukan adalah SARAPAN
Pada hari-hari ini apa yang saya makan adalah ini
Sarapan 1: Sereal, buah, yogurt, dads dengan keju.
Sarapan 2: Quesadillas dengan keju, buah, lemon atau jus jeruk.
Makan siang: Buah (apel, melon dan semangka)
Makanan: Salad dengan mentimun, selada, bayam, wortel, direbus atau mentah tetapi didesinfeksi.
TIDAK LAGI CENE!!
Sehari saya minum tiga liter dari jam 8 pagi ketika saya bangun hingga jam 10 malam ketika saya tertidur
Setiap hari SEMUA ORANG! Saya melakukan satu jam latihan terus menerus, saya menyetel musik dan menggerakkan seluruh tubuh saya, saya lompat tali, saya berlari (kurang dari 2 kilometer), saya melakukan sit-up dan jongkok, saya naik turun tangga rumah saya.
Dalam dua minggu ini saya sudah kehilangan 12.5kg dan saya senang! HANYA DIBUTUHKAN KEKUATAN BERSEDIA
Jelas saya melakukan apa yang dikatakan diet ini, tetapi hanya sampai sore hari, artinya ini.
Puasa: 1 gelas air hangat dan 1 gelas jus lemon alami Sarapan: 1 infus pilihan Anda dan 1 buah prem (SELAIN SARAPAN, SEMUA YANG HANYA SAYA SEBUTKAN) Pertengahan pagi: 1 gelas susu skim dan 1 biskuit Light bran Makan siang : 1 piring dalam sup sayur ringan dan 1 jeruk bali atau jeruk (SAYA MAKAN LEBIH BANYAK DENGAN MELON DAN / ATAU APEL) Ciuman yang indah !!
Saya berusia 14 tahun, saya 1.60 dan berat saya 101 dan saya ingin kehilangan 40 kilo pada bulan Juni Apakah menurut Anda diet ini dapat membantu saya ????
Ya, mereka akan melayani Anda, saya menimbang 85 dan baru hari ini saya akan mulai besssooo
PS: Saya merekomendasikannya
Hai, saya sedang berjuang untuk menurunkan berat badan. Saya akan mencoba diet yang Anda sarankan ini ... tapi sayang, bagaimana Anda tidak merasa lapar ???? Bagi saya itu yang paling sulit karena saya merasa lapar dan saya berada dalam suasana hati yang buruk dan kepala saya sakit.Itu ulet…. Saya tidak tahu harus berbuat apa ,,, dapatkah Anda memberi tahu saya bagaimana Anda tidak merasa lapar atau ingin makan ?? Terima kasih
dan jika Anda minum air murni dan jeli, Anda pikir itu berhasil
Ini serius Saya juga ingin menurunkan berat badan dengan cepat
Apa yang Anda bau keledai dan apa yang terjadi pada Anda adalah sepanjang hari di depan ganxitos makan teratur, itu normal bahwa Anda gemuk jika Anda pergi untuk menjalankan dan melakukan kebaikan untuk kemanusiaan, dan meninggalkan lemon dalam damai bahwa tidak, Anda akan menang untuk lemon dan lemon dimakan
Menarik untuk diet ini, dan menurut saya yang pernah membaca komentar yang telah membuatnya, mereka telah kehilangan banyak berat badan dalam waktu yang sangat cepat. Saya setuju dengan hidrasi dan olahraga, saya menganggap bahwa jika Anda menurunkan berat badan, Anda harus minum banyak cairan dan mengencangkan otot.
Saya akan melakukan diet ini sebagai tantangan untuk melihat berapa kilo yang bisa saya hilangkan. Saya perlu menurunkan 6 kilogram untuk menjadi sempurna, jadi saya mulai dan memberi tahu Anda bagaimana hasilnya dalam 2 minggu.
Saya akan mencoba metode Yadira, saya akan memberi tahu Anda minggu depan ...
Yah ... saya ahli gizi dan ahli gizi ... satu-satunya hal yang mereka lakukan adalah ketika Anda mulai makan secara normal, Anda menambah berat badan lagi, seperti jika Anda makan dua kali sehari, tubuh tidak menerima cukup makanan. yang dilakukan adalah menghemat cadangan dan tidak membakar lemak atau kalori…. Saya tidak tahu bagaimana Anda bisa melakukan hal bodoh seperti itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, diet seimbang dengan 5 kali sehari, dan banyak olahraga.
HALLO NAMA SAYA ALEJANDRINA…. SAYA JUGA MEMILIKI MASALAH KELEBIHAN BERAT BADAN SAYA MELAKUKAN DIET BURN DAN SAYA KEHILANGAN 5 KIL DAN SAYA BERHENTI. SEKARANG SAYA PERGI DENGAN NUTRIOLOGIMINGGU PERTAMA SAYA TURUNKAN HAMPIR SATU KILO PER HARI TAPI MINGGU KEDUA MINGGU MENGAPA ITU ... ANDA TELAH MENDENGAR TENTANG DIET asterisk ... DAN PERTANYAAN LAIN BERAPA KALORI PIRING ANDA HARUS BENAR-BENAR MENURUNKAN BERAT ...
Saya ingin menurunkan berat badan saya mencoba tetapi saya tidak bisa tolong bantu saya
Hei, saya ingin menurunkan beberapa kilo ... tapi bagaimana saya bisa melakukannya agar saya tidak lapar lagi?
pil meizitang
seseorang menyimpan diet bagaimana menurunkan 5 kilo?
Saya berolahraga setiap hari dan makan buah-buahan dan sayuran dan tidak ada kue atau permen atau daging hanya itu dan saya baru 7 hari dan saya sudah kehilangan 7 pon, yaitu satu pon per hari. Sebuah saran jangan menimbang diri Anda dalam kilo jika tidak dalam pound Anda akan menjadi kemajuan tercepat dalam pound karena Anda lebih memotivasi diri sendiri karena sulit untuk kehilangan satu kilo daripada satu pon (gila) Saya harap dan saran saya akan melayani Anda. Beruntung! !
Diet harus dipersonalisasi karena kita semua memiliki persyaratan yang berbeda… Temui seorang profesional.
Halo, saya telah kehilangan 7 kilogram di mana saya telah turun rata-rata 1k per minggu.
minum banyak air
Berat badan saya 53 kilo Saya ingin menurunkan berat badan dan saya sering makan makanan saya juga tidak suka irisan kecil yang saya miliki haha
Saya ingin menurunkan berat badan tidak makan apa-apa
Saya ingin kurus seperti yang saya lakukan agar saya tidak kelaparan ……
tolong aku ???
seseorang menyimpan diet bagaimana menurunkan 5 kilo?
Saya menimbang 64 tetapi di tubuh saya, saya terlihat gemuk: s terlepas dari latihan yang mereka sarankan saya untuk menghapus irisan dan lebih rendah
Saya ingin menurunkan berat badan saya sangat tidak senang.. Ayudaaaaaaaa!
Saya ingin menurunkan berat badan dengan cepat
minum air dengan lemon
Saya ingin menurunkan berat badan dengan cepat tetapi tidak ada yang menghitung
Halo, saya menimbang 56 kl Saya ingin menurunkan 5 kl tetapi saya tidak tahu bagaimana saya menjadi sangat lapar, bantu saya
Bagaimana saya bisa kehilangan 15 kilo dalam 25 hari tolong jawab
halo saya ingin tahu apakah Anda bisa makan sesuatu yang lain untuk sarapan daripada "prem".
Saya ingin diet karena saya sangat gemuk dan saya sakit dada :(
Halo Berat 48 Saya 1.53 Kiero Turun Saya gemuk Saya merasa seperti babi Tolong bantu saya Help
Saya masih sangat muda, tinggi saya 156cm dan berat 60,7 kg. Saya tahu saya tidak terlalu gemuk, tetapi saya ingin menurunkan berat badan hingga 55 kg atau 50 kg dalam seminggu. Atau langsingkan pinggul sekitar 10-20 cm
bersabarlah... jika anda punya banyak waktu dengan berat dan ukuran itu, lakukan proses dengan tenang... diet dan olahraga... tidak ada yang membuat anda kelaparan... dan banyak kesabaran...
Saya berusia 15 tahun, saya mengukur 1.64 dan berat 61.7kg dan impian saya adalah berada di 50 kg dan mempertahankan diri karena, seperti saya, saya menurunkan berat badan dan pada satu kesempatan saya kehilangan 3kg dalam 15 minggu tetapi kemudian saya naik dan saya tidak tahu harus berbuat apa.
Yang benar saya salah saya berumur 17 tahun, berat saya 105 kilogram dan saya mengukur 1.65 cm
Saya 47, berat saya 128 kilo .. Saya mengukur sama seperti Anda ... Saya kehilangan 3 kilo per bulan, sangat tenang. Ahli gizi saya memberi saya diet khusus untuk orang-orang dengan masalah glukosa. Hati-hati, jika Anda menggabungkan diet yang A PROFESIONAL DESAIN untuk Anda, dan Anda berolahraga, itu akan berhasil. jika tidak, itu akan lebih lambat dan Anda akan putus asa ... Saya tidak ingin Anda menjadi satu lagi untuk statistik diabetes atau resistensi insulin., ... cari tahu tentang acanthosis nigricans ... mungkin Anda memiliki resistensi insulin dan Anda melakukannya tidak tahu…. Saya berharap tidak ada satu penyakit ini ...
Akan lebih baik jika bisa kehilangan kilo ekstra yang hilang setelah kehilangan kilo itu dalam satu hari
Dan agar tidak kelaparan Anda makan buah rendah kalori tetapi jangan makan apel atau pisang, karena buah ini memiliki banyak keberuntungan.
Nah, jika Anda garda lebih baik untuk mengambil capillo dan memasukkannya ke dalam mulut Anda yang membantu dan bomita lo170 dan saya menimbang 45 perfecya ini saya berhenti untuk mencapai 30 dan saya telah kehilangan 15 kilo keberuntungan tetapi mereka mengatakan bahwa saya sakit tapi Saya tidak percaya ketika saya pergi ke dokter mereka mengatakan bahwa di bawah setiap ciuman lagi tapi itu bohong
Agar Anda tidak terpaku, bayangkan bahwa Anda adalah seorang putri dengan mahkota palsu dan bahwa Anda makan lebih banyak Anda mandi merusak makanan adalah buah terlarang dan orang-orang yang menawarkan makanan adalah penyihir
Hai, saya masih muda tapi tinggi saya 1.56cm dan berat saya 56kg. Saya tahu saya gemuk karena nenek saya beratnya kurang dari saya dan saya tidak suka itu, saya akan mengambil ini dan melihat apakah saya menurunkan berat badan
halo
Saya perlu tahu cara menurunkan berat badan karena saya sering memuncak dan memuncak?
Tolong bantu aku !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Halo, saya sangat muda untuk ini, saya 1,57 dan tetapi 55,2 KG, saya berusia 11 tahun dan saya terlihat gemuk, saya ingin mencapai 39 atau 0 kg, saya akan sangat kurus tetapi saya ingin kurus.
untuk berapa hari diikuti saya bisa melakukan diet
Halo, bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Saya mencoba diet. Tetapi saya melakukannya selama sebulan dan kemudian saya meninggalkannya dan saya mulai makan dan makan saya menimbang 54 dan saya mengukur 1.53 Saya tahu bahwa saya tidak terlalu gemuk tetapi saya sebelumnya menimbang 40 itu sangat sulit bagi saya karena sejak sebelum saya dulu kurus sekarang tidak. Saya juga sangat pendek untuk berat yang saya miliki dan saya terlihat terlalu gemuk. Tolong benar-benar membantu saya, saya tidak tahu bagaimana menurunkan berat badan tanpa merasa lapar setiap kali saya pergi ke cermin Saya menjadi depresi Saya mulai menangis orang tua saya mengatakan saya tidak gemuk tetapi saya tahu bahwa jika saya saya terlihat seperti ikan paus.
Halo– Saya ingin tahu cara menghindari camilan –– karena ini membuat saya makan terlalu banyak!
Menurunkan berat badan jadi ringan sangat buruk, karena kilo itu dapat dipulihkan dengan mudah.. disarankan untuk menurunkan 2 kilo per minggu tanpa kelaparan
Saya mengukur 1,65 DAN saya menimbang 50 tubuh saya agak aneh karena saya memiliki banyak gulungan saya tidak tahu dari mana asalnya dan saya sudah mencoba diet tetapi saya tidak bisa mengendalikan diri seperti SEMUANYA! Saya tidak berhenti, saya lapar sepanjang waktu! dan di atas saya akan berlibur kedua januari dan saya ingin menjadi kurus apa pun yang saya butuhkan untuk menjadi kurus saya makan banyak buah tetapi saya bisa makan 3 apel dari satu jadi saya tidak tahu harus berbuat apa saya ingin kurus berat badan ideal saya akan menjadi 40 kilo Saya perlu kehilangan 10 kilo jadi saya akan berusaha sekuat tenaga untuk tidak makan Saya pikir saya akan menjahit mulut saya dan saya hanya akan minum air HAHAHAHA ah latihan kataku
Berat badan ideal minimal untuk tinggi badan / tinggi badan 1,65 adalah 53 – 56 kg.
Dengan 50 kg Anda sudah kurus.
Saya pikir diet ini kool bagi saya, saya akan mempraktikkannya ……………… .dan kemudian saya akan memberi tahu Anda bagaimana keadaan saya …………… ..chao
Saya berusia 12 tahun tetapi saya gemuk, ibu saya tidak akan membiarkan saya membuat makanan khusus dan saya tidak bisa makan apa yang saya lakukan, saya makan lebih sedikit, saya tidak makan ????
Saya akan mencobanya, jika itu membantu saya, beri tahu saya (;
Saya menyukai diet ini dan saya mulai minum air, yang merupakan hal utama Saya sangat ingin kehilangan 1kl hanya dalam 1 hari !! Saya akan mengikuti diet ini setiap hari karena saya menyukainya!
Bagaimana ... Saya melakukannya agar saya melepaskan keinginan saya untuk makan hal-hal manis lebih banyak es krim semua ukuran saya ingin membelinya ???
Bisakah Anda memasukkan sesuatu ke dalam susu skim karena itu hanya membuat saya jijik, atau menggantinya dengan ades rasa jenis susu kedelai?
Saya pikir semua yang terkandung dalam permainan oranye baik-baik saja, saya akan memperhitungkannya untuk mulai meminumnya di pagi hari
Saya akan mencobanya
Video ini bau tahu siapa saja bisa melihatnya dan menjadi anoreksia dan untuk kesehatan semua orang harus bermudez jelek mereka yang memasang video ini
Halo, saya seorang wanita, saya berusia 16 tahun dan berat saya 80 kilogram. Yang ingin saya lakukan hanyalah menurunkan berat badan. Apakah menurut Anda diet ini akan membantu saya? Sebelum saya kurus tapi saya gemuk karena saya jatuh ke dalam depresi, apa yang akan Anda rekomendasikan: /? tolong saya sedang putus asa mencari satu, terima kasih (:
Saya tertarik mengikuti diet ini, tetapi saya tidak tahu apa itu infus pilihan of
Hai, saya menimbang 54 sekarang, saya menimbang 49 dan saya 1,61, bagaimana saya pikir saya baik-baik saja?
Itu hebat tetapi bagaimana melakukan semua itu dalam sehari bagi saya tidak mungkin tetapi saya akan mencobanya terlihat agak sulit tetapi saya yakin saya akan mencapainya
Bagaimana mereka akan mengambilnya tetapi saya tidak terlalu percaya ini karena mereka mengatakan bahwa apa desain internet itu bohong, ibu saya akan membunuh saya jika dia tahu bahwa saya mengikuti langkah-langkah dari halaman web, ibu saya tidak suka saya membuat hal-hal di internet, saudara perempuan saya Tidak ada tetapi saya pikir itu bisa banyak berguna bagi saya, saya tidak lagi menahan perut saya, berat saya hampir 37 kilogram, kami tidak menggunakan diet ini dan mengukur lebih baik
tetapi mereka harus menyinggung saya mayat itu karena saya tidak berhenti saya sepertinya serda saya tidak tahu bagaimana menghindarinya dan kemudian saya makan camilan saya yang ibu saya tinggalkan untuk saya camilan saya tapi saya tidak memakannya dan makan malam tiba dan mereka melayani banyak hal yang lezat tetapi saya tidak tahan melihatnya beberapa saran untuk saya berikan ???
jika berhasil, saya kehilangan satu kilo
sungguh payudara yang luar biasa
Saya berusia 15 tahun, tinggi saya 1.69 dan berat saya 49 kilogram, tetapi saya ingin menurunkan pinggul saya, yang sangat lebar dan wajah saya juga akan melakukannya dan membukanya jika itu berhasil untuk saya.
Halo, saya ingin melakukan diet ini untuk diapeno Saya mengerti mengapa Anda memberi kami 8 kali makan, dapatkah Anda memberi tahu saya bahwa saya harus mengambil masing-masing?
terima kasih 🙂
Hati-hati dengan efek rebound
Saya baru berusia 10 tahun dan berat saya 33. Saya punya anak laki-laki kecil dan saya ingin menurunkan 1 kilo. Mungkinkah diet ini? Untuk menurunkan 1 kilo saja, hampir semua teman saya kurus dan saya tidak hanya ingin kurus seperti teman-teman saya, jadi bisakah saya melakukan diet? Dan apakah Anda berpikir bahwa saya akan kehilangan 2 kilogram dalam satu hari?
Hai, saya berusia 16 tahun dan berat saya 51 tetapi saya memiliki perut (gulungan) dan saya ingin kehilangan 3 kilo. Apa yang harus aku lakukan?
Halo, nama saya Candela dan saya berusia 11 tahun, berat: 55 dan saya ingin turun ke 49, siapa yang bisa membantu saya!
Hai! Saya berumur 12 tahun, berat saya 53kg dan tinggi saya 1.64cm.
Hai! Saya berusia 14 tahun dan saya memiliki dua gulungan dan saya ingin menyingkirkannya Saya memiliki 2 remah yang lebih baik dan mereka tipis dan baik saya dengan gulungan saya, saya tidak merasa enak sama sekali Saya ingin mengurangi atau menghilangkan gulungan ini Anda pikir diet ini berhasil
Girls, dietnya bagus. Tanpa kemauan, kita akan kurus. Tetap kuat. Ketika Anda merasa cemas tentang makan, bahkan ketika Anda tidak lapar, minumlah air. Itu sebabnya mereka mengatakan bahwa minimal dua liter air. YA BISA, CANTIK.
Girls jika Anda suka, saya dapat memberi Anda informasi tentang cara menurunkan berat badan tanpa memulihkan dan memberi nutrisi kepada Anda, secara pribadi saya kehilangan 12 kg dalam sebulan, saya meninggalkan whatsapp saya laporan apa pun di sini +522297798481
Halo, saya berusia 14 tahun, saya 1,50 dan berat saya 49,5 kilogram, saya sangat gemuk dan pada tanggal 5 Juni saya memiliki konser terpenting dalam hidup saya, saya akan bertemu idola saya Gemeliers untuk kedua kalinya, dan di konser mereka mereka naik perempuan dan saya menganggap diri saya cantik, satu-satunya hal yang mengecewakan saya adalah nyali saya, tolong bantu
Saya harus mulai dengan dasar-dasarnya. Setiap tubuh berbeda, yaitu, masing-masing membutuhkan diet yang berbeda, membakar kalori dengan cara yang berbeda dan lama-lama dll. Setelah meninggalkan ini, saya seorang ahli gizi dan endokrin selain juru masak yang baik. Diet ini di sini berhasil tetapi yang paling penting bukanlah menurunkan berat badan tetapi karena Anda menurunkan berat badan dengan baik. Diet ini pada dasarnya menurunkan berat badan karena dalam satu hari Anda akan makan hypocaloric, yaitu kurang dari 1000 kkal dalam sehari dan di atas Anda akan makan makanan yang memetabolisme lemak dan cairan tetapi juga mengatakan ini dengan diet ini Anda akan kehilangan hingga 2 kg atau 3 tetapi dari ini hanya 100 gr atau kurang akan menjadi lemak dan ini saya pikir adalah apa yang semua orang yang telah membaca di sini tertarik untuk kehilangan jadi perlu diingat bahwa dengan membakar 1000 kkal sehari menambah metabolisme basal Anda, Anda akan membutuhkan 1 minggu untuk kehilangan satu kg lemak. Makanya diet ini jangan lama-lama sebelum di lakukan lagi dan sekarang panen kalau umur dibawah 16 tahun jangan pernah percaya diet online dan itu bukan karena tidak manjur tapi anak dan remaja sedang dalam fase pertumbuhan yang sangat sulit bagi tubuh dan oleh karena itu perlu kkal untuk berkembang, yang juga saya sarankan jika Anda di usia ini adalah berolahraga 30 m sehari dan mengubah sedikit kebiasaan makan Anda dengan mengurangi gorengan, hamburger dan anjing ... pada umumnya junk food dan Anda akan menurunkan berat badan sedikit demi sedikit tetapi efektif dan aman. SEMANGAT!!
1 - setengah cangkir air, tambahkan jumlah butir beras per kilo Anda ingin menurunkan berat badan.
2- jangan memasukkan lebih banyak butir beras daripada yang diperlukan karena kilo itu tidak pernah pulih.
3- Di malam hari, minum airnya, sisakan butiran berasnya, lalu isi ulang gelasnya.
Di pagi hari (Kamis)
1- Di pagi hari dengan perut kosong, minumlah semua air yang tersisa dari butiran beras dan kemudian isi cangkir lagi dengan air, menjadi dua.
Di pagi hari (Jumat)
1- Minumlah semua air, termasuk butir beras.
Penting
1- Jaga agar cangkir tetap tertutup selama proses berlangsung.
2- Bagikan salinan (fotokopi) kepada orang yang Anda kenal ingin menurunkan berat badan, salinan sesuai dengan kilo yang ingin Anda turunkan (1 salinan x kilo)
3- Mulai diet pada hari Rabu dan tidak sebelum mendistribusikan salinannya.
4- Anda dapat mendistribusikan diet kepada siapa pun di lingkungan Anda.
5- Jangan diet
Halo, saya ingin tahu apakah saya bisa mengganti air dengan sekitar 2 liter jus ringan (hidup atau livean) yang memiliki 20 kalori per liter 0% gula, terima kasih
Halo teman-teman saya ingin menjawab beberapa jawaban Anda (saya bukan produser blog ini) Diet ini dirancang untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan harus diikuti selama sehari, saya sarankan jika Anda ingin menurunkan berat badan 10,15,20,25,30 , 5 kilo saya bisa bantu. Saya sarankan Anda mencoba menurunkan berat badan sedikit demi sedikit karena jika tidak, kulit Anda dapat terkena stretch mark. Tapi jika Anda berulang tahun dan ingin tampil cantik (walaupun sudah) saya sarankan Anda melakukan diet ini, maka Anda bisa mengikuti diet tiga hari yang bisa ditemukan di Google. Kemudian anda bisa mengikuti diet turun 11 kilo dalam seminggu dan lakukan rutin lagi jika masih ingin menurunkan kilo lagi saya hitung dalam 11 hari saya akan turun 11 kilo kurang lebih cara mengikuti diet ini 10 hari berturut-turut tapi lebih sehat dan jika Anda ingin menurunkan 300 kilo per minggu saya sarankan Anda membangun sarapan yang mengandung 400 kkal, makan siang dan makan malam Anda 150 kkal, camilan 150 kkal dan camilan 4 kkal. Dengan ini saya meyakinkan Anda bahwa Anda dapat mengunduh semua yang Anda inginkan tetapi Anda harus menunggu XNUMX hari untuk kembali dan melakukannya. Dan jika Anda lapar, Anda dapat membeli di apotek beberapa amplop yang digunakan untuk mengendalikan kecemasan makan dan juga beli produk untuk mengontrol munculnya stretch mark. Semoga membantu.
Menurunkan berat badan adalah masalah kesehatan, bukan secara estetika, dalam kasus saya, berat badan saya bertambah karena saya mengabdikan diri untuk makanan cepat saji dan di luar jam kerja yang tepat, selain itu saya terlalu banyak mengonsumsi soda atau jus manis. , dan yah Seperti yang diharapkan, saya menambah berat badan sekarang saya kelebihan berat badan, saya mengukur 164 cm, dan saat ini berat saya 73 kg, saya tahu bahwa saya harus kehilangan setidaknya 60 kg untuk menjalani hidup sehat, saya tidak ingin kurus x masalah estetika Jika tidak, punggung saya sakit dan saya gelisah dengan berat ini, belum lagi saya menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak di kantor, dan mulai makan buah-buahan, dan minum air dari 2 hingga 2 liter dan 1/2, tetapi Saya ingin tahu makanan apa lagi yang harus saya konsumsi Diet adalah sesuatu yang sulit untuk saya patuhi karena saya memiliki cedera punggung, dan karena berat badan saya, berlari membuat saya gelisah dan membuat saya merasa lelah, jadi saya memutuskan untuk memulihkan kesehatan saya sejak Saya juga masih muda.
terima kasih
(1) Alasan untuk punggung atau gemetar diri tidak akan menyelamatkan Anda dari berolahraga, dan Anda merasa lelah karena Anda TIDAK melakukan APA PUN, yaitu jika Anda tidak pernah berhenti melakukan APA SAJA Anda tidak akan pernah berhenti menjadi lelah ... ada «pelatihan inti»… google atau temukan di youtube, tidak goyang, tidak memerlukan pengulangan, dan karena itu tidak mempengaruhi cedera.
(2) Hidup sehat bukanlah ketika berat badan 60kg, hidup sehat adalah makan dengan baik dan sehat, mempelajari hal-hal yang baik dan buruk, dan melakukan beberapa jenis aktivitas fisik.
(3) Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan sehat, menghilangkan gula sepenuhnya, menghilangkan karbohidrat sepenuhnya, minum 2 liter air tanpa kecuali, makan protein rendah lemak, makan sayuran hijau, di sini Anda memiliki diet sayuran (https://www.nutridieta.com/dieta-a-base-de-verduras-verdes/), makan tidak lebih dari dua buah manis per hari, minum sup sayuran, infus dengan pemanis (lebih disukai "stevia" karena tidak buatan, berasal dari tumbuhan alami) dan tidak minum alkohol atau merokok.
(4) Mudah dan bukan ilmu untuk mengetahui hal-hal ini dan menjalani hidup sehat, yang sulit adalah Anda berkomitmen untuk melakukannya dan tidak menjadi ratu alasan….
hai hai, saya ingin tahu apakah itu berhasil untuk seseorang dan saya putus asa, saya melanjutkan diet yang baik tetapi saya harus kehilangan pound ekstra itu, dapatkah seseorang meyakinkan saya bahwa saya dapat kehilangan dengan diet ini?
Halo, saya seorang pria berusia 40 tahun dan dengan krisis 40 saya kehilangan berat badan karena saya mengukur 170cm dan berat 92kg dan dalam 3 bulan saya kehilangan 15kg dan saya akan menjelaskan caranya:
Sarapan: susu skim dengan sedikit kakao dan setengah gelas sereal jagung.
Makan siang: buah, biasanya apel yang tidak dikupas.
Makanan: semuanya, kecuali sepiring kecil tanpa garam dan dengan sedikit roti gandum utuh.
Camilan: 4 kue jagung dan jus buah alami
Makan malam: hanya yogurt skim
Dan yang terpenting, berjalanlah sejauh 6 km sehari.
Ini telah dari Senin sampai Jumat, akhir pekan normal tanpa ekses atau alkohol atau tembakau.
Kesimpulan: 16kg lebih sedikit dan semua orang memberi tahu saya betapa hebatnya saya dan Anda mendapatkan banyak kesehatan dan harga diri.
Yah semoga bisa jadi contoh buat kalian, cuma harus punya kemauan tapi worth it banget. Salam
Selalu ingat betapa pentingnya pasar produk Anda, dan Anda pasti ingin menargetkan
audiens yang tepat. Bayar Per Tindakan, Pemasaran Biaya per tindakan atau Biaya Per Akuisisi. Anda masih
perlu mempertahankan bisnis dan kehidupan pribadi Anda sendiri.
Halo! ... yah, seperti yang saya katakan, saya juga ingin menurunkan berat badan dan lebih banyak perut saya dari apa yang saya (e) dengar. Ada cara baru, nah jaringnya bukan hal baru tetapi berhasil dan saya berusia 15 tahun Saya mulai melakukan ini ketika saya berusia 14 tahun, Anda akan mengatakan bahwa ini bukan waktu yang lama, Namun demikian, memang demikian satu tahun penuh. dan bulan-bulan yang tersisa untuk memenuhi yang lain. Saya ingin merekomendasikan sesuatu *** cara ini untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut adalah keajaiban, yang harus mereka lakukan adalah ketika mereka pergi makan mereka makan dengan tenang bahkan jika mereka tidak mau, lalu mereka mengambil limpa air dan kemudian mereka Mandi akan tampak agak menjijikkan bagi Anda tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan atau meletakkan jari Anda ke tenggorokan sampai saya memberi Anda bom dan makan banyak papalla dengan perut kosong, itu adalah hasil yang baik untuk melakukannya selama 6 hari seminggu
Tolong!.
Saya berusia 15 tahun, berat saya 86kilo, ukuran saya 1.65m.
Saya perlu menurunkan berat badan dengan cepat, karena saya akan segera berulang tahun ... Apa yang Anda rekomendasikan untuk saya lakukan, seberapa sering diet ini harus dilakukan?
HOLA VAELTINA ADALAH TAGODA DAN SAYA TIDAK BISA RENADA MAKAN KENTANG KIOL DENGAN MARIA PAULA JADI TIDAK YA ATAU TIDAK TOLONG JANGAN FUTE APPLE BERACUN NICOLAS BERAT GLASS DAN JUICE MEMILIKI BITA OF SE NO MAKAN ANDA AKAN MASA DEPAN KELAPA DAN JUICE KELAPA DAN JUICE VAELTINA TAGODA SAYA TIDAK LATIHAN YANG TIDAK APA-APA VAELTINA TIDAK SANGAT BAIK JIKA KATERINE YA TEMAN SAYA PEDULI
HELLO VAELTINA SE TAGODA MAKAN KENTANG BAIK SAMPAI BAIK JADI YA ATAU TIDAK RACUN APEL KIOL A KELAPA SEGELAS UNTUK TEMAN KATERINE BUERA MARIA PAULA BAHWA UNTUK CUPA SAYA A LLU DEME DEME MUHO AAHHH JIKA SE TONDEME
HELLO VAELTINA GODA DAN AKU TIDAK BISA RENADA A LLUDEME TOLONG JADI TIDAK AKU BISA MARIA PAULA COCO MAKAN BAIK A BAIK SO AAHH SAYA UNTUK BAIK
HELLO MARIA PAULA DAN SAYA TIDAK BISA MENDAPATKAN APA PUN KENTANG DAN JUS KELAPA GUA BAIK BAIK JADI APEL BERACUN YA ATAU TIDAK FUTAS SAPI COMRE FAMILARS YANG GOPARA MY CUPA A LLUDME YA MASO NO DAN I JIKA KALAYHAVE PESO DAN I KALAYHAVE PESOHAT TIDAK ADA TAPI NICOLAS MAKAN SATU DAN CEPAT DAN BUKAN DARI GACOMER APA PUN
HELLO MARIA PAULA VAELTINA MENDAPATKAN TAGODA DAN SAYA PUT RENADA COMOE NICLOAS A REPEAT YANG HITS LLUDEME KIOL1 NO YA ATAU BIRNO BAIK JADI SAYA BISA MOHON JIKA ANDA MENCARI APEL BERACUN
HELLO MARIA PAULA VAELTINA MENDAPATKAN TAGODA DAN MAKAN KENTANG DAN SAYA BISA RENADA DENGAN BAIK SO NO YA COCONUT JUICE KIOL GLASS A 2 YANG GOOPS MY CUPA LLUDE ME FRIENDS
HELLO IS BAMARIA PAULA VAELTINA SE TAGODA MAKAN KENTANG DAN SAYA BISA MENDAPATKAN APA SAJA KACA JUS KELAPA DAN JADI SAYA TIDAK MEMBERI TIDAK DAN YNN YA DAN SAYA YA MARIA PAULA BAHWA UNTUK CUPA SAYA HUJAN SAYA FAVOR GOOD GOOD ASI KIOL 2 TAHUN
HELLO IS ABA MARIA PAULA VAELTINA IS TAGODA DAN SAYA BISA RENADA MENGALAHKAN ULLDEME FRIENDS GLASS COCO KIOL WEIGHT DAN JADI TIDAK JIKA MAKAN PAPAS SIMOS BAIK BAIK JUTO VAELTINA NO YNN YA DAN NOEGO YA APPLE MARNE COCOVA KIOL 30 YA PESO KIOL
HELLO IS MARIA PAULA VASO VAELTINA NO DAN YNNI YA DAN DIEGO YA DAN AKU YA MARIA PAULA MAKAN YANG CUPA ULLDEME TEMAN BAIK KEPADA MUHAS BUJAS
HALO, SAYA MARIA PAULA, TIPS INI BERHASIL
karena itu tidak berhasil untuk saya
HELLO VALETINA IS TAGODA DAN SAYA BISA MENGHENTIKAN GOPARA RAIN ME KIOL SANGAT BAIK MARIA PAULA COCO GELAS AIR MAKAN YA ATAU TIDAK SILAKAN KACA UNTUK SEPATU VAELTINA WAMER SEPERTI DAN TIDAK BAIK ITU KIOL 4
HELLO VALETINA IS TAGODA DAN AKU BUEDO NOTHING AKU YA AGOEJARESISO FUTAS COCO BAIK SO NO MARIA PAULA AKU BERKATAKAN UNTUK MEMBANTU SAYA DAN
HELLO IS MARIA PAULA SAYA TAHU VAELTINA SETAGO BAHWA UNTUK MENYEMBUHKAN CUPA A LLUDEME SAYA MAKAN KENTANG GLASS OF COCONUT JUICE KIOL A 2 TUGAS BAIK UNTUK WANITA BULAS DEMO ATAU FUTAS DAN UNTUK SAYUNO DOM LEMON DAN JUICE DOM ETAILS MAKAN
HELLO SE MARIA PAULA SE VALETINA SE TAGODA EAT PAPAS
Halo, saya tertarik, saya ingin diet turun sekitar 30, sudutnya agak berat dan sebenarnya saya punya masalah lutut jika Anda bisa memberi saya diet yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan, terima kasih banyak
Artikel ini cukup rumit. Jika Anda tidak sedang diet dan Anda mulai melakukannya dalam sehari, tentu saja Anda kehilangan satu kg, tetapi yang hilang adalah cairan. Jika untuk menurunkan satu kg Anda perlu kehilangan setidaknya 7.000-9.000 kalori dan tubuh kita mengonsumsi antara 1.500 dan 2.000 kalori setiap hari, Anda hanya perlu menghitungnya. Tidak mungkin Anda benar-benar kehilangan 7.000-9.000 kalori yang diperlukan untuk menurunkan satu kilo, yang hilang adalah cairan. Dan jika Anda sudah memulai diet, itu adalah hal pertama yang hilang dari Anda, jadi tidak ada gunanya. Belajar makan lebih sehat adalah yang terpenting dan bukan omong kosong.
Saya dalam tantangan dan saya hanya perlu 1kg untuk mendapatkannya, saya sangat perlu menurunkan kg itu, saya harap diet ini berhasil untuk saya