Apakah Anda lebih menimbang dengan aturan?

¿Dengan aturan Anda lebih menimbang? Siklus menstruasi pada wanita cenderung erat kaitannya dengan kenaikan atau penurunan berat badan, tidak hanya saat menstruasi, hal ini juga terjadi sebelum dan sesudah menstruasi.

Untuk memahami dengan baik karena dengan aturan kamu lebih beratMari kita lihat apa yang mempengaruhi tubuh kita untuk menghasilkan perubahan berat badan ini. berdasarkan Asosiasi Diet Amerika Ada empat perubahan berat badan yang berhubungan dengan fase menstruasi, yaitu:

Menstruasi

Ketika tubuh mulai menderita siklus bulanan, Anda mungkin akan merasa kram, kembung, kelelahan dan suasana hati yang tidak menentu, tapi sisi positifnya saat tubuh sedang aktif mengeluarkan darah yaitu saat lapisan rahim bersiap-siap untuk siklus darah segar.

Jadi seiring waktu, nafsu makan, keinginan untuk makan dan kembung akan hilang, nyatanya berat badan turun setelah siklus berhenti.

Fase folikuler

La Fase folikular adalah proses pematangan ovula dan pada fase ini tubuh akan berusaha untuk secara alami memilih telur yang sempurna. Hal ini membuat hormon estrogen meningkatkan.

Sayangnya, peningkatan hormon ini merangsang berat badan bertambah dan juga lapisan rahim menebal untuk menyambut embrio yang sedang menunggu untuk dibuahi, disinilah tubuh anda bisa sedikit bertambah hingga 1 kg.

Ovulasi

Dalam fase ovulasi Anda akan merasa lebih energik namun sering merasa bengkak, payudara mulai mengencang dan hal itu juga akan berdampak pada penambahan berat badan. Beberapa wanita di tahap ini juga mengalami permintaan air yang berlebihan sebagai respons terhadap hormon.

Fase luteal

La fase luteal disebut waktu setelah ovulasi. Yaitu waktu terjadinya ovulasi sampai hari pertama menstruasi.

Pada fase ini Anda tidak merasakan pembengkakan selama beberapa hari. Tetapi beberapa hari kemudian Anda merasakan apa yang biasa dikenal sebagai Sindrom pramenstruasi.

Ingatlah: semua wanita mengalami siklus yang berbeda dan jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal pertambahan berat badan bisa lebih besar.

Seperti yang Anda lihat, sebenarnya diverifikasi bahwa menstruasi lebih berat, meskipun itu semua tergantung pada tubuh kita dan bagaimana menstruasi memengaruhi kita.