Menjaga arteri Anda bebas, lebar, dan bersih adalah kunci untuk menjaga hati yang kuat dan sehat. Sangat penting untuk menjaga arteri agar tidak menderita segala jenis penyakit kardiovaskular.
Seperti yang selalu kami katakan, di Ibu Pertiwi Kami menemukan solusi untuk banyak penyakit yang dapat kami rasakan, merawat kami dan kami harus merawatnya sehingga dia terus memberi kami makanan, fauna, dan flora untuk dapat bertahan hidup secara memadai.
Arteri
Mereka bertanggung jawab untuk mengangkut darah dari jantung ke seluruh tubuh, memainkan peran penting dan mendasar untuk berfungsinya tubuh.
Namun, jika Anda menderita kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, merokok, stres, atau kecemasan Mereka dapat terkena dampak hijau dan terjadi penghalang yang menyebabkan darah tidak bersirkulasi sebagaimana mestinya.
Makanan untuk menjaga arteri Anda tetap bersih
- Granada: Ini adalah buah yang kaya akan antioksidan, memperlambat penuaan kulit dan membuatnya terlihat lebih muda. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyumbatan arteri.
- Kunyit: itu adalah rempah-rempah yang juga berkontribusi pada arteri yang sehat, serta meningkatkan aktivitas jantungIni adalah bumbu yang bisa kita masukkan ke dalam banyak hidangan untuk memberikan sentuhan eksotis itu.
- Ajo: Dikenal sebagai antibiotik Keunggulan alami, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol baik dan mempercepat penyembuhan flu biasa.
- Minyak zaitun murni: Timur emas cair Kita harus menjaganya tetap ada dalam makanan kita, bahkan jika kita memilikinya sangat terinternalisasi, kita harus tahu bagaimana membeli kualitas terbaik, bahkan jika itu sedikit lebih mahal, kita harus membiasakannya agar tidak biaya uang jika itu tentang kesehatan kita. Ini membantu menjaga kolesterol di cek dan akan meningkatkan sirkulasi darah.
- Ikan biru: ikan biru kaya akan omega 3, hindari penyumbatan pembuluh darah, Anda bisa memperbanyak konsumsi ikan trout, salmon, mackerel, tuna atau sarden.
- Tomat: buah merah ini adalah kaya likopen, sejenis antioksidan yang juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, untuk itu kami juga memasukkannya ke dalam daftar ini. Tomat adalah salah satu protagonis hebat dari diet Mediterania kami, di samping itu, di musim panas enak untuk dikonsumsi di gazpacho atau salmorejo.
Jangan berhemat dalam hal kesehatan, cari makanan terbaik dan makan makanan yang kaya gizi seimbang agar tetap sehat lebih lama. Memiliki hati yang kuat dapat menjadi penentu dalam banyak kesempatan.