Empat tanaman yang meningkatkan massa otot

Jika Anda ingin meningkatkan massa otot, Anda mungkin tertarik dengan apa yang kami sampaikan kali ini, karena kami akan memberikan nama empat tanaman Mereka bekerja untuk meningkatkan pertumbuhan otot serta tingkat energi.

amalakiBerasal dari India, banyak manfaat tanaman ini termasuk meningkatkan energi, meningkatkan fungsi hati, mengurangi asam lambung, serta kulit dan rambut yang lebih sehat. Selain itu, mempromosikan sintesis protein, yang memperkuat otot, meningkatkan massa otot dan mengencangkan tubuh secara umum.

Ashwagandha: Dapat ditemukan di Afrika, India dan Timur Tengah. Ini mempersiapkan tubuh untuk melawan stres dengan lebih baik, memiliki efek antioksidan dan meningkatkan tingkat energi. Namun, manfaat terpentingnya dari sudut pandang olahraga adalah mengurangi waktu pemulihan yang dibutuhkan oleh otot setelah setiap latihan, memungkinkan orang untuk mendapatkan lebih banyak massa otot dalam waktu yang lebih singkat.

Biji rami: Biji rami yang terkenal telah muncul di berbagai daftar blog ini karena banyak manfaatnya, meskipun sampai sekarang kami belum menyebutkan bahwa itu juga berkontribusi pada peningkatan massa otot pada atlet, karena meningkatkan tingkat energi, mengurangi waktu pemulihan dan meningkatkan pemanfaatan oksigen.

RhodiolaJuga dikenal sebagai Rhodiola Rosea, tanaman ini membantu dalam pemulihan otot dan merangsang sintesis protein dan aktivitas anabolik. Namun, harus diingat bahwa efek samping utamanya adalah peningkatan tekanan darah.

Informasi lebih lanjut - Enam tanaman obat untuk pankreas

Foto - myworldhut.com