makanan terlarang asam urat

Penting untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh kita, itu adalah gejala yang jika tidak dikendalikan dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Tarif tinggi asam urat dapat menyebabkan memiliki encok. Pencegahan adalah serangan terbaik dalam banyak masalah kesehatan, oleh karena itu, kami menyarankan di atas segalanya untuk menjaga pola makan Anda.

El asam urat itu ditemukan secara alami di dalam tubuh. Itu dibuat dari purin dalam beberapa makanan ketika mereka rusak. Jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya purin dalam satu periode, tubuh Anda mungkin memiliki terlalu banyak asam urat tanpa Anda sadari.

Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah orang dengan kadar asam urat tinggi meningkat sekitar 50%. Tubuh mampu melarutkan kelebihan ini dalam darah melalui urin, namun jika jumlahnya banyak, mungkin tidak bisa membuang semuanya. Oleh karena itu, kita harus membantunya dengan memperbaiki pola makan.

Makanan yang harus dihindari jika Anda memiliki asam urat

Ketika sudah mendeteksi asam urat tinggi, Anda harus mulai mengubah pola makan agar tidak meningkatkan kadar tersebut. Mereka harus dihilangkan dari diet, setidaknya, sampai Anda memiliki data yang sehat.

Catat makanan berikut untuk diingat setiap kali Anda membuat daftar belanjaan Anda.

• Daging: daging yang paling merusak adalah domba dan babi. Mereka adalah yang paling merusak.
• Produk jeroan: terutama jantung, ginjal, ampela atau hati.
• Ikan: hindari konsumsi sarden, makarel, teri, sol dan herring. Mereka menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh kita.
• Makanan laut: semua jenis makanan laut harus ditinggalkan dari diet, setidaknya untuk satu musim.
• Konsentrat industri dan kaldu: mereka kaya akan garam dan pengawet, yang mengubah produksi asam.
• Makanan berlemak: lemak jenuh dan juga krim atau mentega dapat menyebabkan peningkatan yang tidak diinginkan.
• Minuman: Untuk membersihkan tubuh, sebaiknya konsumsi air putih, jus alami atau infus tanpa pemanis. Di sisi lain, Anda tidak boleh minum kopi, minuman ringan bergula dan berkarbonasi, atau minuman beralkohol.
• Los permen industri atau bahkan buatan sendiri: penyalahgunaan permen tidak positif atau sehat, jadi kita harus menghindarinya dengan segala cara yang mungkin.
• Susu berlemak: artinya, semua yang utuh, keju dengan semua lemak atau susu dan yogurt utuh. Kita harus menukarnya dengan opsi skim dan rendah lemak.
• Sayuran yang kaya purin: yang kami soroti bayam, daun bawang, kembang kol, asparagus atau tomat.
• Saus olahan dan industri: dalam hal ini, jangan menyalahgunakan mayones, mustard, saus tomat atau saus sejenis lainnya, barbekyu, mustard dan madu, dll.

Penyakit dan penyebab yang menyebabkan asam urat tinggi

Memiliki asam urat tinggi tidak hanya terkait dengan makanan tertentu, tetapi juga dapat disebabkan oleh penyakit yang menyebabkan tingkat berbahaya ini atau patologi tubuh tertentu yang berhubungan langsung.

• Memiliki kelebihan berat badan u kegemukan.
• Mengambil minuman beralkohol berlebihan
• Pertahankan diet tinggi purin. Pada umumnya banyak mengkonsumsi daging merah, sosis, ikan, kerang, makanan manis atau kacang-kacangan tertentu.
• Jika kita menderita apapun penyakit yang secara langsung mempengaruhi ginjal, Itu juga bisa menyebabkan kita mengubah level kita.
• Mengambil obat-obatan tertentus juga dapat menyebabkan gangguan.

Menderita hiperurisemia, berhubungan langsung dengan penyakit berikut.

• menderita asam urat, oleh kelebihan asam di persendian yang menghasilkan rasa sakit dan ketidaknyamanan seolah-olah itu adalah luka bakar.
• Perhitungan dalam ginjal.
• Nefrolitiasis. 
• Penyakit ginjal kronis atau akut.

Bagaimana jika saya memiliki asam urat yang sangat rendah?

Seperti yang selalu kami komentari, tidak baik berada pada tingkat yang ekstrem, oleh karena itu, jika kita memiliki kadar asam urat yang sangat rendah, itu juga serius, karena akan menghasilkan beberapa perubahan dalam tubuh.