Apel adalah bagian dari diet
La makanan 500 kalori Ini dirancang untuk mereka yang perlu kehilangan banyak kilo. Penting untuk diingat bahwa itu adalah diet yang hanya disarankan untuk membuatnya maksimal Satu hari dalam semingguKarena hanya berdasarkan 500 kalori sehari, itu tidak bisa dilakukan setiap hari karena akan buruk bagi kesehatan Anda dan Anda bisa sakit.
Regimen ini biasanya dilakukan hanya sehari setelah beberapa kelebihan, seperti beberapa jenis pesta atau ulang tahun di mana pasti kita telah melewati jumlah kalori, lemak dan permen. Misalnya dalam kasus kami, kami biasanya lakukan hari senin setelah akhir pekan di mana kami melewatkan diet normal.
Sebagai suplemen untuk diet, sangat penting minum banyak cairan untuk menghidrasi dengan baik dan memfasilitasi pembuangan limbah. Anda juga harus melakukan minimal olahraga tiga kali seminggu untuk mencapai kehilangan lemak terbesar.
Sarapan diet 500 kalori
Sarapan dengan diet 500 kalori akan terdiri dari sepotong besar nanas alami. Dengan cara ini kita menambahkan jumlah serat yang baik yang akan membantu kita pergi ke kamar mandi secara teratur. Sebagai pelengkap serat, Anda bisa minum infus yang akan membantu memuaskan Anda jika terbiasa sarapan lebih banyak dan 3 kue ringan.
Pada tengah hari kita akan memiliki infus lagi dan sebuah apel. Mereka memiliki sangat sedikit kalori dan menyediakan sejumlah vitamin esensial. Ini juga memiliki efek mengenyangkan yang memungkinkan kita tiba pada waktu makan tanpa rasa lapar yang rakus.
Makan siang diet 500 kalori
Makanan utama hari ini terdiri dari 2 butir telur rebus, a piring salad tomat, bawang bombay, wortel, dan brokoli. Untuk hidangan penutup, kita akan memiliki apel lagi.
Di tengah hari kita akan mengambil infus lain untuk memilih salah satu yang paling kita sukai.
Sebagai snack kita ambil 1 skim yogurt (kalau mau bisa pemanis) dan kita akan menemaninya dengan infus.
Tanpa ragu, ini bagus contoh makan siang untuk diet 500 kalori.
La cena
Saat makan malam kami akan memberikan sedikit lebih banyak kebebasan, bisa memilih antara 100 gram daging tanpa lemak (ayam atau kalkun) panggang atau sejenis ikan bakar. Sebagai pelengkap akan ada porsi kecil salad atau sayuran rebus dan infus.
Kami berharap itu Diet 500 kalori ini cocok untuk Anda baik dan Anda akan mencapai tujuan Anda penurunan berat badan secara terkendali dan sehat.
Berapa banyak yang hilang dari diet 500 kalori?
Banyak hal yang dikatakan tentang berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan dengan diet 500 kalori, itu akan selalu tergantung pada metabolisme Anda dan olahraga yang Anda ikuti.
Ini adalah diet yang sangat hipokalori dan Anda bisa kehilangan 3 kilo dalam seminggu jika dilakukan dengan surat. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, jangan lewatkan diet ini yang mengajarkan Anda teaches cara menurunkan berat badan dalam satu hari.
Menu untuk diet 500 kalori
Dietnya sangat ketat, tetapi untuk melihat hasilnya Anda harus mematuhi surat itu. Infus sangat penting, karena membantu Anda menenangkan nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak, terutama jika Anda minum teh hijau. Mereka harus selalu diambil tanpa tambahan gula, atau yang lain, dengan pemanis alamil.
Dengan diet ini Anda menurunkan berat badan dengan cepat, namun, kami menyarankan untuk mengonsumsi suplemen yang menghambat sensasi nafsu makan.
Berikut dua lagi contoh menu untuk membuat diet.
Sarapan
- Infus secukupnya dengan pemanis. Semua yang kamu mau.
- Kopi hitam, bebas susu dan bebas gula. Anda bisa menambahkan pemanis.
- Infus dan roti panggang kecil roti gandum dengan tomat parut atau selai ringan. Hati-hati, roti panggangnya harus kecil dan roti gandum karena itu a diet tanpa roti.
Makan siang
- Dua telur rebus dan bayam sebanyak yang Anda suka, direbus, dikukus, atau mentah.
- Ayam panggang atau dada ikan dengan berbagai macam bumbu dan salad tomat dan selada. Sebuah apel untuk pencuci mulut.
- Telur rebus, wortel bergaris, dan keju Gruyère.
Makan malam
- 150 gram daging merah tanpa lemak panggang dan hijau gurih dibumbui dengan satu sendok teh minyak zaitun extra virgin.
- 150 gram ham matang dan salad hijau.
- Makedonia buatan sendiri dan yogurt skim.
- Dua telur rebus dan salad wortel.
Pertimbangan pada diet 500 kalori
Diet ini itu tidak dimaksudkan untuk dilakukan selama beberapa hari berturut-turut, lebih tepatnya, itu adalah diet cepat untuk hari ini kami terlalu banyak makan.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi infus panas dan melakukan beberapa latihan pada hari yang diikuti, sehingga kondusif untuk kehilangan lemak.
Karena ini adalah diet yang sangat ketat dan menjauhkan sejumlah besar makanan penting lainnya untuk berfungsinya tubuh dengan baik, kita tidak boleh melakukannya untuk jangka waktu yang lama. Itu harus dilakukan hanya satu hari dalam seminggu. Jika dia dilecehkan ya, akan ada kemungkinan menderita yang ditakuti efek bouncing dan mendapatkan kembali semua pound yang hilang.
Yang benar adalah saya tidak tahu berapa banyak kalori yang harus saya konsumsi per hari…. bagaimana saya bisa tahu agar tidak menambah berat badan dan mempertahankan diri..
Saya akan mencoba melakukannya, saya harap itu berhasil untuk saya
Halo, pertama-tama, terima kasih untuk diet ini, kedua, saya telah melakukannya selama sebulan karena saya kelebihan berat badan tiga puluh kilo dan saya telah makan diet lima ratus kalori selama sebulan, dan saya telah kehilangan lima kilo, sekarang saya ingin tahu apakah Anda memiliki yang lain juga, atau dapatkah saya mengganti makanan lain. Terima kasih.
Sobat, tidak disarankan melakukan diet 500 kalori tanpa pengawasan karena tubuh Anda bereaksi dan mulai menyimpan lemak sebagai cadangan alih-alih menghilangkannya diet ini saya lebih sering mendengarnya untuk orang yang melakukan pengobatan dengan tetes hcg yang ingin menurunkan berat badan berat badan dan bekerja dengan menumpahkan "lemak jahat" dan membantu Anda mempertahankan energi.
Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan seseorang karena Anda kelebihan berat badan dan itu tidak sehat untuk kesehatan Anda.
salam
Diet tanpa pengawasan berakibat fatal, ada pemulihan dari penurunan berat badan dan komplikasi metabolik Facebook.com/vivriproductos
selamat pagi ... kebenaran membuat saya terkesan dengan diet ini ... dalam 5 hari saya kehilangan 5 kg, rahasianya adalah tidak makan lebih banyak! cukup dan perlu! Dan jika itu membantu mereka, yang terbaik adalah berjalan sekitar satu jam dengan kecepatan tinggi, atau jogging selama 45 menit tanpa kehilangan ritme, sehingga kelebihan lemak hari ini dibakar, saya juga menyarankan aktivitas fisik. setengah jam di pagi hari sebelum sarapan karena tubuh kosong dan proses pembakaran lemak dipercepat ...
Akhirnya, jika Anda mencari makanan yang baik dan bergizi yang tidak menambah lemak tubuh Anda, saya menyarankan Anda daripada makan banyak hal untuk memilih salad yang baik di siang hari, (telur, selada dan tomat) atau kaldu yang baik dengan labu atau hal-hal seperti itu! ... tidak ada mie atau roti, kue jika memungkinkan dan jangan makan yang manis-manis !!! ... yang paling penting. permen karet (permen karet) adalah hobi yang baik, itu membuat mulut Anda sibuk dan tanpa rasa lapar, hal terbaik tentang ini adalah bahwa ia memiliki sedikit kalori! ... pelukan untuk semua, saya harap saya telah melayani dan ingat bahwa «Anda tidak harus saling membunuh untuk menurunkan berat badan »cukup dengan kemauan dan sedikit usaha, tidak semuanya dari surga! ...
tidak menodai bagaimana Anda bisa melakukan diet ini saja
Mereka mengubah metabolisme karena pada hari mereka berhenti melakukannya, mereka akan menambah berat badan lagi, yang paling efektif adalah berolahraga.
dan mencoba untuk makan sesehat mungkin.
Rahasia yang kurus adalah ketika mereka merasa kenyang mereka berhenti makan tidak peduli berapa banyak yang tersisa di piring dan kami orang gemuk tidak berhenti untuk melihat alpukat, jika kami sudah puas, tidak perlu melukai meja rias dan biarkan tetap sangat kaya ini adalah saran terbaik saya yang bisa saya berikan kepada Anda dan makan semuanya kecuali dalam jumlah sedang dan olahraga
Anda lihat, lebih baik untuk mengambilnya, tepatnya, saya menjualnya, saya dari Mexicali bc, Anda dapat makan makanan sehat dan satu kapsul sehari, yang akan membantu Anda mengontrol keinginan untuk lemak dan minuman ringan. dari Meksiko, sm 686-8-39-48-02
Vdd saya akan mencobanya mulai besok, 30 Maret dan saya akan mencobanya dalam seminggu untuk melihat berapa banyak yang bisa saya hilangkan, vdd adalah ke jika saya perlu menurunkan berat badan karena saya menimbang 74 kilo dan saya mengukur a kurang 1.60mts dan saya kelebihan berat badan dan hati berlemak, jadi ke saya akan mencoba, saya tahu itu berhasil jika dilakukan sesuai keinginan dan yang ingin saya lakukan, dan nanti jika saya mencapai tujuan saya untuk menurunkan 14 kilo, saya akan ikuti rencana 1600 0 1900 kalori untuk menjaga saya !!!!
Saya melakukan diet 500 kalori selama 8 hari dan kehilangan 4 kilo.
Setelah 1000 dan dengan itu saya telah menyimpan total 9 kilo, dan saya belum naik kembali.
Hal baiknya adalah Anda terbiasa makan sedikit, jadi hari-hari pertama sulit, kemudian Anda terbiasa dan Anda tidak kelaparan.
salam
Halo, saya melakukan diet itu, xk saya hanya perlu menurunkan beberapa kilo, untuk lebih saya punya 5 kilo.
Apa itu light water cookies? Ada merek khusus atau apa?
Bantu saya jika Anda tahu, terima kasih. Saya akan memberi tahu Anda bagaimana pola makan saya dalam seminggu atau lebih.
Saya akan memulai diet yang sangat baik Senin ini karena saya harus cepat menurunkan 12 kilo jadi mari kita mulai bekerja di sana dan saya akan memberitahu Anda bagaimana hasilnya
Halo, saya melakukan diet ini selama 1 minggu dan saya kehilangan 3 kilo, itu tidak buruk sama sekali dan Anda tidak lapar besok saya akan melakukan apel x 5 hari dan kemudian saya melanjutkan dengan ini saya harus kehilangan 12 kilo selama bulan ini, xaoo, aku memberitahumu
Saya akan mencoba diet ini meskipun itu membuat saya sedikit pembunuh, saya akan memberi tahu Anda bagaimana hasilnya, bye bye
apa itu infus? apa itu harus? dapatkah Anda menjelaskan kepada saya? salam!
Halo!! Saya akan mencoba diet ini, tidak terlihat menderita, bagaimana jika saya merekomendasikannya kepada semua orang yang ingin mengikutinya, bervariasi dengan makanan, jangan hanya mengandalkan menu di atas, yang akan banyak membantu Anda adalah dengan cari di internet untuk tabel kalori dari makanan, dan dengan demikian, bentuk menu yang nyaman mengkonsumsi kalori yang sama, yang paling penting adalah makan produk yang memberi Anda kontribusi hidrasi yang besar, percayalah Anda akan membutuhkannya karena tubuh Anda tidak terbiasa dengan kontribusi kalori yang rendah, dari waktu ke waktu Anda bisa pusing atau sangat lelah, lengkapi diet ini dengan olahraga setidaknya 3 kali seminggu dan alih-alih kehilangan 2 kilo dalam seminggu Anda bisa kehilangan hingga 4 tetapi Anda harus menjadi konstan, jangan biarkan diri Anda jatuh untuk godaan seperti kue coklat, atau sepotong pizza dan semua hal yang tidak diperlukan untuk tubuh Anda, Anda dapat memakannya dari waktu ke waktu Saya sarankan Anda memanfaatkan hari Minggu, itulah yang saya lakukan dan selama ini seminggu kamu sangat khawatir tentang apa yang kamu makan karena setelah itu biasanya ada penyesalan «mengapa aku memakannya? Setelah Anda kehilangan berat badan ekstra Anda, Anda akan merasa sangat bangga pada diri sendiri dan dengan harga diri yang lebih tinggi daripada orang lain Celana yang tidak pas sekarang akan longgar, bukankah itu bagus? ? ……. Itu sebabnya saya memberi Anda semua bantuan saya dan untuk apa pun yang Anda butuhkan, cukup ikuti saya di twitter saya: fabylopez_JBlove bye jaga dirimu ...... Saya harap Anda menemukan saran saya berguna ..
Hari ini saya mulai dengan diet dan dari apa yang saya sadari saya hanya mengkonsumsi 350 kalori dan saya belum begitu lapar, luar biasa atau mungkinkah perut saya yang mulai makan sedikit saya berharap diet Anda berhasil untuk Tuhan
Halo, hari ini saya mulai diet, rasanya super pada 12 hari saya memberi tahu Anda caranya
paulachef@live.com
Diet ini benar-benar biadab, dan omong-omong, itu juga sangat tidak berguna.
Orang dewasa normal membutuhkan asupan kalori sekitar 2000 Kalori, dan orang yang sangat gemuk dapat dengan mudah membutuhkan 3000-3500 kalori. Kita berbicara tentang orang normal yang hanya mengonsumsi 25% dari jumlah yang mereka butuhkan untuk menjalankan tubuh mereka.
Apakah itu membuat kita kehilangan berat badan? Jawabannya adalah ya, Anda menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi sangat agresif, yang dapat menyebabkan masalah jantung, selain fakta bahwa asupan protein dari diet ini sangat rendah, menyebabkan tubuh mengeluarkan protein dari otot, (yang tentunya berkontribusi pada ilusi kehilangan berat badan) menyebabkan kendur pada pelaku diet.
Apa masalah utamanya? Metabolisme akan turun banyak, menyebabkan bahwa, ketika Anda kembali ke makan normal, mengingat kekurangan energi yang telah Anda alami selama 12 hari, tubuh akan memutuskan untuk menyimpan semua energi yang dikonsumsi, menyebabkan begitu- disebut efek rebound, yang terdiri dari penambahan berat badan lagi dan bahkan kenaikan beberapa kilogram sebagai hadiah.
Saya merasa sangat disesalkan untuk mempublikasikan diet ini tanpa menjelaskan dengan jelas risiko yang terkena,
Halo pertanyaan, apa itu kue air? terima kasih salam..
Maaf atas ketidaktahuannya ... tetapi bisakah seseorang memberi tahu saya apa itu "infus pilihan"?
Saya tidak mengerti.
infus Saya membayangkan itu seperti teh atau tidak?
"Sebuah infus pilihan" berarti Anda dapat memilih infus yang Anda inginkan, kayu manis, vanila, dll.
Saya menggabungkan diet ini dengan beberapa sit-up harian di rumah, dan dengan sedikit latihan, seperti daripada naik lift ke rumah Anda ... naik tangga, dan hal-hal seperti itu, dan dalam 12 hari saya berhasil turun 7 kilo.
Tentu saja... maka anda harus makan makanan yang seimbang... karena jika tidak, REBOUND EFFECT dan selamat tinggal usaha.
beruntung!
Saya menjadi sangat tertekan sehingga saya tidak sengaja melakukan diet ini karena saya tidak ingin makan apa pun ... Saya kehilangan banyak berat badan dalam waktu singkat! : Ya, tapi itu bukan cara terbaik untuk menurunkan berat badan, kurasa ...
Infusnya adalah teh, chamomile, ramuan apa pun yang dimasukkan ke dalam kantong filter, ayo pergi! Dan saya juga berpikir bahwa itu dapat ditukar dengan kopi yang memiliki sedikit kalori dan banyak antioksidan ... kue air adalah yang hampir tidak mengandung apa-apa selain garam, tepung, dan air dalam bahannya: Ya, tapi saya pikir pita atau roti arab integral lebih sehat...
Kehilangan lebih dari 1 kg per emana buruk bagi kesehatan Anda, itulah alasan mengapa mereka mengatakan bahwa orang gemuk memiliki tetapi kesehatan dan menderita lebih banyak serangan jantung ... itu tidak menjadi gemuk tetapi melakukan diet seperti ini dan menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak . ..
Sebagai personal trainer dan ahli gizi, saya merasa memalukan bahwa dokumen seperti ini ada, tidak berdasar, tidak terlalu kredibel dan juga sangat berbahaya bagi kesehatan.
Diet 500 kalori tidak dianjurkan bahkan untuk orang yang terbaring di tempat tidur, masing-masing memiliki metabolisme basal (kebutuhan kalori tubuh bahkan ketika tidak mengembangkan aktivitas apa pun, misalnya berbaring di tempat tidur 24 jam) yang harus ditambahkan Burnout karena aktivitas, setiap tubuh menghasilkan permintaan, bahkan jika Anda duduk di tempat kerja sepanjang hari, atau bahkan jika Anda tidak melakukan aktivitas apa pun. Mengatakan bahwa dengan diet 500 kalori Anda dapat menurunkan berat badan adalah benar, tetapi juga benar bahwa setelah dua hari Anda akan menemukan diri Anda tanpa kekuatan, seminggu tertekan dan kelelahan, pada 15 hari di ambang menjadi gila (tentu saja Anda tidak memiliki cukup glukosa untuk berpikir jernih) dan sebulan kekurangan yang mengkhawatirkan yang dapat menyebabkan masuk.
Saya sangat tidak menyarankan, orang yang memiliki masalah obesitas yang pergi ke gym dan meminta pelatihan khusus untuknya dan ahli gizi untuk diet berdasarkan kesehatan dan hasil yang baik, tentu akan lebih lambat tetapi akan benar, dalam jangka waktu yang lama. batas dari apa yang sehat dan akan membuat Anda tetap termotivasi dan jernih untuk melanjutkan tujuan Anda
Jika Anda seorang ahli gizi, Anda harus tahu bahwa tidak semua dari kita sama. Dalam kasus saya, saya menjalani diet medis selama 6 bulan dan saya tidak kehilangan lebih dari 6 kg. Sekarang, sendiri, saya melakukan jarak scardale 700 kalori dan saya kehilangan 5 kg per bulan, yang seharusnya saya hilangkan dengan 1500 dan kelebihan berat badan awal saya adalah 45 kg! Saya melakukan 3 jam aorobics seminggu dan diet sesuai dengan surat, menjelaskan kepada saya bagaimana 2 dokter yang berbeda tidak dapat membuat saya menurunkan berat badan, dan saya selalu melakukan segalanya untuk surat itu
Luar biasa tetapi idenya adalah untuk tidak makan lebih dari yang Anda mampu
Idenya adalah makan seminimal mungkin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap hidup dan percayalah, itu lebih dari 500 kalori, terbukti secara ilmiah, cari di mana pun Anda mau
Yah, saya melakukan diet ini tanpa menemukannya di sini dan selain saya punya dua bayi saya bekerja di malam hari dan saya telah bekerja di malam hari selama hampir dua minggu dan saya merasa sangat baik. Saya pikir saya ingin menurunkan berat badan dengan cepat. dianjurkan untuk melakukan diet ini, tetapi jika tidak ada yang lain, atur jam kerja Anda agar mereka bisa cukup tidur dan mereka juga bisa minum vitamin (saya tidak melakukannya) saya telah kehilangan 3 kilo dalam seminggu io kcka banyak yang tidak suka diet tetapi terserah semua orang bagaimana mereka merasa nyaman tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat saya kehilangan lebih banyak lemak dan otot Anda harus berolahraga selain diet !!!!!!
ITULAH PENGORBANAN!! NAMUN ANDA HARUS BERUSAHA DAN AKAN SALAM BAHWA ITU BERJALAN BAIK UNTUK ANDA!!
halo sejujurnya saya sangat tidak setuju dengan jenis diet ini ... Saya seorang ibu dari dua anak dan kebenarannya adalah saya tidak bisa mendapatkan kembali berat badan saya ... saya dengan 10 kilo lebih ... jadi saya pergi untuk mencoba diet ini, saya memiliki banyak iman ... pengorbanan ini sepadan karena saya melihat itu telah melayani banyak ... salam untuk semua
halo sebenarnya menurut saya hebat diet 500 kal setelah melihat komentar yang bagus dengan hasil positif saya pikir itu sepadan dengan pengorbanannya besok saya memulainya saya tidak tahu apakah saya bisa menahannya saya akan mencoba mengambilnya disertai dengan jalan-jalan : :: Saya sudah memberi tahu Anda bagaimana hasilnya
Dan bagaimana dengan efek rebound?
tapi itu berat dengan efek rebound .. itu menunjukkan bahwa mereka tidak pernah menderita kelebihan berat badan yang nyata .. KETIKA SATU KEHILANGAN SEMUA KILO ITU, DAN HARGA DROP "GODA" BERKERINGAT SETIAP KILO, uta.. Anda hampir tidak pernah MAKAN lagi.. tetapi Anda memberi makan diri sendiri lagi !! APA ITU KEMBALI MAKAN NORMAL? kamu harus makan sendiri bukan makan.. SAYA SUDAH 8 TAHUN DENGAN BERAT SAYA, berkat diet 700 kalori yang saya lakukan 30 hari, dan setiap 6 bulan saya puasa lagi (3 hari dengan kaldu, teh, jus pelangsing) SAYA BELUM PERNAH KEMBALI KE SLEEVE ATAU MAKAN BERLEBIH SEPERTI SEBELUMNYA!! atau apa yang mereka sebut rebound? Ketika seseorang kelebihan berat badan atau morbidly obesitas, Anda benar-benar tidak ingin mengalaminya lagi DAN ANDA BELAJAR MENCINTAI DIRI SENDIRI UNTUK MELINDUNGI DIRI SENDIRI.. JADI EFEK REBOUND.. TIDAK TURUN SEKARANG? Anda jelek bersih..
Selain itu perutnya sudah biasa, sekali makan enak, perut jadi kebiasaan, dan diatur batasnya, menjadi lebih kecil
Nah, saya adalah orang dengan hiperobesitas, saya pergi ke ahli gizi dan dia memberi saya diet berikut:
Sarapan: kopi atau teh tanpa gula, tanpa susu dan tanpa pewarna, sepotong roti gandum.
Camilan: jeruk
Makan siang: ayam panggang dengan selada dan tomat
Camilan: wortel
Makan malam: kopi atau teh tanpa gula atau pendidik, telur bebas minyak dan jeruk.
Selain jalan kaki 30 menit sehari dan minum air putih 3 liter sehari.
Saya mengikuti semuanya dengan baik, tetapi saya merasa tidak enak badan, lelah sepanjang hari dan sakit kepala, apakah ahli gizi saya akan baik-baik saja?
Ahli gizi Anda telah memberi Anda diet yang sangat baik, periksa Anda memiliki akselerator metabolisme saat sarapan seperti kopi, Anda (hijau lebih cepat, merah membakar lemak) roti panggang memberi Anda karbohidrat, jeruk pencernaan penuh dan seperti semua jeruk membantu memobilisasi Lemak cadangan, makan siang dan makan malam memiliki protein dan sayuran (nol karbohidrat hanya memungkinkan Anda saat sarapan), sekarang Anda merasa seperti itu, minum lebih banyak teh hijau sehingga kepala Anda tidak sakit, dan itu akan memberi Anda lebih banyak energi mengambilnya dari cadangan Anda lemak, teh biji rami, teh biji burung, teh seledri, teh nanas, teh mentimun, bergantian dengan infus itu dan Anda akan melihat bahwa kelelahan Anda hilang, 8 tahun yang lalu saya kehilangan 48 kilo .. itu tidak mudah TAPI SAYA MENCAPAINYA. .in 5 bulan.
48 kilo?? indah!!! Saya perlu kehilangan 57 kg, ini adalah dunia kilo, tetapi saya memiliki banyak tekad, motivasi saya adalah putri saya ...
Saya paty, Miriam, saya menunggu jawaban Anda tetapi Anda belum mengirimkannya kepada saya. Anda akan sangat menghargai jika Anda menjawab pesan kecil saya x fas.
halo
Mereka tahu bahwa itu jauh lebih baik dan tidak memungkinkan untuk menurunkan level apa pun ... SPIRULINE ALGAE.
jangan lupa, oke.
salam dan Tuhan memberkati Anda.
Nah, saya adalah orang dengan hiperobesitas, saya pergi ke ahli gizi dan dia memberi saya diet berikut:
Sarapan: kopi atau teh tanpa gula, tanpa susu dan tanpa pewarna, sepotong roti gandum.
Camilan: jeruk
Makan siang: ayam panggang dengan selada dan tomat
Camilan: wortel
Makan malam: kopi atau teh tanpa gula atau pendidik, telur bebas minyak dan jeruk.
Selain jalan kaki 30 menit sehari dan minum air putih 3 liter sehari.
harap berhati-hati dengan diet yang Anda lakukan .. tidak semua orang sama apa yang bekerja untuk satu sama lain tidak .. tubuh membutuhkan semua nutrisi dan Anda dapat menurunkan berat badan tanpa banyak menderita .. hanya makan untuk Porsi Cobalah makan rendah karbohidrat saat makan siang saat makan malam seperti salad brokoli atau kacang-kacangan. kelemahan berarti tubuh tidak menerima energi yang cukup dan dapat menyebabkan anemia atau kondisi lain.. mulai mengganti makanan olahan dengan biji-bijian, makan buah-buahan seperti nanas, pir, apel hijau, berry sedangkan yang lebih gelap lebih baik misalnya bluberry. cobalah untuk makan makanan alami atau organik. seperti setiap 3 sampai 4 jam dan banyak minum air putih.. teh hijau dan teh merah dapat membantu prosesnya. Semoga informasi ini membantu Anda.. Anda telah berolahraga minimal 4 kali seminggu dan percayalah Anda akan mengurangi, tanpa penderitaan bukan diet yang membosankan Tubuh anda adalah anugerah dari Tuhan untuk itu kita harus menjaganya... dan tidak membawanya ke tingkat penderitaan, anda menderita dan tubuh anda menderita.
halo bisakah Anda memberi saya diet yang Anda gunakan untuk menurunkan begitu banyak kilo x fas ...
Bagaimana Anda melakukannya untuk menurunkan begitu banyak kilo, selain tekad, diet apa yang Anda lakukan?
Ceritakan bagaimana Anda berhasil menurunkan begitu banyak berat badan dalam waktu sesingkat itu, saya harus menurunkan 35 kilogram dan saya masih tidak bisa melakukannya
teman, bisakah Anda memberi saya diet Anda? Saya harus menurunkan berat badan dalam 5 bulan dan setidaknya 4 kilo
Halo Patty! Dan bagaimana diet Anda ???… sedikit, bisakah Anda memberi tahu saya berapa lama? Apakah telurnya diambil setiap malam?… .Karena mereka mengatakan bahwa terlalu banyak telur itu buruk… yah, katakan padaku!
Halo Mari, diet saya berjalan dengan sangat baik, hari ini saya pergi ke ahli gizi lagi dan saya kehilangan 3.800 kg hanya dalam satu minggu !!!!, sakit kepala hilang, saya pikir itu adalah sesuatu untuk membiasakan diri, yang paling mengejutkan , Saya telah menemukan bahwa saya mengisi sedikit makanan, dan saya merasa luar biasa. Saya memberi tahu Anda bahwa saya akan pergi ke ahli gizi setiap minggu untuk memeriksa kemajuan saya, kali ini saya meninggalkan diet yang sama selama seminggu lagi dan dia mengatakan kepada saya bahwa jika saya terus seperti ini, saya akan menambah energy bar dan susu skim atau yogurt ... telurnya setiap malam Saat makan malam dengan kopi dan jeruk, saya sarankan Anda melakukan diet jika Anda menderita hiperobesitas dan jika Anda mengikuti semuanya dengan benar, Anda akan terkejut dengan hasilnya, dan minggu depan saya akan memberitahu Anda diet lainnya ... patys@live.com … Salam pembuka
Ufff, saya pikir saya mendaftar untuk diet itu… Saya harus kehilangan 10 kilo: (… mari kita lihat apakah tekad saya bekerja untuk saya!
Hai Pati, saya Miriam, saya suka diet Anda, tetapi Anda tahu saya merasa seperti saya orang yang putus asa, apakah Anda pikir saya akan mendapatkan hasil yang cepat, dan berat badan saya seperti 105 kilogram, dan yang lainnya adalah telur dengan segala sesuatu dan itu penuh dan saya bisa melakukannya dijahit dan sendiri sayuran seperti gitomate dan bawang.
Apa itu infus dan bagaimana persiapannya? Terima kasih
infus adalah teh ...
Siapapun adalah infus
Halo Miriam, jangan putus asa, lakukan diet yang Anda lakukan kilo Anda tidak akan hilang karena sihir, semuanya masalah konstan dan bertanggung jawab, jika suatu hari Anda keluar dari diet, lanjutkan di makanan berikut, saya mulai dengan 103 dan Dalam 2 bulan saya kehilangan 10 kg dan saya berencana untuk melanjutkan sampai saya kehilangan 30 aumn lagi yang akan membawa saya setahun, kesabaran, usaha dan banyak kemauan! keberuntungan ... Stella
HELLO PATY, SAYA HARAP MELANJUTKAN DIET ANDA SUKSES. SAYA JUGA AKAN MENCOBA UNTUK MENGIKUTI DIA, SAYA HANYA INGIN MEMINTA SESUATU, ANDA BISA MAKAN CHILE, KEBENARAN MAKANAN TANPA CHILE SAYA TIDAK TAHU. TERIMA KASIH
Anda tidak bisa makan cabai karena itu akan meningkatkan 500 kalori
Telurnya berwarna biru
Kontribusi yang bagus Paty… Terima kasih telah berbagi.
Salam,
Saya pikir itu didasarkan pada DIET HCG ... SAYA PIKIR ANDA HARUS MENCARINYA UNTUK MEMBANTU ANDA DENGAN ENERGI. SAYA BERHARAP UNTUK MEMBANTU.
Apa itu infus?
Jika Anda merasa tidak enak lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter yang baik diikuti oleh ahli gizi chiica, itu tidak normal!
Halo Paty, saya melihat bahwa pesan Anda d 2 bulan yang lalu, tetapi saya hampir tidak melihatnya, saya ingin tahu bagaimana perkembangannya, berapa banyak yang berhasil Anda turunkan, saya juga sedang diet 500 kal tetapi saya minum hcg turun, sampai sekarang saya baik-baik saja, saya mulai turun tanpa diet vdd hehehe, tapi walaupun begitu saya sudah kehilangan 14 kilo, dalam satu setengah bulan, saya 93 dan sekarang saya berat 79, 1 minggu yang lalu Saya mulai melakukan diet hehe, baru saja dan kemarin saya menimbang dan hanya eh saya kehilangan 1 kilo, tetapi saya telah kehilangan banyak ukuran dan tubuh saya terlihat sangat berbeda, saya ingin tahu bagaimana kelanjutannya, mengapa saya menyelesaikan tetes saya dan saya mau tau apakah akan baik-baik saja untuk terus melakukan diet tanpa obat tetes hehehe, kasar jawaban anda dan semangat, saya tahu kalau kita bisa. Terima kasih!!!
Saya sudah mulai hari ini, saya harus kehilangan 20 kilo! Saya sangat termotivasi, saya harap tidak menolak!
Hei, dan bagaimana kabarmu, saya adalah orang yang berada dalam situasi yang sama seperti Anda, banyak kilo ekstra, dan mencoba jutaan hal, bantu jawab jika saya mengurapi Anda.
Halo, saya punya dokter spesialis obesitas, kelebihan berat badan dan anti penuaan, sangat baik ada pasien yang kehilangan hingga 45 kg hanya dalam 10 minggu, tanpa terlihat kurus, sebaliknya pasien meremajakan, karena obesitas adalah hormon masalah tidak hanya berhenti makan karena yang tidak akan membaik adalah masalah hormonal, yang berminat hubungi 3186637231 dia melayani di berbagai pelosok tanah air
HELLO I'M BETTY DAN PERTANYAAN SAYA ADALAH SEBERAPA BURUK KALORI YANG ANDA SUNTIK BERSAMA DENGAN DIET 500 KAL. XKA SAYA HANYA TURUN 15 POUND X SEBULAN DAN JIKA SAYA SANGAT LELAH DAN TIDAK BISA BERNAPAS
x luar biasa Saya pikir saya perlu lebih banyak motivasi dan x lebih saya mencoba Saya tidak bisa menurunkan berat badan dan x jika saya kehilangan sesuatu saya adalah orang yang menahan banyak cairan dapatkah seseorang membantu saya ??????????? ???????? ????????
Bisakah Anda minum segelas susu untuk sarapan?
Halo, nama saya Marissa, saya memiliki 15 kilo lebih, alias saya memulai diet, ini tentang makan buah yang hampir murni dan sepotong payudara sehari, saya melakukan 3o menit dengan sepeda tetapi saya putus asa Saya ingin pergi lebih banyak ! Apa lagi yang bisa saya lakukan
Saya ingin melakukan hari ini tetapi saya tidak mengerti apa yang Anda maksud dengan infus, bisakah Anda menjelaskannya kepada saya ??? Dan saya bisa melakukannya bahkan jika saya sedang menyusui, karena saya menjalani operasi caesar, saya belum bisa berolahraga tetapi berat badan saya naik hampir 30 kilo dengan bayi saya
Mengurangi asupan klorin hingga 500 kalori bisa berbahaya, tubuh kita membutuhkan kalori minimum untuk berfungsi, dan jumlah itu tergantung pada usia, tinggi, dan berat badan kita. Tolong jangan melakukan diet ini tanpa terlebih dahulu mencari tahu berapa banyak kalori yang Anda butuhkan. Risikonya serius.
Mengurangi 25% kalori yang dibutuhkan tubuh kita lebih dari cukup untuk menurunkan berat badan dengan kecepatan yang baik, tanpa kehilangan keseimbangan dan tanpa membahayakan diri kita sendiri.
Tidak ada diet ajaib, jika kita ingin menurunkan berat badan kita harus menerima mengapa kita menambah berat badan, menganalisis pola makan dan aktivitas fisik kita. Tidak begitu sulit, yang sulit adalah menerima kesalahan kita, dan tanggung jawab yang kita miliki untuk diet kita.
Saya beratnya 205 kilo, sekarang saya berat 145, saya masih harus kehilangan 20 kilo untuk bahagia (saya laki-laki hampir dua meter, itu proses yang panjang (sejauh ini sudah 28 bulan) tetapi hasilnya sudah saya senang dan bangga, saya harus menggabungkan diet 2300 kalori dengan rejimen latihan yang cukup keras, tetapi itu sepadan, dan saya merasa hebat, selain itu saya yakin saya dapat mempertahankan hidup ini selama sisa hidup saya, itu berarti saya tidak akan pernah membiarkan diri saya menjadi gemuk lagi.
Hati-hati, dan saya harap editor halaman ini akan lebih berhati-hati saat memposting saran berbahaya seperti itu.
Tidak sama sekali, saya melakukan diet 500 kalori dan minggu pertama satu-satunya hal buruk adalah sakit kepala, tapi saya sudah dengan jumlah kalori harian yang sama selama 5 minggu sekarang, meskipun berganti makanan sehingga tidak menjadi monoton, dan saya berada di tempat yang tepat. alih-alih, hingga saat ini saya telah kehilangan 15 kilo dan saya merasa sangat baik, saya pikir itu tergantung pada setiap orang, saya memiliki obesitas yang tidak sehat dan oleh karena itu banyak cadangan lemak, jadi seseorang yang kelebihan berat badan 10 kilo tidak sama dengan yang lain seperti saya kelebihan berat badan 60 ...
Ahli gizi saya mengatakan bahwa semuanya ada dalam pikiran, Anda harus memprogram untuk menjalani diet ketat seperti itu, saat ini saya dalam fase detoksifikasi, jadi dalam 4 minggu, ahli gizi saya akan menambah 200 kalori lebih banyak, dan seterusnya setiap 2 bulan sampai bisa mengkonsumsi 1800 kalori sehari, yang akan menjadi diet yang memakan waktu seumur hidup! :)
Saya adalah orang yang menempatkan saya pada diet ketat hingga 300 kkal melakukan 3 olahraga sekaligus dan belajar Saya menimbang sekitar 120kg dan saya tidak kehilangan berat badan, saya tahu betapa sulitnya diet dan olahraga dan bahkan lebih ketika Anda muda.
Diet saya saat ini adalah 900 kkal dan saya hanya memiliki 1 olahraga yang tersisa untuk kehilangan 30 untuk menghindari risiko, ahli gizi saya memberi tahu saya bahwa saya harus makan lebih banyak dengan operasi perut, saya tidak mengerti
Hai, saya Mile, saya butuh diet untuk menurunkan berat badan 15 kilo dengan sangat cepat.
AAAAAAH DAN JUGA LATIHAN PENTING UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
SAYA PIKIR SAYA BISA MELAKUKANNYA HANYA 15 KILOS
Halo, pertanyaan saya infus yang bisa, karena saya hanya minum mate dan dalam hal ini seperti yang dikatakan infus, apakah saya harus minum yang lain? Atau bisakah mate dengan pemanis tidak terbatas? TERIMA KASIH
halo nama saya julia saya berusia 27 tahun saya menjalani operasi pengencangan perut 2 bulan yang lalu tetapi saya masih agak gemuk saya ingin beberapa saran diet seperti apa yang baik untuk saya
Halo paty, ini adalah diet yang Anda lakukan dan berapa kilo yang akan Anda turunkan, beri tahu saya apakah itu berhasil untuk Anda, tolong terima kasih, saya menghargainya
Aktivitas fisik apa yang Anda rekomendasikan untuk menurunkan apa yang dikatakan diet ini, jika 3 kali seminggu ... apakah bisa bersepeda atau berjalan kaki? tapi berapa lama sehari? mmm sepeda sekitar 20 menit akan berhasil ?? y7 berapa liter air sehari sekitar 2 ??
Halo, baik, apa yang Anda rekomendasikan, meskipun jika Anda adalah orang seperti saya yang takut menjadi gemuk, saya akan memberi tahu Anda beberapa hal yang saya lakukan 4 bulan yang lalu: 4 bulan yang lalu saya menimbang 210 pound dan saya melakukan diet tapi saya menemukan itu sama! Singkatnya, diet terdiri dari makan kue tanpa apa-apa di pagi hari, makan siang dan makan malam! baik dengan soda alami, kopi atau air dan Anda dapat menambahkan satu buah lebih sedikit, sebaiknya buah yang berbeda per hari dan melakukan 15 menit olahraga setiap hari sangat membantu dan sekarang berat badan saya berkurang 60 pon! dan pilih hari di mana Anda akan makan secara normal! Saya sarankan Anda pada hari Minggu tetapi jangan berhenti berolahraga, lakukan setiap hari berhasil😀
Saya berusia 19 tahun dan berat saya lebih dari 50 kg. Saya baru saja mendaftar ke gym .. Apakah Anda menyarankan saya mengikuti diet ini dan jika demikian, berapa banyak yang akan saya lakukan per bulan?
Saya tidak suka apa pun atau infus atau kopi atau teh, ada saran lain untuk minum ??
Sebelum saya sehat, saya makan apa yang saya inginkan, saya berolahraga secara teratur dan saya tidak menjadi gemuk. Ketika tim bola basket saya dibatalkan, saya berhenti berolahraga dan dalam satu setengah tahun berat badan saya naik sekitar 10 kilogram. Sekarang saya sudah mulai mengontrol pola makan saya dan melakukan setengah jam di treadmill setiap hari, tetapi bfff saya sulit mengendalikan diri dan melanjutkan latihan harian.
Saya ingin, jika seseorang tahu, untuk memberi tahu saya cara menurunkan berat badan lebih cepat atau lebih mudah tanpa membahayakan kesehatan saya, tentu saja.
Terima kasih 😉
Halo orang-orang dari NutridietaSaya Paty, setelah setahun diet, saya mulai dengan 500 kalori selama hampir 3 bulan, sampai saya belajar makan sehat, pada bulan Februari 2012 saya memulai diet, dan berat badan saya 128 kilogram, hari ini, 10 April 2013, saya berat saya 63 kilogram :), tidak mudah, turun 65 kilogram dalam setahun, harus saya akui bahwa tiga bulan pertama saya kehilangan antara 30 dan 32 kilogram, sejak saya menjalani diet 500 kalori, dalam 9 bulan berikutnya, saya kehilangan sekitar 5 kilogram per bulan, tetapi saya dapat mengatakan bahwa saya mencapai tujuan saya, meskipun saya kehilangan sekitar 5 kilogram untuk mencapai berat badan ideal, saya tidak lagi memaksakan tubuh saya, saya makan dengan sehat dan berolahraga 4 kali seminggu dan dari waktu ke waktu saya memberikan selera saya. Hari ini saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa jika memungkinkan, saya akan mencapainya dengan bantuan profesional, tetapi tanpa pil atau hal-hal aneh, jika saya mencapainya Anda juga bisa, tentu saja sulit, tetapi saya akan meneruskannya kepada Anda sebuah ungkapan yang pernah diucapkan teman saya kepada saya, ahli gizi, “kesabaran itu pahit, tetapi buahnya manis”…
Halo, bisakah Anda membagikan diet 500 kalori Anda lagi, saya membaca bahwa sarapan adalah secangkir teh dan sepotong roti gandum, itu saja? Sepertinya saya kekurangan protein, tetapi jika dokter meresepkan Anda dengan baik maka saya meminta Anda untuk menjawab saya melakukannya, seperti yang Anda tahu bahwa dengan kesabaran dan dedikasi hasil yang sebenarnya diperoleh, saya akan menunggu jawaban Anda . Terima kasih
Halo, tidak semua diet berlaku untuk semua orang. Rekomendasi saya adalah mengunjungi dokter endokrin dan biarkan dia menyesuaikan diet Anda dengan karakteristik pribadi Anda. Ada makanan yang membuat beberapa orang menurunkan berat badan dan yang lain menambah berat badan. Pertama kali saya diberitahu bahwa seseorang membuat selada gemuk, saya diperiksa. Sampai dokter menjelaskannya kepada saya.
Dan pengalaman pribadi saya adalah bahwa tanpa olahraga tidak ada yang bisa dilakukan. Usahakan berjalan kaki ke tempat kerja jika berada dalam radius satu kilometer jika kesehatan Anda memungkinkan.
Yah, mereka banyak mengatakan bahwa diet ini buruk, tetapi yang tidak mereka ketahui adalah bahwa setiap orang dapat melakukan apa pun yang mereka inginkan dengan diet mereka! Dan selain jika seseorang ingin kehilangan semua kilo ini, ini adalah hak dan tanggung jawab mereka. dan jika dia bahagia kurus atau kurus, kebaikan itu hanya masalah individu
Halo, Saya suka membaca begitu banyak komentar tentang diet yang jelas ini dengan pendapat yang berbeda. Saya memberi tahu Anda bahwa saya telah melakukan diet serupa sekitar 500 kalori sehari dan 2 liter air, yang bahkan tidak saya minum sebelumnya dan baru kemarin saya mulai pergi ke Gym dan saya telah kehilangan 6 kilo dalam seminggu pada awalnya Saya menimbang 112 dan saya 106 dan sejauh ini baik-baik saja tanpa rasa lapar atau sakit kepala, saya hanya berharap semuanya berjalan dengan baik dan saya akan memberi tahu Anda Saya telah mencoba banyak hal, saya juga menderita hipotiroidisme dan akhirnya saya melihat hasilnya.
Halo, saya ingin kehilangan 10 kilo, berat saya 55 dan saya 1.55 Saya tidak menyukai tubuh saya sama sekali, saya akan mencoba diet ini dan saya akan memberi tahu Anda bagaimana hasilnya, sebelum saya sudah melakukan diet tetapi lebih ekstrim, saya hampir tidak makan apel sehari dan menjadi korban efek rebound karena orang tua saya menemukan saya dan membuat saya makan banyak, saya kehilangan 6 kilo dan kemudian saya mendapatkan 13 !! Itu mengerikan, saya harap saya melakukannya dengan baik
Mari kita lihat apakah kita belajar BACA, karena hal pertama yang dikatakan artikel itu adalah bahwa itu hanya dilakukan 1 HARI DALAM MINGGU karena diet ketat seperti itu BERBAHAYA.
Berhentilah bersikap bodoh karena satu-satunya hal yang berhasil menurunkan berat badan adalah memiliki KEKUATAN, pikiran untuk TIDAK TERLALU MAKAN, dan OLAHRAGA SETIAP HARI.
Pada tahun 1997 seorang gadis bernama Lauren sedang berjalan di hutan, lalu tiba-tiba dia menghilang dan tidak ada yang pernah menemukannya sampai tahun 2000 ketika seorang gadis lain bernama Mary menemukan tubuhnya dan beberapa tanda di dadanya berkata: dia tidak cukup cantik ”dan sekarang bagaimana menurutmu? lakukan? baca ini dia akan muncul di cermin Anda mengatakan bahwa Anda tidak cukup cantik dan akan membunuh Anda! (Ngomong-ngomong gadis bernama Mary meninggal tak lama setelah itu) Untuk menyelamatkan Anda, tempelkan ini pada orang lain? 10 pertanyaan lagi INI BENAR karena kakek tidak mati atau nenek tidak catra bariaa jarum di leher
Infus adalah teh, bisa herbal, lemon, kayu manis, dll.
2 butir telur setiap hari???
Dietnya hanya seminggu, lalu istirahat 2 minggu dan bisa lagi, lalu modernisasi cara makan dan bisa menjaga berat badan turun tanpa efek rebound, harus ada kemauan, dan melihat penurunan berat badan memotivasi Anda untuk terus berjalan. Keberanian, diet ini hanya motivasi untuk belajar makan dalam jumlah kecil agar tubuh Anda terbiasa ... selamat mencoba untuk semua orang dan cobalah untuk menurunkan kilo ekstra yang dimiliki. Kemudian Anda dapat melengkapi dengan diet rendah karbohidrat dan Anda akan mencapai tujuan Anda ...
Dietnya hanya seminggu, lalu istirahat 2 minggu dan bisa diulang lagi, lalu moderasi cara makan dan bisa menjaga berat badan turun tanpa efek rebound, harus ada kemauan, dan melihat berat badan turun. memotivasi Anda untuk terus maju. Keberanian, diet ini hanya motivasi untuk belajar makan dalam jumlah kecil agar tubuh Anda terbiasa ... selamat mencoba untuk semua orang dan cobalah untuk menurunkan kilo ekstra yang dimiliki. Kemudian Anda dapat melengkapi dengan diet rendah karbohidrat dan Anda akan mencapai tujuan Anda ...
Menurut saya, ini adalah salah satu diet yang paling sulit untuk dilakukan. Anda harus memiliki banyak kemauan dan menghitung 500 kalori ke milimeter. Favorit saya adalah Diet Dukan. Ini sangat bagus
Diet menurut saya tidak untuk semua orang dan ada juga efek rebound yang terkenal, saya mengatakannya dengan pengetahuan tentang penyebabnya, saya melakukan ribuan diet tetapi dengan sedikit hasil dan kemudian saya berhenti dan menambah berat badan lagi, saya belajar untuk makan sehat dan tanpa pantangan dengan pola makan di daerah tersebut, disana saya belajar melihat karbohidrat dan protein yang dimakan, berapa jumlahnya, dan itu memberi saya hasil, sedikit demi sedikit saya melihat tubuh saya berubah, saya merasa lebih baik, dan dengan hanya sedikit perubahan. Bahkan untuk yang lebih menuntut ada produk yang mempertahankan proporsi ini, seperti produk enerzona. Saya harap ini membantu seseorang. Salam
Halo, diet ini efektif, saya berbicara dengan benar, bahwa jika Anda harus memiliki kemauan dan olahraga, dalam 7 hari saya baru saja kehilangan 8 kilo.
Tahun lalu saya sudah melakukannya tetapi dari 800 hingga 1000 kalori per hari ditambah olahraga dan saya kehilangan rata-rata 3 kilo per minggu. Secara total saya kehilangan 28 kilogram dari Oktober hingga Januari. Kemudian saya meninggalkannya dan dari Januari hingga Juli saya pulih 11.
Saya berusia 34 tahun, saya mengukur 194 dan berat sekarang 114.
Tentu saja, hati-hati dengan pusing itu bisa berbahaya, tetapi efektif.
BAIK SAYA JIKA SAYA ENDIDO COCO GLASS OF GOOD EAT KENTANG SO YA ATAU TIDAK MARIA PAULA
DIET TERBAIK DAN BAHWA ANDA MENURUNKAN 1 KILO SETIAP HARI ADALAH DIET TERBAIK, TAPI SAYA TIDAK MENYARANKANNYA KARENA ANDA BANYAK MENYERAH, TENTU SAJA TIDAK ADA YANG MENYUKAI KEPERCAYAAN TAPI PERCAYA ITU TURUN SANGAT CEPAT, SAYA MENGALAMI OBESITAS MORBID DAN DALAM 3 BULAN SAYA TURUNKAN 45 KIL SETELAH BADAI DAN DALAM FASE PEMULIHAN, SAYA HARUS BERKORBAN AGAR TIDAK MEMULIHKAN APA YANG HILANG.
Halo,
Saya telah melakukan diet ini selama hampir dua bulan. Saya selalu melakukannya pada hari yang sama dalam seminggu. Beberapa kali pertama menjadi sulit dan Anda merasa sangat lapar dan pusing, tetapi kemudian menjadi lebih mudah.
Karena saya tidak gemuk dan tubuh saya sangat efisien, sulit bagi saya untuk kehilangan, hanya dua setengah kilo, tetapi saya menganggapnya sebagai sesuatu yang jangka panjang.
Saya memilih bahan lain yang lebih saya sukai, tetapi selalu berusaha untuk tidak melebihi 500 kalori. Saya kehilangan bagian aktivitas fisik, karena saya sedang melalui fase yang sangat menetap dan itu tidak membantu.
Seperti yang dikatakan orang lain yang telah mencobanya, itu mengurangi nafsu makan Anda secara umum, yang sangat baik.
Saya rasa sangat baik bagi kita yang tidak memiliki kemauan untuk mengikuti diet setiap hari dan membantu menjaga berat badan jika Anda memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan.