Ini adalah resep ringan yang memiliki rasa yang lezat, sangat mudah dibuat dan di mana Anda hanya membutuhkan sedikit elemen, pada dasarnya dibuat dengan labu dan beberapa sayuran. Ini adalah hidangan yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan apa pun sepanjang hari.
Sekarang, resep labu isi ringan ini dirancang khusus untuk semua orang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan atau rencana perawatan karena tidak akan membuat Anda gemuk karena hanya memberi Anda jumlah kalori yang minimal.
Bahan:
> 1 labu besar.
> 1 bawang hijau.
> 1 siung bawang putih.
> 100 gram. keju untuk salut skim.
> 50 gram. dari daging.
> garam.
> lada.
> 1 putih telur.
> Semprotan sayuran.
Persiapan:
Pertama, Anda harus memotong labu menjadi dua memanjang dan merebusnya selama 15 menit. Setelah waktu itu berlalu, Anda harus mengeluarkannya dari air, membuang semua daging buah dan bijinya, dan dengan hati-hati melubanginya tanpa merusak kulitnya dan memasukkan isinya ke dalam wadah.
Ke wadah Anda harus menambahkan bawang hijau dan siung bawang putih cincang halus, keju asin dan ham dipotong menjadi kubus kecil, putih telur dan bumbui dengan garam dan merica. Anda harus mencampur semua elemen dengan baik, mengisi cangkangnya, menempatkannya di sumber yang sebelumnya ditaburi semprotan sayuran, masak selama 15 menit dan sajikan panas.