Ini adalah diet yang dirancang untuk semua orang yang menderita sembelit, sangat mudah dilakukan dan didasarkan terutama pada asupan labu. Anda hanya dapat mempraktikkannya selama 2 hari berturut-turut, untuk melakukannya lagi Anda harus menunggu sekitar 7 hari berturut-turut.
Untuk dapat menerapkan diet ini untuk memerangi sembelit, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, makan labu rebus, minum setidaknya 3 liter air setiap hari, membumbui semua infus Anda dengan pemanis dan membumbui semua makanan dengan garam, oregano dan a jumlah minimal bunga matahari.
Menu harian:
Saat perut kosong: liter air.
Sarapan: infus dan yogurt atau susu dengan sereal dan 3 sendok makan serat.
Pertengahan pagi: kiwi.
Makan siang: nasi merah, labu kuning dan kroket buah.
Pertengahan sore: plum.
Camilan: infus dan roti panggang roti dedak yang diolesi keju atau manis.
Makan malam: ikan, telur orak-arik dengan brokoli, artichoke, asparagus, lobak, dan buah-buahan.
Setelah makan malam: infus pencernaan.
Sebelum tidur: liter air.