Apakah Anda tahu diet Noom? Memang benar bahwa di dunia diet nama dan varietasnya tidak lama lagi. Tetapi dalam hal ini kami memberikan opsi yang akan mengejutkan Anda. Meskipun tidak relatif baru, sudah ada jutaan pengguna yang mengikutinya dengan hasil yang luar biasa, jadi kami telah menunggu untuk melihat seberapa suksesnya dan sekarang saatnya untuk membicarakannya.
Kita tahu bahwa tidak semuanya berjalan dalam hal meninggalkan kilo. Terkadang cukup rumit dan tidak semua diet yang mengusulkan perubahan benar-benar berhasil untuk kita. Tampaknya dalam hal ini kita menghadapi salah satu solusi yang sangat berharga, meskipun seperti segala sesuatu dalam hidup ini, kita harus selalu mengenalnya lebih jauh, tahu cara kerjanya, kelebihannya, dan banyak detail lainnya. Apakah Anda bersedia atau bersedia untuk mengambil langkah tersebut?
Apa itu diet Noom?
Anda mungkin berpikir bahwa Anda sudah mencoba segalanya dalam hal diet, tetapi dalam hal ini kami mendorong Anda untuk terus mencoba karena diet Noom akan membantu Anda dan dalam beberapa hal. Harus dikatakan bahwa itu adalah aplikasi seluler, ya, seperti halnya Anda memiliki berbagai game atau aplikasi retouching gambar, sekarang Anda juga dapat melakukan diet dalam format itu. Berdasarkan ini, harus dikatakan bahwa Hal ini didasarkan pada perubahan kebiasaan dan juga memiliki kelompok pendukung emosional. Oleh karena itu kita dapat mengatakan bahwa itu bukan diet ekspres tetapi dimaksudkan untuk dipertahankan dari waktu ke waktu. Lebih dari segalanya karena itu akan meningkatkan kebiasaan makan kita atau mengarahkannya untuk tujuan yang lebih sehat. Memang benar bahwa itu tidak secara radikal menghilangkan jenis makanan apa pun, tetapi itu memasukkannya ke dalam tiga jenis dari yang disarankan hingga yang harus kita hindari.
Bagaimana cara kerja diet ini?
Ini sangat sederhana, karena setelah Anda mengunduh aplikasi, proses perubahan Anda akan dimulai. Untuk membuatnya lebih efektif, Anda harus mencakup serangkaian data tentang diri Anda. Dasar-dasar seperti berat badan, gaya hidup Anda secara umum, olahraga yang Anda latih, penyakit yang mungkin Anda derita dan bahkan jam istirahat. Mereka adalah pertanyaan yang tepat dan hanya akan memakan waktu beberapa menit. Meskipun bagi Anda tampaknya itu tidak pernah berakhir, kenyataannya adalah bahwa mereka diperlukan untuk dapat mulai mempraktikkan kebiasaan baru Anda. Karena dari mereka Anda dapat menghitung kalori yang dibutuhkan setiap orang setiap hari.
Apa saja makanan yang dianjurkan untuk melakukan diet Noom?
Salah satu orisinalitas dari diet ini adalah membagi makanan menjadi tiga kelompok besar. Masing-masing kelompok ini memiliki warna dan ya, itu adalah simulasi lampu lalu lintas. Mari kita bertemu mereka!
makanan merah
Kita mulai dari lampu merah, yang merupakan peringatan bahwa Kita harus menghindari, sejauh mungkin, makanan yang cocok di titik ini. Di sini kita memiliki daging yang diproses, serta kue kering dan manisan lainnya, gorengan atau selai kacang. Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, mereka tidak dilarang, tetapi jika Anda akan mengkonsumsinya, itu harus pada kesempatan yang sangat jarang.
makanan kuning
Kami beralih ke warna hati-hati. Itu adalah mereka tidak memiliki kalori sebanyak yang sebelumnya tetapi meskipun demikian, kita juga harus berhati-hati saat mengonsumsinya. Dalam kelompok ini kita dapat menyebutkan yogurt Yunani serta produk susu utuh, termasuk alpukat. Telur dan kacang-kacangan juga akan menjadi bagian dari poin ini.
makanan hijau
Saat lampu lalu lintas berwarna hijau, kami memiliki jalur yang jelas. Sesuatu seperti inilah yang ingin disampaikan oleh makanan hijau ini kepada kita, yang diterjemahkan menjadi sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, atau biji-bijian. Dengan cara ini, kita tidak perlu menghindarinya, justru sebaliknya, setiap hari dan setiap makan mereka bisa hadir.
Apakah diet Noom efektif?
Tampaknya sejak keluar di pasar, itu menjadi semakin sukses. Ini karena ada lebih dari 45 juta orang yang telah mengambil langkah untuk menikmatinya. Jadi, jika kita harus menjawab pertanyaan apakah itu efektif, kita akan mengatakan bahwa itu adalah. Karena bagian dari diet yang harus kita ikuti bergabung dengan bagian psikologis yang membantu kita untuk memiliki lebih banyak motivasi. Anda sudah tahu bahwa diet bukanlah segalanya tetapi Anda juga harus memiliki kemauan keras dan melakukan latihan fisik. Efektivitas Noom justru terfokus pada semua ini. Jadi tidak ada keajaiban, tetapi keteguhan.
Kelebihan dan kekurangannya
Sekarang setelah kita mengetahui lebih banyak tentang diet Noom, kita harus menilai kekuatannya dan lainnya, yang mungkin tidak begitu kuat.
keuntungan
- Pemantauan dan peningkatan kesehatan dengan membentuk kebiasaan baru.
- Tidak melarang segala jenis makanan. Ini selalu merupakan keuntungan untuk saat-saat ketika kita goyah dan membutuhkan suguhan tetapi tanpa merasa bersalah.
- Lebih dari sekadar diet, kami dapat mengatakan itu didasarkan pada hidup yang lebih sehat dan bahwa ini berlangsung dari waktu ke waktu.
- Mengandalkan bantuan psikologis yang juga sangat penting ketika membuat perubahan dalam hidup dan tubuh kita.
- Anda memiliki segalanya di ujung jari Anda di satu tempat. Karena Anda dapat berkomunikasi melalui pesan dalam aplikasi.
kerugian
- Salah satu kelemahan utama adalah harganya.. Banyak pengguna melihatnya agak tinggi. Karena setiap bulan Anda harus membayar sekitar 55 euro. Memang benar bahwa Anda dapat mengontrak untuk beberapa bulan lagi dan akan ada diskon pada harga akhir.
- Al tidak sepenuhnya dipersonalisasi beberapa orang mungkin makan lebih sedikit protein daripada yang mereka butuhkan.
- Ada banyak orang yang merindukan seseorang secara langsung yang dapat menasihati mereka. Tapi sungguh, lebih dari kerugian, itu bisa menjadi keluhan sekunder.
Berapa biaya diet Noom?
Kami telah melanjutkan dengan menyebutkan kerugiannya. Tapi kita harus bersikeras lagi. Diet Noom tidak murah, itu benar karena setiap bulan Anda harus membayar sekitar 55 euro per bulan. Memang benar bahwa Anda memiliki uji coba gratis selama 14 hari dan kemudian, jika Anda kontrak untuk waktu yang lebih lama, yaitu 6 bulan, harganya akan sedikit berkurang. Jadi Anda bisa mencoba dua minggu itu dan kemudian memanfaatkan 6 bulan untuk bisa menabung secara langsung. Pilihan lainnya adalah pembelian menu yang dipersonalisasi, terutama jika Anda memiliki masalah dengan makanan. Dalam hal ini ada plus yang akan menjadi sekitar 120 euro, sedangkan jika selain menu Anda juga ingin pelatihan yang dipersonalisasi maka angkanya meningkat menjadi sekitar 230 euro.
Bisakah semua orang melakukan diet Noom?
Pada prinsipnya, dan jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan apa pun, Anda bisa melakukan diet ini. Yang terbaik adalah sebelum memulai proses seperti itu, konsultasikan dengan dokter Anda. Tentu saja, itu tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki kecemasan makanan atau masalah serupa lainnya. Dikatakan juga bahwa tidak dianjurkan untuk orang yang minum obat tertentu atau yang memiliki masalah hipotiroidisme. Oleh karena itu, ketika kita memiliki keraguan, selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan spesialis.