Cahaya tart daun bawang

Ini adalah resep yang dirancang khusus untuk semua orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan yang mereka miliki ekstra dan ingin makan persiapan yang kaya dan berbeda tetapi itu tidak membuat mereka memasukkan sejumlah besar kalori.

Kue bawang perai ringan ini dibuat dengan sayuran dan elemen ringan, ini adalah persiapan yang sangat mudah untuk dibuat dan dengan elemen yang mudah didapat. Tentu saja, disarankan agar Anda tidak melebihi jumlah kue yang Anda makan karena Anda akan merusak usaha yang dilakukan dan Anda akan menambah berat badan.

Bahan:

»1 bagian atas kue ringan.
»500g. daun bawang.
»200 gram. dari bawang.
"2 putih telur.
»1 paprika merah.
»1 paprika hijau.
»3 sendok makan keju ringan parut.
»3 sendok makan keju putih muda.
»2 sendok makan minyak zaitun.
» Semprotan sayuran.
" Garam.
" Lada.
" Oregano.

Persiapan:

Pertama-tama Anda harus meletakkan kulit pai ke dalam panci yang ditaburi semprotan sayuran. Kemudian Anda harus memotong daun bawang, bawang bombay, paprika merah dan paprika hijau menjadi potongan-potongan yang sangat kecil dan kemudian tumis mereka dalam wajan besar dengan minyak zaitun, mereka harus dimasak dengan baik.

Setelah sayuran matang, tambahkan keju putih, keju parut, dan putih telur, aduk rata, lalu bumbui dengan garam, merica, dan oregano sesuai selera. Terakhir, tuangkan campuran di atas adonan dan masak dalam oven sedang sampai adonan berwarna keemasan.


Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.