Buah musim semi

Untuk memiliki pola makan harian yang baik kita harus diberi tahu dan mengetahui produk dan makanan apa yang sedang musim. Dalam hal buah-buahan, banyak di antaranya bersifat musiman, untuk alasan ini, kami menekankan buah musim semi.

Buah musim semi dicirikan oleh warnanya dan oleh semua sifat luar biasa yang mereka berikan kepada kita, di bawah ini kami memberi tahu Anda apa itu sehingga ketika musim semi Anda memperhitungkannya.

Buah musim semi

Buah-buahan musim semi sangat diinginkan karena segar, lezat dan memberi jalan bagi iklim yang kurang agresif seperti musim dingin.. Warnanya bersinar, cuacanya bagus dan kita bisa menggunakan buah-buahan ini di piring kita.

Stroberi dan stroberi

Musim semi menawarkan kita banyak stroberi dan stroberi. Mereka kaya akan vitamin C jadi kami sangat meningkatkan increase antioksidan dalam tubuh kita. Dalam isinya tentang vitamin C sangat mirip dengan jeruk.

Stroberi muncul dari Februari hingga Juni, tetapi kami menonjol dari akhir April hingga Mei adalah waktu terbaik untuk mengkonsumsinya. Mereka akan berada pada waktu paling segar dan optimal untuk dikonsumsi, di mana warna kemerahan dan rasa manisnya menonjol.

Stroberi dan stroberi rendah kalori, mereka menyediakan vitamin dan mineral yang hebat seperti vitamin C, provitamin A, serat, kalsium atau kalium.

Buah ini dapat dinikmati dengan berbagai cara, alami, dipotong-potong dan menemaninya dalam yogurt atau Makedonia, tambahkan gula atau krim kocok, masukkan ke dalam smoothie atau jus, selai atau es krim buatan sendiris. Untuk gastronomi asin, bisa dibuat saus untuk daging buruan

Per 100 gram stroberi atau stroberi, Anda hanya akan berkontribusi pada tubuh 37 kalori, jadi ini adalah buah yang sangat direkomendasikan untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan atau menurunkan berat badan. Selain itu, mereka adalah makanan yang baik untuk mendapatkan kembali kekuatan karena vitaminnya dan karena mengandung sekitar 85% air.

Mengkonsumsi stroberi secara teratur akan membantu kita meningkatkan kesehatan jantung, menjauhkan kita dari penyakit seperti kanker atau aterosklerosis. Mencegah oksidasi lipid dan mencegah bahwa radikal bebas menyerang sel kita.

Aprikot

Aprikot adalah buah yang sangat dihargai oleh banyak orang, oleh karena itu, kami menantikan waktu dan panennya. Aprikot sebagian besar difokuskan pada awal musim semi, yaitu, dari 21 Maret hingga akhir musim panas. Kami beruntung karena memiliki musim yang panjang.

Aprikot sangat serbaguna, pasti Anda memilikinya dikonsumsi baik segar maupun alami dan kering. Mereka dikenal sebagai aprikot kering. Di negara bagian ini, aprikot banyak digunakan dalam masakan untuk menemani saus, semur dan daging panggang.

Selain itu, mereka sangat penting di dunia kue-kue, karena ini adalah buah yang tahan suhu tinggi dengan sangat baik, oleh karena itu, sangat cocok untuk membuat kue atau biskuit.

Mereka memiliki sifat nutrisi yang hebat Ini memberi kita provitamin A, potasium, serat dan karoten. Ini membantu kita untuk memperkuat sistem kekebalan dan metabolisme kita, selain meningkatkan kapasitas tubuh dalam hal oksidasi. Sehingga terhindar dari munculnya penyakit degeneratif dan metabolik.

Mereka mengandung sedikit kalori dan sejumlah besar air. Cocok disantap saat siang hari atau sebagai camilan.

Persik

Persik dimulai pada musim semi dan konsumsinya berlanjut hingga musim panas. Mereka kaya akan karoten dan potasium, vitamin A, C, B1, B2 dan B6. Mengkonsumsinya juga bermanfaat bagi kita dalam hal antioksidan karena menjauhkan radikal bebas dari sel.

Bermanfaat untuk menjaga kita sistem kekebalan tubuh, kesehatan kardiovaskular kita, mencegah kita dari anemia dan dianjurkan untuk semua orang yang berusaha menurunkan berat badan karena tidak mengandung banyak kalori.

Ceri

Di sisi lain, kami menemukan ceri, buah yang benar-benar musiman yang muncul di musim semi. Kami tidak akan menemukan mereka di luar musim. Dalam hal ini, buah-buahan kecil ini mereka kaya akan vitamin C, potasium dan serat.

Seperti buah-buahan sebelumnya juga mereka kaya akan antioksidan, sehingga mencegah penyakit seperti kanker atau masalah dalam aliran darah, mencegah kita dari serangan jantung.

Selain itu, ia memiliki a efek anti-inflamasi dan mengurangi risiko asam urat.

Plum

Kami menemukan berbagai jenis plum dan semuanya muncul di musim semi. Plum kaya akan vitamin, yang kami soroti adalah vitamin E, vitamin yang berhubungan langsung dengan awet muda, karena membantu kita memperlambat penuaan dini sel.

Selain itu, mereka memiliki kekuatan antioksidan, vitamin C dan provitamin A. Mineral seperti potasium, zat besi dan magnesium yang membantu kita terhindar dari anemia.

Mereka sangat direkomendasikan dalam diet pelangsingan, membantu memuaskan nafsu makan permen dan membantu kita menurunkan berat badan dengan kandungan seratnya yang tinggi dan sifat pembersihannya.

Loquat

Buah yang sangat musiman yang hanya ditemukan di musim semi, loquat seperti plum sangat kaya serat, sehingga mereka juga membantu kita menjaga kesehatan usus yang baik.

Mereka memiliki karoten, selenium, vitamin C dan provitamin A, yang menjadikannya buah yang sangat lengkap untuk merawat tubuh kita.

Kami menemukan seri buah-buahan lain di musim tahun ini, meskipun kami tidak mengomentarinya, kami dapat melihatnya dan menemukannya di supermarket kami, lalu kami akan memberi tahu Anda yang mana yang dapat kami temukan.

• Cherimoya.
• Jeruk nipis
• Leci.
• Mangga
• Nanas.
• Blewah.

Akhirnya komentari itu setelah bertahun-tahun berevolusi dalam sistem kultivasiHampir semua buah bisa kita temukan meski tidak sedang musimnya, karena ada rumah kaca yang menanamnya sepanjang tahun.

Namun, kami mendukung budidaya berkelanjutan dan ekologis yang mendukung petani kecil yang memanen dengan teknik terbersih dan paling alami. Untuk alasan ini, kami merekomendasikan mengkonsumsi buah-buahan setiap musim, serta sayuran karena Anda akan mendukung konsumsi alami buah-buahan di musim yang sesuai tahun ini.