Noom դիետա. դա իսկապես օգնում է ձեզ նիհարել:

Առողջ ուտում

Գիտե՞ք Նոմի դիետան: Ճիշտ է, դիետաների աշխարհում դրանց անուններն ու տեսակները չեն ուշանում։ Բայց այս դեպքում մենք առաջարկում ենք մի տարբերակ, որը կզարմացնի ձեզ։ Թեև այն համեմատաբար նոր չէ, բայց արդեն կան միլիոնավոր օգտատերեր, ովքեր հետևում են դրան հիանալի արդյունքներով, ուստի մենք սպասել ենք տեսնելու, թե որքանով է այն հաջողվել, և այժմ ժամանակն է խոսել դրա մասին:

Մենք գիտենք, որ ամեն ինչ չէ, որ գնում է կիլոգրամներ թողնելու առումով։ Երբեմն դա բավականին բարդ է, և ոչ բոլոր դիետաները, որոնք փոփոխություններ են առաջարկում, իսկապես մեզ մոտ են աշխատում: Թվում է, թե այս դեպքում մենք կանգնած ենք այն լուծումներից, որոնք արժանի են դրան, թեև ինչպես ամեն ինչ այս կյանքում, մենք միշտ պետք է մի փոքր ավելի ճանաչենք դրան, իմանալ, թե ինչպես է այն աշխատում, դրա առավելությունները և շատ այլ մանրամասներ. Ուզու՞մ եք, թե՞ ցանկանում եք այդ քայլին դիմել։

Ինչ է Noom դիետան:

Դուք կարող եք մտածել, որ դուք արդեն փորձել եք ամեն ինչ դիետաների առումով, բայց այս դեպքում մենք ձեզ խրախուսում ենք շարունակել փորձել, քանի որ Noom դիետան կօգնի ձեզ և մի քանի կետերում: Պետք է ասել, որ այն մոբայլ հավելված է, այո, ինչպես ունես տարբեր խաղեր կամ պատկերների ռետուշի հավելվածներ, հիմա էլ կարող ես այդ ֆորմատով ունենալ քո սննդակարգը։ Ելնելով դրանից՝ պետք է ասել, որ Այն հիմնված է սովորությունների փոփոխության և նաև հուզական աջակցության խմբեր ունենալու վրա. Այսպիսով, կարելի է ասել, որ դա էքսպրես դիետա չէ, այլ այն նախատեսված է ժամանակի ընթացքում պահպանելու համար։ Ավելի քան որևէ բան, քանի որ դա կբարելավի մեր ուտելու սովորությունները կամ դրանք կուղղորդի ավելի առողջ նպատակի համար: Ճիշտ է, այն արմատապես չի վերացնում սննդամթերքի ոչ մի տեսակ, բայց դրանք ներառում է երեք տեսակի՝ նպատակահարմարից մինչև այն, որից մենք պետք է խուսափենք:

Նոմի դիետայի առավելությունները

Ինչպե՞ս է գործում այս դիետան:

Դա շատ պարզ է, քանի որ հավելվածը ներբեռնելուց հետո ձեր փոփոխության գործընթացը կսկսվի: Այն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար դուք ստիպված կլինեք ծածկել ձեր մասին մի շարք տվյալներ: Հիմունքներ, ինչպիսիք են քաշը, ձեր ապրելակերպն ընդհանրապես, սպորտը, որով զբաղվում եք, հիվանդություններ, որոնք կարող եք ունենալ և նույնիսկ հանգստի ժամերը: Դրանք ճշգրիտ հարցեր են և կխլի ընդամենը մի քանի րոպե: Թեև ձեզ թվում է, որ դրանք երբեք չեն ավարտվում, ճշմարտությունն այն է, որ դրանք անհրաժեշտ են, որպեսզի կարողանաք սկսել գործնականում կիրառել ձեր նոր սովորությունները: Քանի որ դրանցից դուք կարող եք հաշվարկել կալորիաները, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարդու օրական:

Որո՞նք են առաջարկվող մթերքները Նումի դիետան վարելու համար:

Այս դիետայի ինքնատիպություններից մեկն այն է սնունդը բաժանել երեք մեծ խմբերի. Այս խմբերից յուրաքանչյուրն ունի իր գույնը, և այո, դա լուսացույցի մոդելավորում է: Եկեք հանդիպենք նրանց:

կարմիր մթերքներ

Մենք սկսում ենք կարմիր լույսից, ինչը նախազգուշացում է, որ Պետք է հնարավորինս խուսափել, մթերքները, որոնք տեղավորվում են այս կետում։ Այստեղ մենք ունենք վերամշակված միս, ինչպես նաև խմորեղեն և այլ քաղցրավենիք, տապակած սնունդ կամ գետնանուշի կարագ։ Ինչպես նախկինում նշեցինք, դրանք արգելված չեն, բայց եթե դուք պատրաստվում եք դրանք օգտագործել, ապա դա պետք է լինի շատ քիչ դեպքերում։

դեղին մթերքներ

Մենք դիմում ենք զգուշության գույնին: Այն է դրանք այնքան շատ կալորիաներ չունեն, որքան նախորդները, բայց չնայած դրան, մենք պետք է զգույշ լինենք դրանք օգտագործելիս.. Այս խմբում կարելի է նշել հունական յոգուրտները, ինչպես նաև ամբողջական կաթնամթերքը, այդ թվում՝ ավոկադոն։ Ձվերն ու հատիկները նույնպես այս կետի մի մասն են լինելու:

կանաչ ուտելիքներ

Երբ լուսացույցը կանաչ է, մենք պարզ ճանապարհ ունենք։ Ահա թե ինչ է մեզ ասում կանաչ սննդի այս կետը, ինչը թարգմանվում է բանջարեղեն, մրգեր, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք կամ ամբողջական ձավարեղեն. Այսպիսով, մենք չպետք է խուսափենք դրանից, ճիշտ հակառակը, նրանք կարող են ներկա գտնվել ամեն օր և յուրաքանչյուր ճաշի:

Ինչպես նիհարել

Արդյո՞ք Noom դիետան արդյունավետ է:

Կարծես թե շուկա դուրս գալուց հետո այն գնալով ավելի հաջողակ է դառնում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կա ավելի քան 45 միլիոն մարդ, ովքեր քայլ են արել դրանից հաճույք ստանալու համար: Այսպիսով, եթե պետք է պատասխանենք այն հարցին, թե արդյոք դա արդյունավետ է, ապա կասենք, որ դա այդպես է. Որովհետև սննդակարգի այն մասը, որին մենք պետք է հետևենք, միանում է հոգեբանական մասի հետ, որն օգնում է մեզ շատ ավելի մոտիվացիա ունենալ։ Դուք արդեն գիտեք, որ դիետան ամեն ինչ չէ, բայց պետք է նաև կամքի ուժ ունենալ և ֆիզիկական վարժություններ կատարել։ Noom-ի արդյունավետությունը հենց այս ամենի վրա է կենտրոնացած: Այսպիսով, չկան հրաշքներ, այլ կայունություն:

Դրա առավելություններն ու թերությունները

Այժմ, երբ մենք ավելին գիտենք Noom-ի դիետայի մասին, մենք պետք է գնահատենք դրա ուժեղ կողմերը և մյուսները, որոնք գուցե այնքան էլ ուժեղ չեն:

Առավելություն

  • Առողջության մոնիտորինգ և բարելավում նոր սովորություններ հաստատելով.
  • Չի արգելում որևէ տեսակի սնունդ. Սա միշտ առավելություն է այն պահերի համար, երբ մենք տատանվում ենք և բուժման կարիք ունենք, բայց առանց մեղավոր զգալու:
  • Ավելի քան դիետա, մենք կարող ենք դա ասել հիմնված է ավելի առողջ կյանքի վրա և որ դա տևում է ժամանակի ընթացքում:
  • Հույս դնել հոգեբանական օգնություն ինչը նաև շատ կարևոր է մեր կյանքում և մեր մարմնում փոփոխություններ կատարելիս:
  • Դուք ունեք ամեն ինչ ձեր մատների տակ մեկ տեղում: Քանի որ դուք կարող եք շփվել հավելվածի ներսում հաղորդագրությունների միջոցով:

Թերությունները

  • Հիմնական թերություններից մեկը դրա գինն է։. Շատ օգտատերեր դա մի փոքր բարձր են տեսնում: Քանի որ ամեն ամիս դուք ստիպված կլինեք վճարել մոտ 55 եվրո։ Ճիշտ է, դուք կարող եք ավելի շատ ամիսների պայմանագիր կնքել, և վերջնական գնի վրա զեղչ կլինի։
  • Al լիովին անհատականացված չլինել որոշ մարդիկ կարող են ուտում ավելի քիչ սպիտակուց, քան իրենց իրականում անհրաժեշտ է:
  • Շատ մարդիկ կան, ովքեր դեմ առ դեմ կարոտում են մեկին, ով կարող է խորհուրդ տալ իրենց: Բայց իրականում, ավելի քան թերություն, դա կարող է երկրորդական բողոք լինել։

noom դիետա

Որքա՞ն արժե Noom դիետան:

Մենք արդեն առաջ ենք գնացել՝ նշելով թերությունները։ Բայց մենք պետք է նորից պնդենք դա։ Noom դիետան էժան չէ, դա ճիշտ է, քանի որ ամեն ամիս դուք ստիպված կլինեք վճարել ամսական մոտ 55 եվրո: Ճիշտ է, որ դուք ունեք 14 օր անվճար փորձարկում իսկ հետո, եթե պայմանագիր կնքեք ավելի երկար ժամանակով, այսինքն՝ 6 ամսով, գինը մի փոքր կնվազի։ Այսպիսով, դուք կարող եք փորձել այդ երկու շաբաթը, ապա օգտվել 6 ամսվա հնարավորությունից, որպեսզի կարողանաք ուղղակիորեն խնայել: Մյուս տարբերակները անհատականացված մենյուի գնումն են, հատկապես, եթե սննդի հետ կապված որևէ խնդիր ունեք: Այս դեպքում կա պլյուս, որը կկազմի մոտ 120 եվրո, մինչդեռ եթե ճաշացանկից բացի ցանկանում եք նաև անհատական ​​ուսուցում, ապա այդ ցուցանիշը աճում է մինչև 230 եվրո:

Կարո՞ղ են բոլորն անել Noom դիետան:

Սկզբունքորեն, և եթե առողջական որևէ խնդիր չունեք, կարող եք հետևել այս սննդակարգին։ Լավագույնն այն է, որ նման գործընթաց սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. Իհարկե, խորհուրդ չի տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր ունեցել են սննդային անհանգստություն կամ նմանատիպ այլ խնդիրներ։ Ասում են նաև, որ այն խորհուրդ չի տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր ընդունում են որոշակի դեղամիջոց կամ ունեն հիպոթիրեոզի հետ կապված խնդիրներ: Ուստի, երբ մենք կասկածներ ունենք, միշտ ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետների հետ։


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: