Եթե դուք տառապում եք փորկապություն, գրգռված աղիքի համախտանիշ, թութք կամ կյանքին սպառնացող որոշ խնդիրներ, ինչպիսիք են հաստ աղիքի քաղցկեղը և սրտանոթային հիվանդությունը, ապա ձեր սննդակարգը, մանրաթել
Գիտականորեն ապացուցված է, որ ա դիետա հարուստ մանրաթելով օգնում է իջեցնել Խոլեստերին, կարգավորում է շաքարախտ, It գիրություն y El քաղցկեղՀետևաբար, իմանալը, թե որ կերակուրներն են հարուստ դրանով, նշանակում է քայլ կատարել դեպի այդ բոլոր հիվանդությունները կանխելը:
Վարսակի ալյուրի առավելությունները.
Առողջ Սրտեր:
Լուծվող և չլուծվող մանրաթելերը համատեղելով ՝ վարսակը իջեցնում է վատ խոլեստերինը (LDL), վարսակից ընդամենը 3 գրամ լուծվող մանրաթելերի օրական ընդունմամբ, դուք սրտի հիվանդության ռիսկի նվազում եք ստանում:
Կարգավորում է արյան մեջ շաքարը.
Վարսակի ալյուրը պարունակում է ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, որը դանդաղ է յուրացվում (բարդ ածխաջրեր) ՝ կայուն պահելով շաքարի մակարդակը, պայքարելով նաև շաքարախտի դեմ շաքարախտի ամերիկյան ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս օրական 20-ից 35 գրամ մանրաթել ընդունելություն (մեկ բաժակ եփած վարսակի ալյուր մատակարարում է 4 գրամ):