La շագանակագեղձը արական գեղձ է որն արտադրում է սերմնահեղուկի պարունակության մեծ մասը և շագանակագեղձի հիպերտրոֆիա բարորակ կամ BPH, տարեց տղամարդկանց շրջանում ամենատարածված խնդիրն է և կարող է առաջանալ դրանով սննդային գործոններ և հորմոնալ փոփոխություններ հիմնականում:
Չնայած HPB քաղցկեղածին գործընթաց չէ, եթե այն կարող է ներկայացնել ռիսկի համար զարգացումը շագանակագեղձի քաղցկեղ, սակայն ա սննդակարգի փոփոխություն և որոշակի հավելումների ավելացումը կարող է նեղացնել շագանակագեղձը, բայց միշտ մասնագիտական հսկողության ներքո:
-Սնունդ, որը պետք է խուսափել
The ռիսկի գործոններ BPH- ի համար ներառում են ավելի քան 50 տարեկան և ընդհանրապես բարձր յուղայնությամբ, ցածր մանրաթելային դիետաները հակված են կտրուկ բարձրացնել շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիա զարգացնելու ձեր հնարավորությունները, լինելով խուսափելու կերակուրներ. կարմիր տղամարդիկ, որոնք հարուստ են հագեցած ճարպերով, խիստ նուրբ կերակուրներով և աղի կերակուրներով: Ալկոհոլը, հատկապես գարեջուրը և խմիչքը, ինչպես նաև սուրճը, զովացուցիչ ըմպելիքները և սեւ թեյը, վերջինս կարող են կրճատվել, ուստի խորհուրդ է տրվում պարզապես ավելի շատ ուտեստներ պատրաստել զրոյից և կրճատել այցելությունները ռեստորաններ, հատկապես արագ սննդի ցանցեր, քանի որ դրանք կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ Գ շագանակագեղձի առողջություն.
- Առաջարկվող սնունդ
Ձկան փոխարեն կարմիր միսը փոխարինելը շատ առողջ սկիզբ է, հատկապես հարուստ օմեգա -3 ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են թյունոսը, սաղմոնը և ծովատառեխը: Ի Օմեգա -3 ճարպերը և ձկան այլ յուղերը օգտակար են սրտանոթային համակարգի առողջության համար նախ, բայց երկրորդը `շագանակագեղձի օգուտներն են:
Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը անհրաժեշտ են ա dieta saludable բոլոր առումներով և հատկապես հում կամ շոգեխաշած ուտելու դեպքում, քանի որ դրանք հիանալի աղբյուր են մանրաթել, վիտամիններ և հանքանյութեր, բացի հացահատիկային հացահատիկներից և լոբազգիներից Հարստությունը բնական հակաօքսիդիչներ բանջարեղենի օգտին թունավոր նյութերի և ազատ ռադիկալների վերացում, լինելով առավել առաջարկված; բրոկկոլի, գազար, կարմիր պղպեղ, յամս և լոլիկ, բոլորը հարուստ են բետա-կարոտինով և լոլիկով, մասնավորապես լիկոպենով, երկուսն էլ հակաօքսիդիչներ, որոնք ապացուցել են, որ արդյունավետ են նվազեցնել շագանակագեղձի և ուռուցքների չափը, ըստ ուսումնասիրությունների կողմից; «Մարդու սննդի կենսաքիմիական, ֆիզիոլոգիական և մոլեկուլային ասպեկտները".
Պատկեր ՝ MF
Նախապես շնորհակալ եմ կյանքի որակը երկարացնելու համար շատ անհրաժեշտ դիետայի վերաբերյալ ձեր առաջարկների համար: Այսօրվանից ես հաշվի կառնեմ, ես 65 տարեկան եմ: Ես բուժման փուլում եմ ուրոլոգի մոտ, ունեմ BPH, շատ մեզի պահպանում, բայց դա արդեն հաղթահարում եմ:
Ես 42 տարեկան եմ և շուրջ մեկուկես տարի բորբոքված շագանակագեղձ եմ: չի ցավում ... գիշերը ես հաճախ չեմ վեր կենում ... լավ շնորհակալություն առողջության խորհուրդների համար ...