Հիպերտոնիան արյան ճնշման բարձրացումն է, որը տեղի է ունենում անընդհատ կամ կայուն: Ի արյան ճնշումը Դա այն ուժն է, որը գործադրվում է զարկերակների վրա, որպեսզի նրանք արյունը տանեն դեպի մարմնի տարբեր օրգաններ:
Առավելագույն ճնշումը ստացվում է սրտի յուրաքանչյուր կծկման հետ, իսկ նվազագույնը ՝ երբ այն հանգստանում է:
La արյան բարձր ճնշում կամ հիպերտոնիա Դա մեր առողջության մի կողմն է, որը մենք պետք է վերահսկենք, քանի որ դա կարող է խնդիրներ առաջացնել մեր մարմնում, մենք կիմանանք, թե տարբեր տեսակի արյան բարձր ճնշում, պատճառներ, ախտանիշներ, այն իջեցնող սնունդ, արյան բարձր ճնշում և հղիություն:
Ինդեքս
Արյան բարձր ճնշման ախտանիշներ
Արյան բարձր ճնշում ունենալու խնդիրներից մեկն այն է, որ շատ դեպքերում հստակ ախտանիշներ չեն ցուցադրվումԱյդ պատճառով դա մեծ վտանգ է ներկայացնում մեր առողջության համար: Առաջին նշանները շոշափելի չեն, չնայած կարող են որոշակիորեն առանձնահատուկ լինել և աստիճանաբար զարգանալ:
Հաջորդը մենք ձեզ կասենք որոնք են ախտանիշները որ ավելի շատ են կրկնվում:
- Գլխապտույտ
- Կրծքավանդակի ցավ.
- Ականջների զանգը
- Շնչառության դժվարություն:
- Պղտոր տեսողություն:
- Գլխացավանք
- Շփոթություն և գլխապտույտ
- Քրտինք
- Քնելու դժվարություն:
- Անհանգիստ երազ:
- Կրկնվող մղձավանջներ:
- Գրգռվածություն
- Առիթմիա:
50 տարեկանից հետո գլխացավեր ունեցող կանանց մոտ նրանք կարող են սխալվել որպես գլխացավի ախտանիշ: menopause, տրամադրության փոփոխություններ, տաք բռնկումներ կամ գլխապտույտ: Մինչդեռ տղամարդկանց մոտ դա կարող է ներկայացնել որպես էրեկցիայի խնդիրներ:
Եթե տեսնում եք, որ սկսում եք անընդհատ ունենալ այս ախտանիշները, գնացեք այստեղ ձեր ընտանեկան բժիշկը ստուգելու համար, թե ինչն է առաջացնում այս ախտանիշները:
Հիպերտոնիայի արժեքներ
Հիպերտոնիան սովորաբար արժեքներ ունի 140 մմ սնդիկի սիստոլիկին հավասար կամ ավելի մեծ oi90 մմ սնդիկի դիաստոլիկին հավասար կամ ավելի մեծ, Կարևոր է պարբերաբար ստուգումներ անցկացնել ՝ իմանալու համար, թե ինչպես է մեր լարվածությունը, որովհետև դա կարող է սրտանոթային հիվանդություններ առաջացնել:
Մենք գտնում ենք այլ պարամետրեր `որոշելու համար, թե արդյոք մենք ունենք բարձր լարվածություն կամ ցածր լարվածություն: Այլ դեպքերում 125 սիստոլիկին հավասար կամ պակաս թվեր դա բարձր արյան ճնշում է և 80 դիաստոլիկ ցածր կլինի.
Պետք է նկատի ունենալ, որ մեկուսացված ընդունումը վավեր չէ եզրակացություն անելու համար, մենք պետք է մեկ ամսվա ընթացքում շաբաթական երկու-երեք անգամ կատարենք տարբեր նմուշներ:
Այսօր մենք կարող ենք գտնել կենցաղային հաշվիչներ շատ հուսալի, որը կարող է լուծել մեր կասկածները:
Հիպերտոնիայի պատճառները
Արյան բարձր ճնշումը կարող է հայտնվել կյանքի ցանկացած ժամանակ `անկախ տարիքից և սեռից: Այն համարվում է հիվանդություն սրտանոթային համակարգը և դա կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի:
Այս բարձր արյան ճնշման խնդիրն այն է, որ չկա որևէ հատուկ պատճառ, ինչպես ախտանիշները: Մարդը կարող է տառապել դրան որոշակի վարքագծի համար, ապրելակերպ կամ գենետիկ հակում:
- Բացակայություն ֆիզիկական ակտիվությունը.
- Գիրություն:
- Նստակ ապրելակերպ:
- Աղի չափազանց մեծ սպառում:
- Ալկոհոլի չարաշահում:
- Վատ սնուցում:
- Ապրել շարունակաբար սթրես և անհանգստություն
- Խել
Արյան բարձր ճնշումն ուղղակիորեն ազդում է կենսական նշանակության օրգանների վրա, ինչպիսիք են սիրտը, ուղեղը, աչքերը կամ երիկամները: Եթե չստուգվի, դա կարող է լինել տառապում է ինսուլտից, սրտի կաթվածից կամ սրտամկանից:
Սննդամթերք ՝ արյան ճնշումն արագ իջեցնելու համար
Սրտանոթային հիվանդությունները աշխարհում հիվանդությունների և մահվան հիմնական պատճառներից մեկն են: Այս պատճառով, մենք ստիպված ենք վերահսկել մեր արյան ճնշումը ապագայում վախերը կանխելու համար:
Մենք կխոսենք այն մթերքների մասին, որոնք իդեալական են արյան ճնշումը արագ իջեցնելու համար: Առողջ սնունդ, որն օգնում է նվազեցնել այն, քանի որ մենք կխոսենք որոշ տնային բուժման և պարզ խորհուրդների մասին:
Մենք պետք է ձեռք բերել առողջ ապրելակերպի սովորություններ.
- Վերահսկեք մեր մարմնի քաշը.
- Գեր չլինելը
- Ոչ աղի չարաշահում:
- Մենք պետք է հոգ տանենք երիկամների մասին, ուստի պետք է ավելացնենք դրանց ընդունումը վիտամին C
AJO
Սխտորը սուպեր սնունդներից մեկն է, որը բնությունը տալիս է մեզ: Դա սնունդ է, որն օգտագործվում է բնական բժշկության մեջ: Օգնում է մաքրել արյունը և մաքրել աղիները:
Գործում է որպես մազանոթների և զարկերակների վազոդիլացնող, Շատերն այն օգտագործում են ՝ օգտվելով իր հոյակապ հատկություններից, և այս պատճառով այն օգտագործում են հում ամեն առավոտ: Մենք կարող ենք այն սպառել հացի և տոմատի յուղի տոստի հետ միասին, որպեսզի դրա համն այնքան ուժեղ չլինի:
Եթե դրա համը շատ ուժեղ է, ապա այն կարող եք ներմուծել պարկուճներ դեղաբույսերի մեջ:
Կիտրոն
Կիտրոնը մարմնի համար եւս մեկ շատ բնական և առողջ սնունդ է: Կիտրոնը, լինելով acidic, պարունակում է հատկություններ ՝ չեզոքացնելու համար ստամոքս հասնող թթուները: Շատ է մաքրագործող և հարուստ է վիտամին C- ն.
Հիպերտոնիայի դեպքում դա օգնում է վերացնել արյան անոթների խստությունը, դրանք ավելի շատ դարձնելով փափուկ և ճկուն:
Մենք կարող ենք բուժումներ կատարել կիտրոնի հյութով ՝ օգուտները բարձրացնելու համար: Սպառեք ամեն առավոտ տաք ջուր ՝ նոր քամած կիտրոնովՍա կօգնի ձեզ պահպանել առողջ և էներգետիկ մարմին:
Արտյանց
Կանկարները շատ միզամուղ ենԴրանք հիանալի են մարմնի ավելցուկային հեղուկները վերացնելու և արյան ճնշումը իջեցնելու համար: Այն ինքնին համարվում է որպես հիպերտոնիայի բուժման բնական միջոց:
Մյուս կողմից, գործարանը պարունակում է a մեծ քանակությամբ կալիում Այն նաև օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը: Այն օգնում է մեզ լավ մարսողություն պահպանել և պաշտպանում է մեր լյարդը:
Կարող եք այն սպառել խորոված, թխած կամ եփած վիճակում: Չնայած այն կարող եք գտնել նաեւ պարկուճների կամ բնական քաղվածքի մեջ:
Արյան բարձր ճնշումը իջեցնելու այլ միջոցներ
Վերը քննարկված սնունդը լավ տարբերակ է այն նվազեցնելու համար, այնուամենայնիվ, առողջությունը բարելավելու համար հարկավոր է մի մասը դնել ձեր կողմից: Ուշադրություն դարձրեք և հաշվի առեք հետևյալ խորհուրդները:
- Դուք տաք ջրով լոգանք ընդունել և տաք ջրի ոտքով լոգարաններ:
- Եթե որոշեք վերցրեք դեղատների միզամուղ միջոցներ հիշեք, որ աջակցեք դոզան կալիում թերություններ չունենալու համար:
- Առնվազն ֆիզիկական վարժություններ կատարեք օրական 30 րոպե, շաբաթական 3 կամ 4 օր: Սա կբարելավի ձերը էներգիան և ձեր տրամադրությունը:
- Կան հավելումներ, որոնք կարող են օգնել բարելավել արյան ճնշման մակարդակը: Ինչպես է Coenzyme Q10, վիտամին B5, վիտամին C և վիտամին E:
- Խորհուրդ չի տրվում խուսափել սուրճից, ընկերոջից, թեյից, ծխախոտ, ալկոհոլ և կոճապղպեղ:
Հղիության բարձր արյան ճնշում
Հիպերտոնիան հղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել նախակլամպսիայի, այսինքն ՝ հղիության ընթացքում հիպերտոնիա ունենալուն:
Սովորաբար այն հայտնվում է շաբաթից հետո 20 հղիություն և կարող է ունենալ լուրջ հետեւանքներ այնքան շատ համար խենթություն ինչ վերաբերում է նրան Բեյբի, Այս պատճառով կարևոր է անընդհատ վերահսկել այն ՝ խուսափելու համար խնդիրներից և հայտնաբերել այն նվազագույն ժամանակում:
Բացի այդ, դա կարող է առաջացնել արյան հոսքի խիստ նվազում, ինչը խանգարում է նրան հասնել երեխային, քանի որ այն չի հասնում պլասենցայի բոլոր տարածքներին: Լպլասենցիան շատ կարևոր է երեխայի զարգացման համարԵթե դա վնասված է, երեխան կարող է նաև տառապել, ինչպիսիք են լյարդի, երիկամների կամ արյան մակարդման խնդիրներ:
Հղիության հիպերտոնիայի ախտանիշները
Հայտնաբերված ախտանիշներն են.
- Հզոր Գլխացավեր
- Բարձրացում քաշ առանց պատճառի:
- Փսխում
- Անհրաժեշտ է միզել բոլոր ժամերին:
- Արագ սրտի բաբախում
- Ձեռքերի, դաստակների և կոճերի այտուց:
Առավել առաջարկվող բուժումը առավել լուրջ դեպքերում հանգիստն ու հոսպիտալացումն է, որպեսզի կինը և երեխան լավ վերահսկվեն, որպեսզի վնաս չկրեն: Սրա շատ աստիճաններ կան հիպերտոնիա հղի կանանց մոտՀետեւաբար, ամենալավն այն է, որ միշտ դիմեք ընտանեկան բժշկի ՝ հարցի լրջությունը որոշելու համար:
The ախտանիշներն ու խնդիրները վերանում են մի անգամ նա ծննդաբերեց: Դրանք ամբողջովին անհետացել են առաքումից մի քանի շաբաթ անց: Կանայք, ովքեր իրենց կյանքի այս փուլում տառապում են հիպերտոնիկայից, առողջ երեխաներ են տալիս, քանի որ նրանք հիմնականում ժամանակին են բուժվում: