A jó pihenés biztosítja számunkra, hogy helyreállítsuk rendszereinket, hogy másnap szembenézzünk vele, és ezáltal jobban működjünk, jobban tanuljunk és összefoglalva jobban érezni, de sok esetben ez nem olyan könnyű, ha stressz van jelen, ezért ismerjük azokat a természeti erőforrásokat, amelyek lehetővé teszik a pihenés nagyon fontos az egészségünk számára, és a zselatin segíthet elérni azt.
El álmatlanság szerint jelenleg a világ népességének csaknem 50 százalékát érinti Marylandi Egyetem és az érintettek 20-30 százalékának több mint egy évig kell küzdenie a problémával, de a zselatinnak pozitív hatásai lehetnek elaludni természetesen vagyis mellékhatások nélkül.
Az alvás szükséges ahhoz, hogy a test helyreálljon a napi erőfeszítések után, de a mi alvási szokások evolúciós alkalmazkodási folyamat révén fejlődhetett ki, mivel eredetileg a túlélésre vadászott, amelyet biztonságosabb volt nappal végezni, és éjszaka biztonságos helyen keresni a pihenést, ezzel egyidejűleg megvédve magukat az éjszakai ragadozóktól.
Szerint a Washington Egyetem állatok, amelyek alacsonyabban vannak a táplálékláncHajlamosak sokkal kevesebbet aludni, mert a legnagyobb eséllyel fenyegetik őket.
Az 1998 - ban a Dél-Kaliforniai Egyetem (San Diego), a alacsony triptofán étrend elősegíti a férfiak alvásindukcióját, és a zselatint az alacsony triptofántartalmú étrend részeként használják, ezért kapcsolódik a természetes alvási megbékélés.
Tudj meg többet.
Egészséges tippek az álmatlanság leküzdésére
Forrás: "Orvosi táplálkozás" magazin
Kép: MF