A mai trendek egyike a hozzáadás zöldségek egy kicsit mindenhol. Az emberek például káposztát adnak a turmixokhoz, répát a brownie-hoz, a kukoricát a pirított krémhez. A zöldségek receptekbe bújtatása olyan trend, amely tökéletesen reagál az étkezési vágyra menos zsír, kevesebb cukor és kevesebb kalória. Arról szól, hogy élvezze az evést anélkül, hogy feladná a jó örömöket. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy teljes tápanyagok változatos és antioxidáns anyagok.
Enni zöldségek, az első dolog, hogy meg kell vásárolni őket. Gondolhat friss, fagyasztott, elkészített vagy konzerv termékekre. Ezután meg kell győződnie arról, hogy azok megtekinthetők-e. A fiók alján elveszett paprika zöldségek, sokáig ott marad, anélkül, hogy látnánk. A pénzpazarlás elkerülése érdekében tanácsos gyakran leltározni, hogy mi van a hűtőgép.
Amikor a szupermarketről érkezik, időt kell szánnia a zöldségek megjavítására. Például levághatja a brokkoli, a paprikák húrjait, tisztítsa meg a zeller rudakat stb. Ezek a zöldségek problémamentesen hozzáadhatók a receptek és tökéletesek az éhség csillapítására holnap végén, vagy amikor otthon vagy. Ha inkább minimalizálni szeretné az előkészületeket, akkor a már érkező fagyasztott zöldségekre helyezheti az akcentust. előkészített.
az zöldségeks mindig hozzáadhatók egy italhoz. Kombinálhatja például a fagyasztott mangót, reszelt zöldkáposztával, almalével és natúr görög joghurttal. Például egy csészébe két felvert tojást, egy kevés tejet és nagyon finomra vágott zöldséget tehet. Vannak, akik akár 90 másodpercet is adnak neki a mikrohullámú sütő készítsen expressz omlettet a nap megkezdése előtt.