A kefir nagyon egészséges étel, ugyanakkor nehéz megszerezni a teljesítményt sem vizes kefir vagy tej, a létező kétféle kefir.
A kefir probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik Nagyon érdekes a test számára, kézműves előkészítést igényel, és néhány iránymutatást követve elkészíti a kefirt.
A vízi kefir, mint a tej kefir, ugyanolyan mikroflóra. Ebben az esetben a vizes kefirt könnyebb elkészíteni, mivel az elkészítéséhez nincs szüksége nyers tejre.
Víz kefir
Ha rendszeresen gyomor-bélrendszeri egészségügyi problémákkal küzd, vizes kefirt készíthet, hogy vigyázzon az egészségére és erős maradjon, emellett a vizes kefir otthoni elkészítése egyszerű, csak meg kell szereznie a probiotikumok hogy élvezhesse ezt az erjesztett vizet.
A vizes kefir elkészítéséhez szükség van a szemekre kefir, hogy elkészítsék a vizes alapú italt. Ezek a szemek tele vannak probiotikumok, kiváló minőségű bakteriális mikroorganizmusok, amelyek ugyanabban a környezetben léteznek együtt. Ezek a baktériumok hozzájárulhatnak egészségünk megőrzéséhez és erősebb védekezéssel.
Ezek a probiotikumok, az emésztőrendszerben található jó baktériumokElengedhetetlenek az emésztéshez és a tápanyagok behatolásához a véráramunkba, amellett, hogy megvédenek minket a betegségektől.
Az immunrendszer védett és több erőt nyer, ha gyengének érezzük magunkat, gyenge emésztésünk van, hányingerünk van vagy problémáink vannak a WC-vel való ellátás során, vegyük tudomásul és tanuljuk meg Víz kefira hogy egészségesebb és simább legyen. Ezenkívül a kiegyensúlyozott étrend fenntartása és a rendszeres testmozgás érdekében.
Hogyan készítsünk vizes kefirt
Ennek az italnak az elkészítése az egyszerű, gyors és nagyon jó eredményeket ad. Csak a pihenésre és a fermentációra van szüksége 48 óra.
Anyagok annak elkészítéséhez
- Egy üveg kancsó 1 liter.
- Egy evőkanál fa vagy műanyag keveréshez.
- Tiszta ruhával, törölközővel vagy kávészűrőkkel a kancsót eltakarja.
- Gumiszalag a szűrők és a vízkancsó összekapcsolására.
- Műanyag szűrő a szemcsék törmelékének eltávolításához a vízből.
- Hőmérő.
Szükséges összetevők
- Szemei Hidratált kefir.
- Fél csésze barna cukor.
- Víz.
Előkészítés, lépésről lépésre
Először tegye a cukrot az üvegedénybe. Tegyen fél csésze forró vizet, és keverje addig, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik. Ezután adjon hozzá 3 csésze szobahőmérsékletű vizet, ideális esetben 20 és 29 fok között.
Adjuk hozzá a hidratált kefirszemeket, és fedjük le kancsó -vel a kávészűrők vagy törülközővel. Ez a lépés fontos, mivel az erjesztés során gázok keletkeznek, és porózus szövetre van szükség a gázok zökkenőmentes távozásához. Hagyja a kancsót biztonságos helyen, és hagyja két napig ülni.
Miután megerjedt, különítsük el a szemét vizes kefir és adjuk hozzá egy új adag cukorvízhez. Az ital fogyasztásra kész lesz.
A vizes kefir tulajdonságai
Ez a vízalapú ital fontos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek egészségünkben maradni. Itt elmondjuk, milyen előnyökkel jár ez az ital számunkra, így ha egyszer úgy dönt, hogy otthon készíti, észreveszi, hogy teste sokkal egészségesebb lesz.
- Fenntartja a emésztőrendszer egészséges.
- Jól érezzük magunkat.
- Segít visszaállítani emésztőrendszeri flóra.
- Gazdag tápanyagokban, mint pl kalcium, B12-vitamin, magnézium és folsav.
- Növelje a mi védekezéseket.
- Fenntartja a immunrendszer erős és egészséges.
- A kefir a bélben található rossz baktériumok ellen küzd.
- Antibakteriális hatású.
- Segíti az emésztést laktóz. Növelje toleranciánkat a tejtermékekkel szemben, ha intoleránsak vagyunk.
- Csökkenti a támadásokat asztma és allergiás reakciók.
- Javítja a irritált bél szindróma.
- Harcolj a székrekedés alkalmi.
- Javítsa a Emésztési folyamat.
- Növelje a csontok egészsége magas tartalma miatt kalcium.
- Csökkenti a sejtek rákos.
- Megakadályozza a Rák.
sok gabona del kefir Sok éve használják a test és a szervezet egészségének megőrzésére. A. Tevékenysége probiotikumok segítenek abban, hogy jól érezzük magunkat. Mint látta, ennek az italnak az elkészítése nagyon egyszerű, csak meg kell szereznünk a kefirszemeket, és hagyni kell, hogy erjedjenek a vízben.
Az italt annyiszor elkészítheti, ahányszor csak akarja, ha egy picit lustábbnak és rossz emészthetőségnek érzi magát egy szezonban, választhatja ezt az italt, vagy olyan termékeket fogyaszthat, mint a kefir-joghurt vagy a kefirtej, amelyeket szintén megtalálhatunk szupermarketek.
Ne habozzon és ma kezdje el fogyasztani a házi kefir vizet.