Szenvedett már gyomorfájást, és szeretett volna egy olyan gyógymódot, amely gyorsan és hatékonyan enyhít?
Erre a papaya mentás joghurt turmixra van szüksége, amikor felpuffad vagy gyomorfájásban vagy székrekedésben szenved. Ezenkívül segít a toxinok eltávolításában. Tartsa kéznél ezt a receptet, hogy dobáljon azokon a napokon, amikor túlevik.
A turmix összetevőinek többsége jótékony hatással van a bél egészségére. A papaya üríti és enyhíti a székrekedést; A görög joghurt probiotikumokat kínál. A gyömbér és a borsmenta pedig csillapítja a hasi fájdalmakat.
Hozzávalók:
1 papaya (meghámozva, magva és darabokra vágva)
1/2 csésze jégkocka
1/2 csésze fölözött görög joghurt
1/2 evőkanál friss gyömbér (hámozott és apróra vágott)
1/2 evőkanál méz
1/2 citromlé
Víz ízlés szerint
4 friss mentalevél
irányban:
Hűtőszekrényben hűtjük nagyon hidegre. Két vagy három óra hűtőszekrényben elegendő lesz.
Egy turmixgépben adjuk hozzá a papayát, a jeget, a joghurtot, a gyömbért, a mézet és a citromlevet. Adjunk hozzá evőkanál vizet őrlés közben amíg a keverék sima és a kívánt állagúra nem válik be. A tanácsos az, hogy se nem túl vastag, se nem túl folyékony, bár azt úgy is felveheti, ahogy akarja.
Végül adjuk hozzá a mentaleveleket, és készítsünk néhány rövid impulzust a turmixgépben. Az ötlet az, hogy apró darabkákká alakítsa, anélkül, hogy elveszítenék integritását.
Ha ezt a turmixot gyomorfájás ellen tálalja, helyezhet egy menta ágat az üveg felületére, díszítésként és aromaterhességként.