Többször rámutattunk arra, hogy a konzervek a vonal fenntartásának és általában a jó egészségnek az egyik legnagyobb ellensége. És általában ilyen. Nagy hiba az étrendet konzerv és csomagolt termékekre alapozni. Meg kell azonban jegyezni, hogy felelősségteljes fogyasztás esetén konzervekkel lehet kivételt tenni.
A paradicsomkonzerv extra likopint biztosít a friss paradicsom tekintetében, mert összezúzva és főzve nagyobb mennyiségben szabadítják fel ezt a karotinoidot, amely rákellenes és jótékony hatású a szív számára. Az a fajta, amelyet mindig ajánlunk a kamrában, egész vagy apróra vágott paradicsom. Ha ételekhez adjuk őket, időt spórolhatunk és hozzáférhetünk táplálkozási előnyeikhez.
A vegánok és vegetáriánusok nagyon gyorsan elkészíthetik a finom ételeket ezzel a termékkel. Beszélünk konzerv bab, amely hozzáadható salátákhoz és más vegetáriánus ételekhez, ahol az íz mellett jóllakottság érzetet nyújtanak (mint minden hüvelyes). Hasonlóképpen, ez a tulajdonság is a a babkonzerv nagyon érdekes étel a fogyni vágyók számára.
Mérsékelten használva a méz, a juharszirup és a melasz javíthatja az emberek egészségét, mivel antioxidánsokat és más bioaktív vegyületeket tartalmaznak. Tartson néhány ilyen terméket mindig a kamrájában, hogy időről időre hozzáadja azokat a recepteket, amelyekhez kevés édesítőszer szükséges kombinálja a mézet joghurttal vagy túróval olyan napokon, amikor kevés energiát érez.
A konzerv szószok nem fogyaszthatók minden nap, de semmi sem történik, ami például a szójaszósz, hogy időnként ízesítsük ételeinket. Ugyanez történik a tahinivel, a grill mártással ... Vásárolja meg azokat, amelyek a legjobban tetszenek. Csak győződjön meg arról, hogy alacsony a nátriumtartalma.