A sütőtökből hasznát vehetjük mind húsának, mind pipájának vagy magjának. Nagyszerű szövetségesek a depresszió és az álmatlanság eseteinek javításában, a hangulatunk javításában és a promócióban szerotonin termelés.
Sokszor, amikor tököt vásárolunk, elvetjük a magokat, de mostantól megtudhatja, hogy jobb megmenteni őket, hogy hasznot húzhassanak minden tulajdonságok hogy elrejtőzött benne.
A tökmagnak enyhe, édes íze van, meglehetősen hasonló a dióhoz. Ezek az egyik legtáplálóbb mag, amely létezik, és zöld színű. Néha ezeket a csöveket pirítják és héja fehérré válik vagy néha héjjal sárga és fehér színű.
Hogyan vegye őket
A tökmagokat általában eltávolítják és vízben és sóban forralják. Miután elkészültek, egy tepsibe tesszük, és pirításra sütjük. Miután ropogósak, közvetlenül így fogyaszthatók, vagy összetörhetők különböző receptekben történő felhasználás céljából.
Pirítsd meg őket sóval, vagy adj hozzá salátát, tejszínt vagy készítsd el saját müzlit. Keverheti mézzel és készíthet gabonapelyheket. Vagy különben kombinálhatja gabonafélékkel. És ha tovább akarja módosítani a gyümölcsöt, elkészítheti sajátját tökmagolaj. Bár a legjobb közvetlenül vásárolni, sokkal olcsóbb és praktikusabb.
A tökmag tulajdonságai és előnyei
Ezek a tökmagok tartalmazzák A-, K-, folsav- és B3-vitaminok. A linolsav mellett az omega 6 és az omega 3 zsírsavak.
Mindez előnyös számodra, és számtalan előnyt nyújt számunkra:
- Ideálisak azok számára, akik szenvednek csontritkulás mert nagy cinkdózisa segít késleltetni a csontanyag romlását.
- Elősegíti a prosztata segíteni a megnagyobbodott prosztatában szenvedőknek vizelési problémáikban.
- Csökkenti a rossz koleszterinszint.
- Ideális a boldogság hormonjának, a szerotonin. Könnyíti az álmatlanság és a stressz idõszakainak enyhítését.
- Segítség megakadályozza a rák bizonyos típusait.
- Megszünteti a bélparaziták megjelenését.
- Nagyon ajánlott azok számára, akik szenvednek ingerlékeny vastagbél.
- Ha olaj formájában fogyasztják, akkor profitálhat belőle nyugtassa meg a belet mivel hashajtóként működhet.
- Végül, de nem utolsósorban ideális a tüdő és a nyálkahártyák.