Évszakoktól függően szokások étel kissé megváltoznak. Az aperitifet egy teraszon viszik, salátákat fogyasztanak, több gyümölcsöt fogyasztanak, szabadtéri grilleket készítenek. Mi több,
Uborka és cukkini
El pepino és cukkini nagyon alacsony kalóriatartalmúak, és 13 grammban 10, illetve 100 kalóriát tartalmaznak. Ez a két zöldség tökéletesen alkalmas salátára, szendvicsre vagy serpenyőben pirítva. Emellett emésztési költsége meglehetősen magas, az emésztés jelentős kopást és emésztést jelent. Táplálkozási szempontból gazdagok potasio, vasat, A-vitaminokat és C-vitamint célszerű a bőrrel hagyni, ahol vitaminokat és ásványi anyagokat tárolnak.
Peppers
Ez a gyümölcs lágy és nagyon alacsony kalóriatartalmú, körülbelül 20 kilokalória / 100 gramm. Valójában a kielégítési képessége érdekes, valamint a sapkákhív, kémiai anyag, amelynek rákellenes szerepe van. Meg kell jegyezni, hogy a bors A vörös kissé kalórikusabb, mint a zöldpaprika. Tökéletes saláták készítéséhez vagy serpenyőben sütéshez.
citrom
ezt citromsav kevés kalóriát tartalmaz, mindössze 25 kilokalória / 100 gramm. Savassága segíti a gyomrot a zsírok és fehérjék lebontásában. C-vitamin-tartalma és erények antiszeptikumok tegye a citromot elsőrendű szövetségessé a fertőzések elleni küzdelemben. Erős antioxidánsokat is tartalmaz. Fűszerként vagy limonádéban kiváló.