az FRUTAS Ezek azok az egészséges ételek, amelyeknek kivétel nélkül az év minden napján jelen kell lennie az asztalon. Bár nagyon sajnáljuk, sok esetben nincs elegendő előrelátásunk, és elhanyagoljuk az étrendünket.
A gyümölcsök biztosítanak számunkra nagy ingatlanokNagyon hasznosak az egészségünkre, és nem kalóriatartalmúak, ez egy olyan szempont, amely nagyon vonzóvá teszi őket.
Összeállítva nagy mennyiségű vitamin elősegíti testünk fejlődését és jó fejlődését. Mindig reflektorfénybe kerültek, az évek során rengeteg vitát váltottak ki.
Nem minden étel olyan egészséges mivel nem tűnnek ki sem annyira károsak, mint mondják, sem egyszerűen, nem ugyanúgy járnak el a testekben. Ennek ellenére szeretnénk kommentálni nagy előnyeit.
A gyümölcsök előnyei
A technológia megmutatta, hogy mik a legnagyobb előnyei és tulajdonságai.
- Megerőltetés nélkül hidratálnak mivel nagy mennyiségű folyadék van bennük.
- Fenntartja a a test ásványi anyagai.
- Amikor csak tehetjük, egészben kell fogyasztanunk őket, mivel sok esetben a legtöbb rost található a héjban, és ez segít felszabadítja a méreganyagokat és tarts minket jóllakottan.
- Nem járulnak hozzá zsírhoz.
- Sokat adnak nekünk energiát.
- Rugalmasan és feszesen tartja bőrünket, hibák nélkül.
- Kerülje a megfázást, mivel távol tartja a szabad gyököket.
Soha ne becsülje alá egy ételt Mivel alig adnak kalóriát, tökéletesek arra, hogy egészségesek és vitaminokkal teliek legyünk. Naponta legalább 3 darab gyümölcsöt kell fogyasztanunk, akár italban, akár egészben.