Már többször beszéltünk a sárgarépa előnyéről táplálkozásunkban. Megtaláljuk bennük a karotinok, a béta-karotin (A-pro-vitamin) jelenlétét, amelyekkel lenyeléskor sikerül A-vitaminná alakítani.
Másrészt a citrom kiegészíti a táplálkozást erős C-vitamin-hozzáadással.
Hozzávalók
Sárgarépa 4
2 citrom
Preparación
Vágja le a citromokat, nyomja össze, majd szűrje le a levet, mossa le a sárgarépát ecsettel, és ne hámozza meg, és vonja ki a levét.
Csatlakoztassa a két levet, alaposan keverje össze, vegyen egy pohárral, tegyen jeget, töltse meg a levével és tálalja. Ha ételt cserél, ne felejtsen el két vagy három kekszet vizet vagy alacsony kalóriatartalmú gabonát használni.