Ismered a Noom diétát? Igaz, a diéták világában nem várat magára a nevek, fajtáik. De ebben az esetben kitalálunk egy lehetőséget, amely meg fogja lepni. Bár nem viszonylag új, már több millió felhasználó követi nagyszerű eredménnyel, ezért vártuk, hogy milyen sikert aratott, és itt az ideje, hogy beszéljünk róla.
Tudjuk, hogy nem minden megy a kilók hátrahagyásával. Néha ez meglehetősen bonyolult, és nem minden változtatást javasoló diéta működik igazán. Úgy tűnik, hogy ebben az esetben az egyik olyan megoldás előtt állunk, ami nagyon megéri, bár mint mindent ebben az életben, ezt is mindig egy kicsit jobban meg kell ismernünk, ismeri a működését, előnyeit és sok más részletet. Hajlandó vagy megtenni a lépést?
Mi az a Noom diéta?
Azt gondolhatod, hogy már mindent kipróbáltál a diéták terén, de ebben az esetben bátorítunk, hogy próbálkozz tovább, mert a Noom diéta több ponton is segítségedre lesz. El kell mondanunk, hogy ez egy mobil alkalmazás, igen, ahogy neked is vannak különféle játékaid vagy képretusáló alkalmazásaid, most már a diétád is ilyen formátumban készülhet. Ez alapján azt kell mondani, hogy A szokások megváltoztatásán és az érzelmi támogató csoportokon is alapul. Ebből kifolyólag azt mondhatjuk, hogy ez nem egy expressz diéta, hanem idővel betartandó. Mindennél jobban, mert ez javítja étkezési szokásainkat, vagy egészségesebb célokra irányítja őket. Igaz, hogy nem semmisít meg radikálisan egyetlen ételfajtát sem, de három típusba sorolja azokat a javasoltak és az elkerülendők közül.
Hogyan működik ez a diéta?
Nagyon egyszerű, mert az alkalmazás letöltése után megkezdődik a módosítási folyamat. Ahhoz, hogy hatékonyabbá tedd, egy sor adatot kell fedezned magadról. Az olyan alapismeretek, mint a súly, az életmódod általában, a gyakorlásod, betegségei és még a pihenőórák is. Ezek pontos kérdések, és csak néhány percet vesz igénybe. Bár számodra úgy tűnik, hogy ezek soha nem érnek véget, az igazság az, hogy szükségesek ahhoz, hogy új szokásaidat a gyakorlatba ültesd. Mivel belőlük kiszámíthatja az egyes emberek napi kalóriáját.
Milyen ételeket ajánlunk a Noom diétához?
Ennek a diétának az egyik eredetisége az osztjuk az ételt három nagy csoportra. Mindegyik csoportnak van egy színe, és igen, ez egy közlekedési lámpa szimulációja. Találkozzunk velük!
vörös ételek
A piros lámpánál indulunk, ami arra figyelmeztet El kell kerülnünk, amennyire csak lehetséges, az ebbe a pontba illő ételeket. Itt vannak a feldolgozott húsok, valamint péksütemények és egyéb édességek, sült ételek vagy mogyoróvaj. Mint már említettük, nem tiltottak, de ha fogyasztásra készül, akkor nagyon ritka alkalmakkor.
sárga ételek
Áttérünk az óvatosság színére. Azaz nem tartalmaznak annyi kalóriát, mint az előzőekben, de ennek ellenére óvatosnak kell lennünk a fogyasztásukban. Ebbe a csoportba sorolhatjuk a görög joghurtokat, valamint a teljes értékű tejtermékeket, köztük az avokádót is. A tojás és a hüvelyesek is ebbe a pontba tartoznak.
zöld élelmiszerek
Amikor zölden világít a közlekedési lámpa, szabad út áll előttünk. Valami ilyesmit árul el nekünk a zöld élelmiszereknek ez a pontja, ami lefordítható zöldségek, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy teljes kiőrlésű gabonák. Így nem kerülnünk kell, hanem éppen ellenkezőleg, minden nap és minden étkezésnél jelen lehetnek.
Hatékony a Noom diéta?
Úgy tűnik, amióta megjelent a piacon, egyre sikeresebb. Ennek az az oka, hogy több mint 45 millió ember tette meg azt a lépést, hogy élvezze. Így, ha arra a kérdésre kell válaszolnunk, hogy hatásos-e, akkor azt mondjuk, hogy igen. Mert az étrendnek az a része, amit be kell tartanunk, csatlakozik a pszichológiai részhez, amely segít abban, hogy sokkal több motivációnk legyen. Azt már tudod, hogy a diéta nem minden, csak akaraterővel és fizikai gyakorlatokkal is rendelkezned kell. A Noom hatékonysága pontosan ezen az egészen összpontosul. Tehát nem csodák vannak, hanem állandóság.
Előnyei és hátrányai
Most, hogy többet tudunk a Noom diétáról, fel kell mérnünk annak erősségeit és más erősségeit, amelyek talán nem olyan erősek.
előny
- Egészségügyi megfigyelés és javítás új szokások kialakításával.
- Nem tilt semmilyen élelmiszert. Ez mindig előnyt jelent azokban a pillanatokban, amikor bukdácsolunk, és egy finomságra van szükségünk, de anélkül, hogy bűntudatot éreznénk.
- Többet mondhatunk, mint egy diéta egészségesebb életen alapul és ez idővel tart.
- Számítani pszichológiai segítség ami szintén nagyon fontos az életünkben és a testünkben történő változtatásoknál.
- Egy helyen mindent kéznél van. Mivel az alkalmazáson belül üzenetekkel kommunikálhat.
hátrányok
- Az egyik fő hátránya az ára.. Sok felhasználó egy kicsit magasnak látja. Mivel minden hónapban körülbelül 55 eurót kell fizetnie. Igaz több hónapra is lehet szerződni és a végárból lesz kedvezmény.
- Al nem lehet teljesen személyre szabott egyesek kevesebb fehérjét esznek, mint amennyire valóban szükségük van.
- Sok embernek hiányzik valaki, aki tanácsot tud adni nekik. De valójában több mint hátrány, lehet másodlagos panasz.
Mennyibe kerül a Noom diéta?
A hátrányok említésével már előre mentünk. De ismét ragaszkodnunk kell hozzá. A Noom diéta nem olcsó, ez igaz, mert havonta körülbelül 55 eurót kell fizetnie havonta. Az igaz hogy 14 napos ingyenes próbaidőszak áll rendelkezésére majd ha hosszabb időre, azaz 6 hónapra szerződik, akkor az ár enyhén csökken. Tehát kipróbálhatja ezt a két hetet, majd kihasználhatja a 6 hónapot, hogy közvetlenül megtakaríthasson. További lehetőség a személyre szabott menü vásárlása, különösen, ha bármilyen problémája van az étkezéssel. Ebben az esetben van egy plusz, ami 120 euró körül lesz, míg ha a menü mellett személyre szabott edzést is szeretnél, akkor ez a szám 230 euró környékére nő.
Mindenki tudja csinálni a Noom diétát?
Elvileg, és ha nincs semmiféle egészségügyi problémája, akkor ezt a diétát megteheti. A legjobb dolog az, hogy egy ilyen eljárás megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Természetesen nem ajánlott azoknak, akiknek étkezési szorongása vagy más hasonló problémája volt. Azt is mondják, hogy nem ajánlott azoknak, akik bizonyos gyógyszereket szednek, vagy akiknek pajzsmirigy-alulműködési problémái vannak. Ezért, ha kétségeink vannak, mindig jobb, ha szakemberrel konzultálunk.