az gyümölcsök és zöldségek speciális fogyókúrás ételek. Rostokban gazdag, gyorsan teltségérzetet kínálnak és hozzájárulnak az emésztéshez. A táblázat áttekintésekor kalória, látható, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek kalórikusabbak, mint mások. Jó tudni, hogy a ropogós gyümölcsök és zöldségek több könnyű. Az almának, körtének, sárgarépának, uborkának, paprikának és más ilyen gyümölcsnek és zöldségnek mindig jelen kell lennie az étrendben. fogyni.
Tudtad, hogy FRUTAS a fagyok könnyebbek, mint hűvösek? Elég a gyümölcsöket szeletekre vágni, ételfóliával csomagolni és néhány órára a fagyasztóba tenni. Nyáron kellemesek, ily módon üdítőek, de kevesebb kalóriát tartalmaznak. Tudta, hogy a bors fűszerezés, amely segít a fogyásban? A paprikának van egy akció termogén Stimuláló hőt termel, amely felgyorsítja az anyagcserét és optimalizálja a fogyást.
az növényi rostok és a gyümölcsökből ismert, hogy gyorsan elfojtják az éhségérzetet, de a sűrű állagú ételek is, ezért jók fogyni. Ez a zab sajátos esete. Pehely formájában kapható a piacon, a zabpehelyet sokféleképpen főzik, és beépítik sós és édes receptekbe.
Az is lehetséges, hogy részesüljenek ezekből erények fogyni az ételkészítmények változtatásával. Nyilván az ír zabfajta a legsűrűbb. Ezért gyorsabban telít, mint a többi osztály zab.