A csokoládé Mindig nagy vitát váltott ki a benne lévő kalóriákról és arról, hogy mennyit tehet zsírossá az elfogyasztót, ugyanakkor a mérsékelt fogyasztás, mint minden más étel esetében, hasznos a szervezet számára.
Nagyon fontos tudni, hogyan válasszuk és válasszuk ki a csokoládét, bár mindegyik tartalmaz kakaót, meg kell keresnünk azokat, amelyeknek van több mint 70% kakaó belül.
A csokoládé kellemes reakciót vált ki az agyunkban, ezt a kakaó okozza, amely a szerotoninnak és a feniletil-aminnak köszönhetően biztosítja számunkra boldogság és energia. Ez az egyik első olyan étel, amelyet lekerültek a listáról, amikor éppen néhány kilót veszítesz, bár ez rossz gyakorlat.
A csokoládét nem szabad figyelmen kívül hagyni, abból áll kakaó és kakaóvaj amelyek a magjából származnak. Ebből az alapból sok csokoládét és fajtát találunk a hozzáadott összetevők, tej, dió, cukor, természetes gyümölcsök, gabonafélék stb. Szerint.
Ezen kívül megtaláljuk a különböző formátumok: por, tabletta, folyékony, forró, hideg ital, vagy joghurt vagy hab.
Mennyire hízik meg a csokoládé?
Igaz, hogy a csokoládé magas cukortartalommal rendelkezik, amely az egyik legtöbb kalóriát tartalmazó étel, és ha feleslegesen fogyasztjuk, akkor nem kívánt súlyt kapunk. De egyenlő a sült ételek vagy sült diófélék tömeges fogyasztásával. Normális és logikus, hogy amikor bántalmazzák egy kalóriában gazdag ételből testünk reagál és kövérsé tesz bennünket.
Csokoládé a legtisztább formában, adalékanyagok nélkül és bizonyos mértékkel fogyasztva ettől nem leszünk kövérek. Valójában a tiszta étcsokoládé erősen ajánlott bizonyos fogyókúrás étrendekhez. Csak tudni kell, hogyan válasszon. Ideális módja annak, hogy rosszul ne sajnáljuk, ha por formájában vásároljuk meg, zsírtalanított és tiszta. -Ban ökológiai üzletek Könnyen megtalálható és sokféle készítményt tesz lehetővé, bármilyen típusú piskótából, sütikből, vagy ideális a sovány tejhez adni.
Fogyasztását gyümölcsökkel, rostokkal, zöldségekkel, hüvelyesekkel és gabonafélékkel kell felváltani, hogy kompenzálja és kielégítse testünket. Ne habozzon, keresse meg a csokoládét, amikor legközelebb vásárolni megy, egészséges csemege időről időre nem kerül semmibe.